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Mulheres
Idade
baixa
Idade
baixa
Homens
Fontes: Directivas BMI de NIH/WHO. Citação de Gallagher,
et. al. em WY Obesity Reserch Center.
Importante: Os valores medidos servem de
pontos de referência para observação de
alterações a longo prazo. Eles não substituem
a observação ou a consulta médica. Para mais
informações sobre o significado das
percentagens de gordura e de água corporal,
bem como sobre os valores ideais para o seu
caso, deverá consultar o seu médico de
família.
Sugestão:
- Para obter valores de medição
comparáveis, deverá pesar se todos
os dias à mesma hora e nas mesmas
condições (recomenda se que a pesagem
seja feita de manhã ou três horas depois
de comer ou de fazer desporto. Devido
a alterações biológicas, os valores oscilam
cerca de 5% com o decorrer do dia.
- Subir para cima da balança de modo que
exista o maior contacto possível.
- Pele muito seca e/ou grande calosidades
podem falsificar o resultado. Solas dos pés
com boa circulação de sangue ou húmidas
proporcionam resultados de medição mais
exactos. Ter cuidado para que as plantas
dos pés não estejam molhadas.
50
ideal
elevada
ideal
elevada
Modo desportista / Modo atleta
Estudos científicos provam que a composição
corporal dos desportistas de competição é
bastante diferente dos desportistas de tempos
livres e dos não treinados. Por isso, com esta
balança, é seleccionada a definição normal ou
atleta. Condição necessária para a selecção
atleta é por ex. um treino de resistência
intensivo de pelo menos 8 a 10 horas por
semana, treino de resistência reforçado para
desportistas de esforço e uma pulsação
máxima em repouso de 60 pulsações por
minuto. A definição só é possível no caso
de indicação de idade superior a 18 anos.
O que diz o valor medido sobre
a percentagem de água
A água tem uma importância vital para
o corpo. A percentagem baixa com o avançar
da idade. Num adulto, a percentagem
média total de água no corpo é de cerca
de 50-65 %. A percentagem global de
água ideal é condição para uma boa saúde
e contribui para se evitarem doenças.
Generalidades
Os valores medidos de gordura e de água
são influenciados pela quantidade de água
existente no corpo. A quantidade de água
varia, p. ex., segundo a hora do dia, esforço
físico, banho ou duche, menstruação, ingestão
de alimentos ou de líquidos. Também as
doenças ou a ingestão de medicamentos
podem influenciar o resultado da medição.
Nota: Os resultados da medição não são
válidos para crianças com idade inferior
a 10 anos.
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