Westfalia Ab Maxx Pro Bedienungsanleitung Seite 47

9. Placez la ceinture avec les coussins d'entraînement du ventre ou du dos dans
10. Placez la ceinture avec les coussins d'entraînement du dos dans le secteur
12. Placez la ceinture environ 4 cm au-dessus du genou pour entraîner la musculature principale
et celle du genou.
13. Placez la ceinture avec le petit coussin d'entraînement sur le mollet pour
14. Placez la ceinture avec le petit coussin d'entraînement sur le haut du bras
15. Placez la ceinture avec le petit coussin d'entraînement sur l'avant-bras pour
16. Après avoir placé l'appareil sur le groupe de muscles que vous souhaitez entraîner, mettez
l'appareil en marche avec la touche ON/HI.
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le secteur du fessier pour entraîner et modeler les fesses.
haut, moyen ou bas du dos pour activer la musculature du dos.
Astuce : Entraînez la musculature ventrale et dorsale en même temps en
fixant les deux coussins d'entraînement sur la ceinture.
11. Placez la ceinture avec le petit coussin d'entraînement
sur le côté, à l'avant, derrière ou à l'intérieur de
la cuisse pour entraîner et définir chaque groupe
musculaire.
définir sa musculature.
pour raffermir les tissus et entraîner le biceps ou le triceps.
renforcer sa musculature.
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