Inhaltsverzeichnis
Werbung
Óçìáíôéêü: Ïé ôéìÝò ìÝôñçóçò
÷ñçóéìåýïõí ìüíïí ùò åíäåéêôéêÝò ôéìÝò
ãéá ôçí ðáñáêïëïýèçóç ìáêñï÷ñüíùí
ìåôáâïëþí. ÁõôÝò ïé ôéìÝò äåí
áíôéêáèéóôïýí ôçí éáôñéêÞ ðáñáêïëïýèçóç
Þ óõìâïõëÞ. Ãéá ðåñéóóüôåñåò
ðëçñïöïñßåò ó÷åôéêÜ ìå ôç óçìáóßá ôïõ
ðïóïóôïý ôïõ óùìáôéêïý ëßðïõò êáé ôïõ
ðïóïóôïý ôïõ íåñïý ôïõ óþìáôïò êáèþò
êáé ìå ôéò ðñïóùðéêÝò éäáíéêÝò ôéìÝò
ðáñáêáëåßóèå íá áðåõèõíèåßôå óôïí
ïéêïãåíåéáêü ãéáôñü óáò.
ÓõìâïõëÞ:
- Ãéá íá Ý÷åôå óõãêñßóéìåò ôéìÝò
ìÝôñçóçò, æõãßæåóôå êÜèå ìÝñá ôçí
ßäéá þñá êáé õðü ôéò ßäéåò óõíèÞêåò
(óáò óõíéóôïýìå ôï ðñùß Þ ôñåéò
þñåò ìåôÜ ôï öáãçôü Þ ôï óðïñ).
Ïé ôéìÝò äéáêõìáßíïíôáé êáôÜ ôç
äéÜñêåéá ôçò çìÝñáò ãéá öõóéêïýò
ëüãïõò êáôÜ 5% ðåñßðïõ.
- Áíåâáßíåôå óôç æõãáñéÜ Ýôóé, þóôå íá
âñßóêïíôáé üóï ôï äõíáôüí ðåñéóóüôåñá
óçìåßá óå åðáöÞ.
- Ç ðïëý îçñÞ åðéäåñìßäá êáé/Þ ç ðïëý
÷ïíôñÞ êåñáôïåéäÞò åðéäåñìßäá
ìðïñïýí íá áëëïéþóïõí ôï
áðïôÝëåóìá. Ôá ðÝëìáôá ìå êáëÞ
áéìÜôùóç Þ ôá åëáöñÜ âñåãìÝíá
ðÝëìáôá ïäçãïýí óå áêñéâÝóôåñá
áðïôåëÝóìáôá ìÝôñçóçò. Ðáñáêáëåßóèå
íá ðñïóÝîåôå üìùò íá ìçí åßíáé ðïëý
âñåãìÝíá ôá ðÝëìáôÜ óáò.
Ôñüðïò ëåéôïõñãßáò
ãéá áóêïýìåíï/áèëçôÞ
ÅðéóôçìïíéêÝò ìåëÝôåò ôåêìçñéþíïõí, üôé
ç óýóôáóç ôïõ óþìáôïò ìåôáîý áèëçôþí,
áóêïýìåíùí óôïí åëåýèåñï ÷ñüíï êáé ôùí
ìç áóêïýìåíùí äéáöÝñåé ðïëý. Ãé' áõôü
åßíáé äõíáôü ìå ôç æõãáñéÜ áõôÞ íá ãßíåé
åðéëïãÞ ìåôáîý ôçò ñýèìéóçò ãéá êáíïíéêÞ
Þ ãéá ëåéôïõñãßá óå ðåñßðôùóç áèëçôÞ.
Ðñïóûðüèåóç ãéá ôçí åðéëïãÞ ÁèëçôÞò
åßíáé ð.÷. åíôáôéêÞ ðñïðüíçóç áíôï÷Þò
ãéá ôïõëÜ÷éóôïí 8-10 þñåò ôçí åâäïìÜäá,
éó÷õñÞ ðñïðüíçóç áíôßóôáóçò óå äýíáìç
êáé óöéãìüò çñåìßáò ôï ðïëý 60 ðáëìþí
óôï ëåðôü. Ç ñýèìéóç åßíáé äõíáôÞ ìüíï
ãéá çëéêßá Üíù ôùí 18 åôþí.
ÓõìðåñÜóìáôá áðü ôçí
ôéìÞ ìÝôñçóçò ó÷åôéêÜ
ìå ôï ðïóïóôü óå íåñü
Ôï íåñü ðáßæåé ãéá ôï óþìá Ýíáí
óçìáíôéêü ñüëï. Ôï ðïóïóôü ìåéþíåôáé
ìå áõîáíüìåíç ôçí çëéêßá. Óôïí åíÞëéêá
ôï ìÝóï ðïóïóôü óõíïëéêïý íåñïý
áíÝñ÷åôáé óå ðåñßðïõ 50-65 %. Ôï éäáíéêü
ðïóïóôü ôïõ óõíïëéêïý íåñïý áðïôåëåß
ðñïûðüèåóç ãéá ôçí õãåßá êáé óõíôåëåß
óôçí áðïöõãÞ áóèåíåéþí.
ÃåíéêÜ
Ïé ôéìÝò ìÝôñçóçò ôïõ óùìáôéêïý ëßðïõò
êáé ôïõ íåñïý åðçñåÜæïíôáé áðü ôçí
ðïóüôçôá íåñïý ðïõ õðÜñ÷åé ìÝóá óôï
óþìá. Ç ðïóüôçôá ôïõ íåñïý ðïéêßëëåé
ð.÷. áíÜëïãá ìå ôçí þñá ôçò çìÝñáò,
ôçí óùìáôéêÞ êüðùóç, ôï ìðÜíéï Þ íôïõæ,
ôçí åììçíïññõóßá, ôç ëÞøç ôñïöÞò
Þ õãñþí. Åðßóçò áóèÝíåéåò Þ ç ëÞøç
öáñìÜêùí ìðïñïýí íá åðçñåÜóïõí ôï
áðïôÝëåóìá ôçò ìÝôñçóçò.
Õðüäåéîç: Ãéá ðáéäéÜ êÜôù ôùí 10 åôþí
ôá áðïôåëÝóìáôá ìÝôñçóçò äåí åßíáé
áíôéðñïóùðåõôéêÜ.
Êáèáñéóìüò
Ìç âõèßóåôå ôç æõãáñéÜ ðïôÝ ìÝóá
óå íåñü.
Ìç ÷ñçóéìïðïéÞóåôå áôìïêáèáñéóôÞ.
S
Óêïõðßæåôå ôç æõãáñéÜ ìå âñåãìÝíï
ðáíß, ìç ÷ñçóéìïðïéåßôå äéáâñùôéêÜ
ìÝóá.
S
Êáèáñßæåôå ôç ãõÜëéíç åðéöÜíåéá
ìå êïéíü áðïññõðáíôéêü ôæáìéþí.
S
Êáèáñßæåôå ôéò åðáöÝò ìÝôñçóçò
ìå ëßãï ïéíüðíåõìá.
no
es pt el
sv fi
55
Werbung
Inhaltsverzeichnis
