Programmaoverzicht; Training - Westfalia Ab Maxx Pro Bedienungsanleitung

Programmaoverzicht

Als u op de MODE-knop drukt, belandt u in de volgende trainingsprogramma's:
Programma Naam
1 Rustgevende
massage
2 Opwarmen/
Afkoelen
3 Spiervorming
(normaal)
4 Spiervorming
(atletisch)
5 Spiervorming
(intensief)
6 Cellulitisbestrijding GROEN

Training

1. Nadat u de aanwijzingen hebt doorgevoerd in hoofdstuk "Voorbereiding Ab Maxx Pro" resp.
"Voorbereiding Ab Maxx Pro Mini", kunt u de riem omdoen.
2. Zorg ervoor dat de riem niet te vast zit. Als de riem voor het buik- resp. ruggedeelte in
omvang te klein voor u is, kunt u de elastische riem voor het kleine trainingskussen gebruiken
om de omvang van de riem te vergroten.
3. Plaats de siliconenelektroden zodanig dat u de overeenstemmende spiergroepen stimuleert,
die u wilt trainen. Als u de trainingskussens tijdens het gebruik verschuift, zult u opmerken
dat de spiercontracties sterker of minder intens worden. De optimale positie is daar waar u
de sterke contracties voelt.
4. Plaats de riem met het trainingskussen voor de rug aan de schouders en de
00069_DE_GB_FR_NL_V2.indd 59
Linker
programmalicht
ROOD
UIT
GROEN
UIT
ROOD
nek om gespannen spieren los te maken door een rustgevende massage.
Rechter
programmalicht
ROOD
ROOD
UIT
GROEN
UIT
GROEN
59
Beschrijving
Afwisselend
3 seconden
spiercontracties, 2
seconden pauze.
Snelle
spiercontracties,
klopmassage.
Volledige training met
snelle en langzame
elementen.
Professionele training,
afwisselende routine
met vele snelle
impulsen.
Zeer vele, snelle
spiercontracties.
Constante
stimulering met lange
spiercontracties.
16.12.09 12:33