Die Fitnessnote - Energetics E-205 Bedienungsanleitung

Erholungs-Programm
Das Erholungs-Programm ermittelt Ihre Erholungsfähigkeit . Die Erholungsfä-
higkeit ist ein Wert mit dem Sie Ihr Fitnessniveau einordnen können .
Er wird durch die Differenz der Herzfrequenz am Ende des Trainings zur
Herzfrequenz nach 60 Sekunden Erholung, nach Beendigung des Trainings,
ermittelt .
Es gilt: Je höher die Differenz, je besser die Erholung, je besser das Fitnessni-
veau .
Grundsätzlich sinkt der Puls nach dem Training bei gut trainierten Personen
schneller als bei untrainierten .
Beenden Sie Ihre Trainingseinheit mit dem Erholungs-Programm, erhalten Sie
nach 60 Sekunden Ihre Fitnessbewertung .
TIME
PULSE
Erholung
Im Display wird Ihnen im Feld PULSE Ihre aktuelle Herzfrequenz angezeigt.
Direkt über der aktuellen Herzfrequenz sehen Sie den letzten gespeicherten
Wert aus Ihrem Training .
Die Zeit wird heruntergezählt, von 60 Sekunden auf 0:00.
Ist die Zeit auf 0:00 heruntergezählt, hören Sie einen dreifachen Signalton.
Das Erholungs-Programm ist zu Ende . Die Anzeige im Kontrollfeld zeigt Ihnen
Ihre Fitnessnote an .
Die beiden Herzfrequenzwerte, letzter gemessener Wert während des Trai-
nings (oben), Wert nach 60 Sekunden Erholung (unten), werden Ihnen weiter
angezeigt .

Die Fitnessnote

F1 – sehr gute Fitness
F2 – gute Fitness
F3 – ausreichende Fitness
F4 – geringe Fitness
F5 – Fitness verbesserungsbedürftig
F6 – Fitness stark verbesserungsbedürftig
TIME
!
Für die Messung/Berechnung des Fitnesswertes ist es absolut
notwendig, dass Sie die Handpulssensoren korrekt umgreifen,
PULSE damit Ihr Puls gemessen werden kann. Verwenden Sie einen
Brustgurt (optional), liefert dieser den Wert für die Messung.
TIME
DE