Energetics E-104 Bedienungsanleitung Seite 81

Cílová srdeční frekvence
TARGET HR
Vaši cílovou srdeční frekvenci můžete přímo zadávat pouze v programu s
individuální kontrolou srdeční frekvence (P 9) . Ve všech ostatních trénin-
kových programech se vypočítá cílová srdeční frekvence, která je pro Vás
optimální .
Srdeční frekvenci, při níž chcete trénovat, můžete předem nastavovat v
M T A R T L E V E L S T O P P R O G R A M
rozmezí od 60 do 220 úderů/minuta .
Srdeční frekvence se zobrazuje v úderech za minutu .
Jestliže předem nastavenou hodnotu překročíte, počítač Vás upozorní, ukaza-
tel začne blikat .
C AL R PM TA R G E T S P E E D D I S T H R H E A R T R AT E C A L
KP H A G E
!
Všechny tréninkové programy s výjimkou programů 9 (indivi-
duální kontrola srdeční frekvence), 10, 11 a 12 (kontrola srdeční
frekvence) vypočítají cílovou srdeční frekvenci (TARGET HR), která
je pro Vás optimální. Počítač vypočítá cílovou srdeční frekvenci na
hodnotu 70 % Vaší maximální srdeční frekvence.
1
L E V E L
TAR GET H R HE AR T R AT E
AG E
Měření pomocí snímačů ručního tepu: Čidla
ke snímání tepu z dlaní se nacházejí na řidítkách .
Aby probíhalo snímání, je třeba přiložit obě dlaně
současně na snímače [1] .
Měření pomocí hrudního pásu (zvláštní výbava):
Měření tepu se provádí pomocí snímače zabudo-
vaného v hrudním pásu . Signály se přenášejí bez-
drátově, počítač je vybaven přijímačem . Hrudní pás
musí být správně přiložen s případným navlhčením
kontaktních míst [2] . Měření je konstantní a přesné .
2
Můžete používat veškeré obdobné standardní hrudní pásy, které vysílají v
rozmezí frekvence 5,4 – 5,7 .
Důležité pokyny ke stanovení srdeční frekvence, která je
pro Vás správná/optimální, a také k použití hodnot srdeční
frekvence při tréninku naleznete v návodu k tréninku na CD
ENERGETICS „Personal Training Instruction".
Snímače ručního tepu měří změnu odporu, k níž dochá-
zí úderem tepu na dlaních. Pohyb po rukojetích, tření,
vlhkost/pot ovlivňují přenos. Při vytváření změny odporu
dochází u jednotlivých osob i k jasným fyziologicky podmíněným
rozdílům. U některých osob může být změna pro měření příliš
malá. V takovém případě nemůže počítač tep zobrazovat.
Všechny uvedené faktory ovlivňují měření tak, že je relativně
nepřesné a může sloužit pouze jako orientační hodnota.
Pokud máte na začátku tréninku suché ruce, snímače ručního
tepu někdy neměří nebo měří chybně. Často stačí, pokud si dlaně
trochu navlhčíte.
CZ