Tréningprogramok - Funkció És Beállítás; Mi Az A Tréningprogram; Individuális Beállítás/A Tréning Paraméterei - Energetics E-105 Exercise Monitor Bedienungsanleitung

Használati utasítás
Tréningprogramok – funkció és beállítás
Mi a tréningprogram?
Az E-105 számítógépnek 5 előre beállított tréningprogramja van, amelyek a
sportra és az általános tréningelméletből származó ismeretekre irányulnak .
Ezek a következők: Intervallum program, Watt program, program a szívfrek-
vencia ellenőrzésével, BMI-BMR-zsír program, Feljárat program .
A tréningprogramok a tréning tervezésénél segítségként szolgálnak úgy,
hogy Ön tréningjéből maximális hatékonyságot tudjon kihozni . Teljesen
mindegy, hogy kezdő-e vagy előrehaladott .
Továbbá 2 individuális programot is kínálunk Önnek, amelyekkel teljesen
személyes, különleges tréninget állíthat össze: kézi program (P 1), használói
program (P 13) .
!
A tréningprogram fogalmát néhány helyen kétértelműen kell
érteni. Ha erre külön nincs figyelmeztetve, ebben a használati
utasításban mindig a számítógépben lévő programról van szó,
amellyel a betáplált paraméterekkel összefüggésben elsősorban
a taposási ellenállás van beállítva, és amely segítségül szolgál az
Ön számára tréning folyamán.
Az általános tréningelméletben a „tréningprogram" fogalma a
tréning bizonyos tartalmának és a tréningegységeknek hosszabb
időszakaszban definiált menetrendjeként van használva.
Individuális beállítás/tréning paraméterei
Minden fő paramétert be lehet állítani individuálisan a választott tréningprog-
ramtól függően .
Ezek a következők: tréningidő (TIME), tréningút (DISTANCE), kalóriafogyasztás
(CAL), teljesítmény (WATT) és szívfrekvencia (PULSE) .
!
A tréningidő (TIME), tréningút (DIST), kalóriafogyasztás (CAL), tel-
jesítmény (WATT), és a szívfrekvencia (PULSE) értékeinek beállítá-
sa nem feltétlenül szükséges. Ha nem akar betáplálni semmilyen
értéket, a funkciót egyszerűen kihagyja a választókerék megnyo-
másával. Minden olyan funkció, amely nincs előre beállítva, az Ön
kiinduló értékétől kezdve fog összeadódni.
Tréningidő
TIME
A tréningidőt 10 perctől 99 percig terjedő terjedelemben lehet beállítani . Az
időt egy percenkénti intervallumokban lehet betáplálni .
Ha beállítja az időértéket, az idő vissza fog számlálódni . A jelzőhang figyel-
mezteti Önt, hogy elérte a 0:00 értéket .
Amennyiben meghagyja az értéket 0:00 beállításon, az idő hozzáadott érték-
ként fog ábrázolódni .
A tréningidőt minden tréningprogramban be lehet állítani .
A gyorsindítás rendszerében nem lehet betáplálni a tréningidőt . Hozzáadott
időértékként fog ábrázolódni .
DISTANCE KM TIME
15
13
11
RPM KM/H
9
Tréningút
7
DISTANCE
5
3
AGE
A megtevésre váró tréning-utat 1 km-től 999 km-ig terjedő intervallumban
CM KG LB FAT%
1
lehet beállítani . A tréning-utat 1 km-es intervallumokban táplálhatja be .
Ha betáplálja a távolságot, a megtett kilométerek vissza fognak számlálódni .
A jelzőhang figyelmezteti Önt, hogy elérte a 0 . 0 értéket .
Amennyiben meghagyja az értéket 0 . 0 beállításon, a megtett kilométerek
hozzáadott értékként fog ábrázolódni .
DISTANCE KM CAL TIME
16 15
14 13
12 11
RPM KM/H WATT
10 9
8 7
6 5
4 3
AGE
CM KG LB PULSE FAT%
2 1
CAL
16
14
12
WATT
10
8
6
4
PULSE
2