Programmes .Préréglés - Energetics E-104 Bedienungsanleitung

Manuel de l'utilisateur
Programmes préréglés (P 2 – 7)
Profils
• .Les .programmes .préréglés .avec .leurs .profils .vous .offrent .une .multitude .de .
possibilités .pour .ajuster .votre .entraînement .en .fonction .de .vos .objectifs .
• .Les .entraînements .sont .variés, .ce .qui .permet .de .conserver .une .bonne .
motivation, .même .si .votre .moral .fléchit . .
• . V ous .obtenez .le .meilleur .de .vos .entraînements .en .prenant .en .considération .
votre .niveau .général .de .forme .
Les .réglages .à .faire .pour .les .6 .programmes .préréglés .avec .les .profils .sont .en .
principe .les .mêmes .pour .tous .les .programmes .:
• Programme 2 – Tour
• Programme 3 – Transition
• Programme 4 – Colline
• Programme 5 – Montagne
• Programme 6 – Sommet
• Programme 7 – Intervalle
• . V ous .sélectionnez .le .temps .d'entraînement .ou .la .distance .ainsi .que .les .
calories .à .consommer . .
• .L'ordinateur .calcule .la .fréquence .cardiaque .optimale .basée .sur .votre .âge . .
Cette .fréquence .cardiaque .ciblée .est .constamment .affichée . . Surveillez .votre .
fréquence .cardiaque .et .ajustez .le .niveau .en .fonction .
• .Le .niveau .peut .être .contrôlé .en .ajustant .la .cadence .ou .la .résistance .
Sélection
Tournez .le .bouton .de .sélection .jusqu'à .ce .que .les .programmes .2, .3, .4, .5, .6 .ou .
7 .soient .affichés . .
Confirmez .votre .sélection .en .appuyant .sur .le .bouton .de .sélection .
Réglages
Temps d'entraînement (TIME)/ distance (DIST) : Après .avoir .sélectionné .
PROGRAM .13, .le .temps .(TIME) .clignotera . . V ous .pouvez .alors .choisir .de .régler .
soit .le .temps, .soit .la .distance .(DIST) . . L'ordinateur .passera .la .distance .si .un .
temps .est .entré . . Si .aucun .temps .n'est .choisi, .le .réglage .distance .est .activé .
• . T ournez .le .bouton .de .sélection .jusqu'au .temps .désiré . . Confirmez .votre .
sélection .en .appuyant .sur .le .bouton .de .sélection .
Calories (CAL) : .Après .avoir .réglé .le .temps .ou .la .distance, .les .calories .(CAL) .
clignoteront .sur .l'écran .
• . T ournez .le .bouton .de .sélection .jusqu'à .ce .que .le .nombre .désiré .de .calories .
apparaisse . . Confirmez .votre .sélection .en .appuyant .sur .le .bouton .de .sélec-
tion . .
Age (AGE) : .Après .avoir .sélectionné .les .calories .à .consommer, .l'âge .(AGE) .
clignotera .sur .l'écran . . .
• . T ournez .le .bouton .de .sélection .jusqu'à .ce .que .votre .âge .apparaisse . . Confir-
mez .votre .sélection .en .appuyant .sur .le .bouton .de .sélection . .
Commencez votre entraînement
Quand .tous .les .réglages .sont .faits, .l'écran .du .programme .clignote . . Commen-
cez .l'entraînement .en .appuyant .sur .la .touche .de .fonction .ST/SP .
Réglages pendant l'entraînement
Vous .pouvez .ajuster .la .résistance .pendant .l'entraînement . . Le .niveau .de .
résistance .est .affiché . . Contrôlez .votre .fréquence .cardiaque .en .modifiant .la .
cadence .ou .la .résistance . .
Le .profil .temps/ .résistance .du .programme .reste .intact .