Antrenman Esnasında Ekrandaki Göstergelerin Özellikleri; Program Seçimi Ve Ayarları; Şahsa Özel Programlar; Manüel Program (P 1) - Energetics E-203 Bedienungsanleitung

Yük profilli antrenman programlarında basma direnci ayarı/düzeltmesi (Level)
Basma direnicini (LEVEL) bütün antrenman programlarında antrenman esnasında ayarlamak mümkündür .
Bilgisayarda 6 direnç seviyesi (LEVEL) bulunmaktadır, bunları UP ve DOWN tuşlarıyla seçebilirsiniz .
• En düşük direnç değeri antrenman programında 1 . seviyeye ulaşana dek, basma direncini azaltmak
mümkündür .
• En yüksek direnç değeri antrenman programında 8 . seviyeye ulaşana dek, basma direncini arttırmak
mümkündür .
Antrenman esnasında ekrandaki göstergelerin özellikleri
Genel görüntüleme
Ekranda genel görüntülemenin büyük satırında dönüşümlü olarak hızınız (SPEED), basma frekansı (RPM),
antrenman süresi (TIME),antrenman güzergahı (DISTANCE), tüketilen kalori sayısı (CALORIES) ve nabız frekansı
(PULSE) gözükecektir .
Münferit değerler ayrıce ilaveten dönüşümlü olarak basma frekansı ve hız göstergelerinin satırlarında belirecektir .
Seviye
Şayet ayarları UP-/DOWN tuşları yardımıyla yapıyorsanız, antrenman süresi satırında yük seviyesi belirecektir .
2 saniye sonra gösterge yeniden antrenman süresini görüntüleyecektir .
Fonksiyon tuşları UP ve DOWN
Tuşa bir defa basarak, ayarı her seferinde bir derece değiştirirsiniz .
Tuşu basılı tutarsanız, ekran ‚yürümeye' başlayacaktır . Bu fonksiyonu, örneğin antrenman süresini veya antrenman
güzergahını birden fazla derece değiştirmek istediğiniz zaman kullanınız .
Program seçimi ve ayarları
Şahsa özel programlar
Şayet antrenmanınız ile ilgili bütün değerleri kendiniz ayarlamak istiyorsanız, şahsa özel programları kullanınız .
Manüel programda yük ayarı yapılmamıştır, yük seviyesini dilediğiniz zaman ayarlayabilirsiniz .
Kullanıcı programı sayesinde şahsi yük profilinizi yaratabilirsiniz .
[» 2] Manüel program (P 1)
Program özellikleri
• Manüel program, antrenmanınızı tümüyle serbest bir şekilde düzenlemenizi mümkün kılar .
• Antrenmanda ulaşmak istediğiniz hedef nabız frekansını ve antrenman süresini veya antrenman mesafesini ve
tüketmek istediğiniz kalori sayısını belirleyiniz .
• Antrenman esnasında mevcut nabız frekansınızı kontrol ediniz ve yükü ona göre ayarlayınız .
• Antrenman esnasında basma direncini arttırarak/azaltarak veya basma frekansını değiştirerek, yükü regüle
edebilirsiniz .
Seçim
UP veya DOWN fonksiyon tuşuna basınız, program seçimi satırında manüel program işareti yanıp sönmeye
başlayacaktır . Seçimi onaylamak için SET düğmesine basınız .
Ayarlar
Antrenman süresi (TIME)/antrenman mesafesi (DISTANCE): Şayet manüel programı (P 1) seçtiyse-
niz, antrenman süresi yanıp sönecektir (TIME) . Antrenman süresini veya antrenman mesafesini (DISTANCE)
ayarlayabilirsiniz . Antrenman süresini girecek olursanız, bilgisayar antrenman mesafesi değerini göstermeyecektir .
Antrenman süresini girmezseniz, antrenman mesafesi değeri aktifleşecektir .
• Ekranda istenilen antrenman süresi gözükene dek, UP butonuna basınız . Seçimi onaylamak için SET düğmesine
basınız .
Kalori (CALORIES): Şayet antrenman süresini veya mesafesini girdiyseniz, kalori göstergesi yanıp sönecektir
(CALORIES) .
• Tüketmek istediğiniz kalori sayısı ekrana gelene dek UP tuşuna basınız . Seçimi onaylamak için SET düğmesine
basınız .
EN
DE
FR
FI
SV
RU
PL
CS
HU
SK
UK
SL
EL
HR
BS
SR
BG
RO
TR
7