Auswahl Und Einstellen Der Programme; Individuelle Programme; Manuelles Programm; Benutzer-Programm - Energetics E-205 Handbuch

Auswahl und Einstellen der Programme

Individuelle Programme

Nutzen Sie die individuellen Programme, wenn Sie alle Vorgaben an Ihr Training selbst einstellen wollen. Das
Benutzer-Programm bietet Ihnen zusätzlich die Möglichkeit, die eingestellten Werte in einem Profil zu speichern.
[» 2] Manuelles Programm
Eigenschaften des Programms
• Sie geben die für Ihr Training wichtigen Parameter vor: Trainingszeit, Trainingsstrecke, Kalorienverbrauch,
Herzfrequenz.
• Die individuelle Anpassung des Tretwiderstandes können Sie während jeder Phase Ihres Trainings vornehmen.
• Sie kontrollieren Ihre Herzfrequenz und passen Ihre Trittgeschwindigkeit oder den Tretwiderstand an.
Auswahl
Drücken Sie die Taste PROGRAM bis Ihnen in der Orientierungszeile das Manuelle Programm angezeigt wird.
Bestätigen Sie die Auswahl durch Drücken des Wahlrades.
Einstellungen
Trainingszeit (TIME): Haben Sie das Manuelle Programm ausgewählt, blinkt die Anzeige Trainingszeit (TIME).
• Drehen Sie das Wahlrad bis das Display die gewünschte Trainingszeit anzeigt. Bestätigen Sie die Eingabe durch
Drücken des Wahlrades.
Distanz (DISTANCE): Haben Sie die Trainingszeit eingestellt, blinkt die Anzeige Distanz (DISTANCE).
• Drehen Sie das Wahlrad bis das Display die gewünschte Distanz anzeigt. Bestätigen Sie die Eingabe durch
Drücken des Wahlrades.
Kalorien (CAL): Haben Sie die Distanz eingestellt, blinkt die Anzeige Kalorien (CAL).
• Drehen Sie das Wahlrad bis das Display die gewünschte Anzahl an Kalorien, die Sie verbrennen wollen, anzeigt.
Bestätigen Sie die Eingabe durch Drücken des Wahlrades.
Herzfrequenz (PULSE): Haben Sie die Kalorien eingestellt, blinkt die Anzeige Herzfrequenz (PULSE).
• Drehen Sie das Wahlrad bis das Display die gewünschte Herzfrequenz anzeigt. Bestätigen Sie die Eingabe durch
Drücken des Wahlrades.
8
Start des Trainings: Sie haben alle Vorgabewerte eingestellt. Die Orientierungszeile sagt Ihnen
START PEDALING – beginnen Sie mit dem Training.
Einstellungen während des Trainings
Leistung: Sie können im manuellen Modus den Tretwiderstand (WATT) zu jeder Zeit während des Trainings durch
Drehen des Wählrades individuell regulieren. Kontrollieren Sie Ihre Herzfrequenz über die Trittgeschwindigkeit
sowie den Tretwiderstand.
[» 3] Benutzer-Programm
Eigenschaften des Programms
• Das Benutzer-Programm ermöglicht es Ihnen, sich Ihr eigenes, individuelles Training zu erstellen. Jede der 10
Zeit-/Widerstandssäulen kann angewählt und die Belastungsstufe eingestellt werden.
• Die individuelle Anpassung des Tretwiderstandes können Sie während jeder Phase Ihres Trainings, für jede
Zeiteinheit in der Sie sich gerade befinden, vornehmen.
• Sie kontrollieren Ihre Herzfrequenz und passen Ihre Trittgeschwindigkeit oder den Tretwiderstand an.
Auswahl
Drücken Sie die Taste PROGRAM bis Ihnen in der Orientierungszeile das Benutzer-Programm angezeigt wird.
Bestätigen Sie die Auswahl durch Drücken des Wahlrades.
Einstellungen
Zeit-/Widerstandssäulen: Haben Sie das Benutzer- Programm ausgewählt, blinkt die erste Zeit-/Widerstandssäule
im Kontrollfeld.
• Drehen Sie das Wahlrad bis das Display die gewünschte Belastungsstufe anzeigt. Bestätigen Sie die Eingabe
durch Drücken des Wahlrades. Haben Sie die erste Zeit-/Widerstandssäule eingestellt, blinkt die zweite Zeit-/
Widerstandssäule.
• Drehen Sie das Wahlrad bis das Display die gewünschte Belastungsstufe anzeigt. Bestätigen Sie die Eingabe
durch Drücken des Wahlrades.
• Wiederholen Sie den Vorgang bis zur zehnten Zeit-/Widerstandssäule.
Trainingszeit (TIME): Haben Sie alle 10 Zeit-/Widerstandssäulen eingestellt, blinkt die Anzeige
Trainingszeit (TIME).
• Drehen Sie das Wahlrad bis das Display die gewünschte Trainingszeit anzeigt. Bestätigen Sie die Eingabe durch
Drücken des Wahlrades.