Energetics E-204 Bedienungsanleitung Seite 258

[» 11] Kontrola srčana frekvencija (P 10 – 12)
Karakteristike programa
Računar na osnovu vašeg unošenja izračuna ciljnu srčanu frekvenciju .
Program 10: 60 % Vaša maksimalna srčana frekvencija
Program 11: 75 % Vaša maksimalna srčana frekvencija
Program 12: 85 % Vaša maksimalna srčana frekvencija
• Namještanja koja ste izvršili se u toku treninga ne mogu mijenjati .
• Program za kontrolu srčane frekvencije povećava ili smanjuje otpor gaženja s obzirom na Vašu frekvenciju
gaženja te isto tako prema izmjerenom pulsu . Kada izmjerena srčana frekvencija premaši vrijednost srčane
frekvencije koju ste prije toga izmjerili, otpor se automatski smanji .
• Kada se izmjerena srčana frekvencija kreče ispod ranije namještene vrijednosti srčana frekvencija, stepen otpora
se automatski povećava sve dok ne postigne Vašu ranije namještenu vrijednost srčane frekvencije .
• Kada se izmjerena srčana frekvencija kreče i kod najvećeg stepena otpora stalno ispod namještene vrijednosti,
povećajte brzinu gaženja .
Biranje
Okrečite kružićem za biranje dokud se ne prikaže program 10, 11 ili 12 . Odabir potvrdite pritiskom dugmeta za
biranje .
Namještanje
Vrijeme treninga (TIME)/trasa treninga (DIST): Kada ste odabrali program 10, 11 ili 12, svjetluca pokazatelj
vremena treninga (TIME) . Možete odrediti ili vrijeme treninga ili trasu treninga (DIST) . Kada unesete vrijeme
treninga, računar ostavi unos trase treninga . Kada vrijeme treninga ne unesete, aktivira se unos trase treninga .
• Okrečite kružićem za biranje sve dok se na displeju ne prikaže traženo vrijeme treninga . . Unos potvrdite
pritiskom kruga za odabir .
Kalorije (CAL): Kada ste namjestili vrijeme treninga ili trasu treninga, svjetluca pokazatelj kalorií (CAL) .
• Okrečite krugom za biranje sve dok se na displeju ne prikaže traženi broj kalorija koje želite sagorjeti . Unos
potvrdite pritiskom kruga za odabir .
Starost (AGE): Kada ste namjestili kalorije, svjetluca pokazatelj starosti (AGE) .
• Okrečite kružićem za biranje sve dok se na displeju ne prikaže Vaš starost . Unos potvrdite pritiskom kruga za
odabir .
Puštanje treninga
Kada ste završili sva namještanja, svjetluca opet pokazatelj programu . Sada pritiskom funkcijske tipke ST/SP
pustite program treninga i počnite sa treningom .
Namještanje tokom treninga
Računar automatski prilagodi otpor gaženja . Pomoću frekvencije okretanja pedala kontrolirajte Vaši srčanu
frekvenciju .
Program treninga počinje na nivou otpora 1 . Ne vršite nikakva namještanja otpora gaženja . Računar prilagodi
otpor gaženja automatski .
!
Kod ovog programa je bezuslovno potrebno držati za senzor ručnog pulsa ili koristiti grudni
pojas (posebna oprema).
[» 9] BMI-BMR-mjerenje tjelesne masti (P 8)
Karakteristike programa
• Računar izračuna na osnovu vrijednosti koju ste unesli BMI, BMR te isto tako udio tjelesne masti u % (FAT %) .
Pomoću funkcije tjelesni tip se izmjereni procentualni udio tjelesne masti dalje raspoređuje prema 9 tjelesnih
tipova .
• Nije potreban nikakav trening .
Biranje
Okrečite kružićem za biranje dokud se ne prikaže PROGRAM 8 . Odabir potvrdite pritiskom dugmeta za biranje .
Namještanje
Spol: Kada ste odabrali PROGRAM 8 (BMI-BMR-mjerenje tjelesne masti), svjetluca pokazatelj za spol .
• Okrečite kružićem za biranje sve dok se na displeju ne prikaže pokazatelj za muškarce, odn . žene . Unos potvrdite
pritiskom kruga za odabir .
Tjelesna visina (HEIGHT): Kada ste namjestili spol, svjetluca pokazatelj tjelesne visine (HEIGHT) .
• Okrečite krugom za biranje sve dok ne namjestite Vašu tjelesnu visinu . Unos potvrdite pritiskom kruga za odabir .
EN
DE
FR
FI
SV
RU
PL
CS
HU
SK
UK
SL
EL
HR
BS
SR
BG
RO
TR
13