Interval (P 3) - Energetics E-203 Bedienungsanleitung

• Program 2 : Tura
• Program 3 : Interval
• Program 4 : Uspon
• Program 5 : Brijeg
• Program 6 : Prijelaz
• Možete zadati trajanje vježbanja ili dionicu koju želite prijeći, kao i kalorije koje želite utrošiti i ciljni puls do kojeg
želite vježbati .
• Kontrolirajte svoj puls tijekom vježbanja i prema tom birajte razinu opterećenja .
• Opterećenje možete regulirati promjenom otpora, smanjenjem i povećavanjem ili variranjem brzine okretanja
pedala .
Odabir
Pritiskajte tipku UP ili DOWN sve dok se na zaslonu ne pojavi i počne trepteti simbol za program 2, 3, 4, 5 ili 6 .
Za potvrdu odabira stisnite tipku SET .
Podešavanje programa
Vrijeme (TIME)/dionica (DISTANCE): Kada ste odabrali korisnički program (P 7) trepće pokazivač za vrijeme
(TIME) . Možete zadati ili vrijeme vježbanja ili dionicu (DISTANCE) ali ne i obje vrijednosti . Zadate li vrijeme,
računalo automatski preskače unos dionice . Ako ne zadate vrijeme, unos dionice ostat će aktivan .
• Pritiskajte tipku UP dok ne dođete do željene vrijednosti za vrijeme . Za potvrdu unosa stisnite tipku SET .
Kalorije (CALORIES): Kada ste završili unos vremena ili dionice, trepće pokazivač za kalorije (CALORIES) .
• Pritiskajte tipku UP dok ne dođete do željene vrijednosti za kalorije koje želite utrošiti . Za potvrdu unosa stisnite
tipku SET .
Ciljni srčani puls (PULSE): Kada ste završili unos kalorija, trepće pokazivač za ciljni puls srca (PULSE) .
• Pritiskajte tipku UP dok ne odaberete ciljni puls . Za potvrdu unosa stisnite tipku SET .
Započinjanje vježbanja
Kada ste završili sa unosom zadatih vrijednosti, simbol za odabrani program trepće na displeju . Program vježbanja
startate prtitskanjem tipke ST/SP i započet ćete vježbanje .
Podešavanje programa tijekom vježbanja
Stupanj opterećenja možete tijekom trajanja vježbanja smanjivati ili povećavati . Kada se opterećenje promijeni
to se prikaže na displeju računala . Osnovni profil programa se time neće izmijeniti . Srčani puls kontrolirajte preko
brzine okretanja pedala ili razine otpora .
[» 3] Tura (P 2)
Program vježbanja započinje na 2 . stupnju opterećenja na prvoj vremenskoj cjelini .
Opterećenje možete tijekom trajanja programa vježbanja smanjivati za 1 i povećavati za 5 stupnjeva . Osnovni
profil programa se time neće izmijeniti .
[» 4] Interval (P 3)
Program vježbanja započinje na 2 . stupnju opterećenja na prvoj vremenskoj cjelini .
Opterećenje možete tijekom trajanja programa vježbanja smanjivati za 1 i povećavati za 3 stupnja . Osnovni profil
programa se time neće izmijeniti .
[» 5] Uspon (P 4)
Program vježbanja započinje na 2 . stupnju opterećenja na prvoj vremenskoj cjelini .
Opterećenje možete tijekom trajanja programa vježbanja smanjivati za 1 i povećavati za 2 stupnja . Osnovni profil
programa se time neće izmijeniti .
[» 6] Brijeg (P 5)
Program vježbanja započinje na 2 . stupnju opterećenja na prvoj vremenskoj cjelini .
Opterećenje možete tijekom trajanja programa vježbanja smanjivati za 1 i povećavati za 3 stupnja . Osnovni profil
programa se time neće izmijeniti .
[» 7] Prijelaz (P 6)
Program vježbanja započinje na 6 . stupnju opterećenja na prvoj vremenskoj cjelini .
Opterećenje možete tijekom trajanja programa vježbanja smanjivati za 1 i povećavati za 2 stupnja . Osnovni profil
programa se time neće izmijeniti .
EN
DE
FR
FI
SV
RU
PL
CS
HU
SK
UK
SL
EL
HR
BS
SR
BG
RO
TR
9