Energetics E-204 Bedienungsanleitung Seite 256

Namještanja koja se moraju vršiti u 6 unaprijed namještenih programa treninga s profilom opterećenja su u biti
kod svih programa ista:
• Program 2 – Krug
• Program 3 – Prelaz
• Program 4 – Uzbrdica
• Program 5 – Planina
• Program 6 – Prolaz
• Program 7 – Interval
• Odredite vrijeme treninga ili trasu treninga i i isto tako broj kalorija koje želite utrošiti .
• Računar prema unosu Vaše starosti izračuna ciljnu srčanu frekvenciju koja je za Vas optimalna i istu stalno
prikazuje . U toku treninga kontrolirajte Vašu aktualnu srčanu frekvenciju i mijenjajte opterećenje .
• Opterećenje se regulira tako da se u toku treninga povećava/smanjuje otpor gaženja ili mijenjate frekvenciju
gaženja .
Biranje
Okrečite kružićem za biranje dokud se ne prikaže program 2, 3, 4, 5, 6 ili 7 . Odabir potvrdite pritiskom dugmeta
za biranje .
Namještanje
Vrijeme treninga (TIME)/trasa treninga (DIST): Kada ste odabrali program, svjetluca pokazatelj vremena
treninga (TIME) . Možete odrediti ili vrijeme treninga ili trasu treninga (DIST) . Kada unesete vrijeme treninga,
računar ostavi unos trase treninga . Kada vrijeme treninga ne unesete, aktivira se unos trase treninga .
• Okrečite kružićem za biranje sve dok se na displeju ne prikaže traženo vrijeme treninga . . Unos potvrdite
pritiskom kruga za odabir .
Kalorije (CAL): Kada ste namjestili vrijeme treninga ili trasu treninga, svjetluca pokazatelj kalorija (CAL) .
• Okrečite krugom za biranje sve dok se na displeju ne prikaže traženi broj kalorija koje želite sagorjeti . Unos
potvrdite pritiskom kruga za odabir .
Starost (AGE): Kada ste namjestili kalorije, svjetluca pokazatelj starosti (AGE) .
• Okrečite kružićem za biranje sve dok se na displeju ne prikaže Vaš starost . Unos potvrdite pritiskom kruga za
odabir .
Puštanje treninga
Kada ste završili sva namještanja, svjetluca opet pokazatelj programa . Sada pritiskom funkcijske tipke ST/SP
pustite program treninga i počnite sa treningom .
Namještanje tokom treninga
U toku treninga možete otpor povećavati ili smanjivati . Nivo otpora će se vam prikazivati . Vremenski profil/profil
otpora koji je osnova programa, ostat će nepromijenjen .
Pomoću frekvencije okretanja pedala ili otpora gaženja kontrolirajte Vašu srčanu frekvenciju .
[» 3] Krug (P 2)
Program treninga počinje na prvoj vremenskoj koloni/koloni otpora nivoa otpora 6 .
U toku treninga možete otpor za 5 stepena smanjiti i za 6 stepeni povećati . Vremenski profil/profil otpora koji je
osnova programa, ostat će nepromijenjen .
[» 4] Prijelaz (P 3)
Program treninga počinje na prvoj vremenskoj koloni/koloni otpora nivoa otpora 10 .
U toku treninga možete otpor za jedan stepen smanjiti i 6 stepeni povećati . Vremenski profil/profil otpora koji je
osnova programa, ostat će nepromijenjen .
[» 5] Uzbrdica (P 4)
Program treninga počinje na prvoj vremenskoj koloni/koloni otpora nivoa otpora 2 .
U toku treninga možete otpor za jedan stepen smanjiti i 8 stepeni povećati . Vremenski profil/profil otpora koji je
osnova programa, ostat će nepromijenjen .
[» 6] Hora (P 5)
Program treninga počinje na prvoj vremenskoj koloni/koloni otpora nivoa otpora 2 .
U toku treninga možete otpor za jedan stepen smanjiti i za 2 stepena povećati . Vremenski profil/profil otpora koji
je osnova programa, ostat će nepromijenjen .
[» 7] Prolaz (P 6)
Program treninga počinje na prvoj vremenskoj koloni/koloni otpora nivoa otpora 4 .
U toku treninga možete otpor za 3 stepena smanjiti i za 4 stepena povećati . Vremenski profil/profil otpora koji je
osnova programa, ostat će nepromijenjen .
EN
DE
FR
FI
SV
RU
PL
CS
HU
SK
UK
SL
EL
HR
BS
SR
BG
RO
TR
11