Aplikacije Posameznih Programov - Energetics E-205 Bedienungsanleitung

!
Če boste hkrati uporabljali obe metodi (merjenje srčnega utripa
preko senzorjev na ročkah in preko senzorjev na prsnem pasu),
bo naprava beležila le vrednosti za srčni utrip preko prsnega pasu.
Vsi prsni pasovi niso kompatibilni z E-205. Če niste sigurni,
kompatibilnost prsnega pasu in naprave preverite pri prodajalcu
Energetics opreme.

Aplikacije posameznih programov

Za vadbo vam je na voljo 6 različnih vadbenih programov, ki so vam v pomoč
pri spremljanju vaše vadbe in napredka . Pri izbiri ustreznega programa je
odločilni dejavnik vsekakor cilj, ki ga želite doseči z vadbo .
Program BMI-BMR-Fat ni program za treniranje . Program na podlagi vstavlje-
nih
podatkov izračunava BMI, BMR in telesno maščobo (FAT %) .
Ročni program = Manual Program
Ročni program (Manual Program) vam omogoča popolno svobodo pri dolo-
čanju in oblikovanju vašega vadbenega programa .
Spreminjate lahko vrednosti za čas vadbe (time), razdaljo (Distance), porabo
kalorij (Calories) in želen maksimalni srčni utrip .
DISTANCE KM STOP TIME
WATT
KM/H
PULSE
Kot uporabnik lahko uravnavate na-
por med vadbo tako, da spreminjate
CAL
upor (moč) ali pa povečujete oz .
zmanjšujete ritem (število obratov
pedala) .
Uporabniški program = User Program
Ta program uporabniku omogoča, da ustvari in shrani svoj oseben program
vadbe .
Vsako izmed 10-ih time/resistance (čas/upor) kolon lahko izberete povsem
ločeno . V tem program lahko določite upor (moč) za vsak nadaljni čas vadbe .
DISTANCE KM TIME
KM/H WATT
PULSE
Intervalni program = Interval Program
Intervalni program (Interval Program) beleži konstantno spremembo med
napetostjo mišic in okrevanjem .
Upor se periodično povečuje in znižuje . Osnovni cilj tega programa je, da si
mišice po obdobju neke vadbe hitro opomorejo .
Odvisno od telesne pripravljenosti osebe, ki vadi, lahko Intervalni program
DISTANCE KM TIME
WATT
KM/H
PULSE
»Watt« program = Watt Program
V tem programu se bo upor (nivo moči delovanja naprave) uravnal samo-
dejno v skladu z ritmom (številom obratov, vrtljajev) . Zaradi tega uporabnik
trenira s trenutno izraženim naporom oz . močjo .
Kadar boste pedalirali počasneje, bo upor naraščal, če pa boste pedalirali
Programirane vrednosti za čas/upor,
ki ste jih določili pred začetkom
vadbe, lahko ločeno spreminjate in
CAL
uravnavate tudi med samo vadbo .
namestite na različne nivoje srčnega
utripa . Na splošno je Intervalni pro-
gram označen s svojim, tako imeno-
CAL
vanim »nagradnim« premorom .
V obdobju premora je učinek
programa na srčno-žilni sistem še
posebej pozitiven .
SL