Programmübersicht; Training - Westfalia Ab Maxx Pro Bedienungsanleitung

Programmübersicht
Durch drücken der MODE-Taste gelangen Sie in die folgenden Trainingsprogramme:
Programm Name
1 Beruhigende
Massage
2 Aufwärmen/
Abwärmen
3 Muskelbildung
(normal)
4 Muskelbildung
(athletisch)
5 Muskelbildung
(intensiv)
6 Cellulitis-
Bekämpfung

Training

1. Nachdem Sie die Anweisungen im Kapitel „Vorbereitung Ab Maxx Pro" bzw. „Vorbereitung
Ab Maxx Pro Mini" durchgeführt haben, können Sie den Gürtel anlegen.
2. Achten Sie darauf, dass der Gürtel nicht zu fest sitzt. Sollte der Gürtel für das Bauch- bzw.
Rückenteil im Umfang zu klein für Sie sein, können Sie die elastischen Gürtel für das kleine
Trainingskissen nutzen, um den Umfang des Gürtels zu vergrößeren.
3. Richten Sie die Silikonelektroden so aus, dass Sie die entsprechenden Muskelgruppen
stimulieren, die Sie trainieren möchten. Wenn Sie die Trainingskissen während der Benutzung
verschieben, werden Sie bemerken, dass sich die Muskelkontraktionen verstärken oder
verringern. Die optimale Position ist dort, wo Sie die stärksten Kontraktionen verspüren.
4. Platzieren Sie den Gürtel mit dem Trainingskissen für den Rücken im Schulter-
5. Platzieren Sie den Gürtel mit dem Trainingskissen für den Bauch im oberen
00069_DE_GB_FR_NL_V2.indd 12
Linke Progamm-
anzeigenleuchte
ROT
AUS
GRÜN
AUS
ROT
GRÜN
und Nackenbereich, um Muskelverspannungen durch eine beruhigende
Massage zu lösen.
Bauchbereich. Das Gerät kann helfen, diesen Bauchbereich zu straffen.
Rechte Beschreibung
Programm-
anzeigenleuchte
ROT 3 Sekunden
Muskelkontraktionen, 2
Sekunden Pause im Wechsel.
ROT Schnelle
Muskelkontraktionen,
Klopfmassage.
AUS Volltraining mit schnellen und
langsamen Elementen.
GRÜN Profitraining, wechselnde
Routine mit vielen schnellen
Impulsen.
AUS Sehr Viele, schnelle
Muskelkontraktionen.
GRÜN Konstante Stimulierung mit
langen Muskelkontraktionen.
12
16.12.09 12:33