Pauză/Întrerupere Antrenament Şi Reset; Securitate - Energetics E-204 Bedienungsanleitung

!
Divizarea în tipurile corporale menţionate mai sus (Tip 1 – 9) se concentrează îndeosebi
asupra cotei procentuale a grăsimii corporale calculate de computer.
Sistemul celor trei tipuri corporale creat în anul 1940 de către psihologul William Shelden:
ectomorf (zvelt, chiar subţire), endomorf (puternic, chiar musculos) şi mezomorf (rotunjit,
chiar corpolent) se bazează pe alte fundamente.
[» 13] Program de regenerare
Caracteristici program
• Cu programul de regenerare asiguraţi capacitatea Dumneavoastră de regenerare şi astfel nivelul condiţiei
Dumneavoastră .
• Programul porneşte automat prin apăsarea butonului RECOVERY . Durează 60 de secunde .
• Programul poate fi terminat doar cu butonul RESET .
Selectare
Drücken Sie am Ende Ihrer Trainingseinheit die Taste RECOVERY . Im Kontrollfeld zeigen Ihnen die Zeit-/Wider-
standssäulen ein Herz . Die Anzeige START wechselt auf STOP .
Das Erholungs-Programm beginnt direkt mit dem Druck auf die RECOVERY-Taste . Es ist kein Bestätigen über den
Druck des Wahlrades notwendig .
Setare în timpul programului
Nu se pot efectua alte setări . Programul durează 60 de secunde . După pornirea tonului de semnalizare, în câmpul
de control se afişează nota condiţiei Dumneavoastră fizice (F1 – F6) .
Terminarea/întreruperea programului
Programul nu poate fi întrerupt, dar poate fi terminat cu ajutorul funcţiei RESET (printr-o apăsare mai lungă a
butonului RESET) .
!
Pentru ca programul de regenerare să poată efectua măsurările, frecvenţa inimii Dumneavoastră,
la începutul măsurării, trebuie să fie mai mare de 72 bătăi/minut.
Odată ce porniţi programul de regenerare, terminaţi în mod automat programul Dumneavoastră
de antrenament setat. Dacă doriţi să exersaţi în continuare, porniţi orice program de antrenament.
16
Pauză/întrerupere antrenament şi Reset
Bineînţeles că programul de antrenament poate fi întrerupt .
Pentru aceasta apăsaţi butonul ST/SP . Programul este întrerupt imediat . Printr-o nouă apăsare a butonului ST/SP
terminaţi pauza . Programul este reluat din locul, unde a fost întrerup .
Dacă aţi întrerupt programul pe un timp mai lung de 4 minute, computerul trece automat în regimul de repaus .
Apăsaţi orice buton pentru a trece din nou în programul Dumneavoastră de antrenament .
S T A R T P R O G R A M
!
Întoarcerea tuturor setărilor la valorile iniţiale – RESET
În cazul în care doriţi să setaţi computerul în poziţia iniţială, ţineţi apăsat timp de 4 secunde
H EI G H T T I ME
butonul ST/SP, până când porneşte tonul de semnalizare iar pe afişaj apar valorile iniţiale.

Securitate

Recomandările noastre: Înainte de a începe antrenamentul trebuie să cereţi sfatul medicului Dumneavoastră .
• Exersaţi regulat şi pe o perioadă lungă .
• În timpul antrenamentului utilizaţi îmbrăcăminte sportivă confortabilă şi care permite circulaţia aerului .
• Utilizaţi încălţăminte sportivă care nu alunecă . Niciodată nu efectuaţi antrenamentul când sunteţi desculţi . Există
risc de rănire, îndeosebi la degete .
• O oră înainte de antrenament şi o oră după antrenament nu mâncaţi nici un fel de mâncare grea/porţii mari .
• În timpul antrenamentului trebuie să consumaţi lichide în cantităţi îndestulătoare .
S T O P P R O G R A M L E V E L
S P EE D D I ST C A L
K P H A G E
HE ART RATE
AGE