Energetics E-204 Bedienungsanleitung Seite 784

Instrucţiuni de utilizare
Programul utilizatorului (P 13)
Caracteristicile programului
• Programul utilizatorului Vă permite crearea antrenamentului Dumneavoastră
propriu, individual cu profil de sarcină . Poate fi selectată oricare din cele
10 coloane de timp/coloane de rezistenţă şi se poate seta gradul de sarcină .
• Stabiliţi durata antrenamentului sau traseul de antrenament, precum şi
numărul de calorii, pe care aţi dori să le consumaţi .
• După introducerea vârstei Dumneavoastră, computerul calculează frecvenţa
finală a inimii care este optimă pentru Dumneavoastră şi o afişează în mod
permanent . În timpul antrenamentului trebuie să controlaţi frecvenţa actua-
lă a inimii Dumneavoastră şi să ajustaţi sarcina .
• Sarcina se reglează astfel, încât în timpul antrenamentului măriţi/reduceţi
rezistenţa de călcare sau modificaţi frecvenţa de călcare .
S T O P P R O G R A M
TI M E SPEE D D I ST CA L
K PH
Selectare
Întoarceţi rotiţa pentru selectare până în momentul în care se afişează
PROGRAM 13. Confirmaţi selecţia prin apăsarea rotiţei pentru selectare.
Setare
Durata antrenamentului (TIME)/traseul de antrenament (DIST): Dacă aţi
selectat PROGRAM 13, pulsează indicatorul duratei antrenamentului (TIME).
L E V E L
HE AR T RAT E
AG E
Puteţi stabili ori durata antrenamentului, ori traseul de antrenament (DIST) .
Dacă introduceţi durata antrenamentului, computerul sare peste introduce-
rea traseului de antrenament . dacă nu introduceţi durata antrenamentului, se
activează introducerea traseului de antrenament .
• Întoarceţi rotiţa pentru selectare până în momentul în care apare pe afişaj
durata cerută a antrenamentului . Confirmaţi selecţia prin apăsarea rotiţei
pentru selectare .
Calorii (CAL): Dacă aţi setat durata antrenamentului sau traseul de antrena-
ment, pulsează indicatorul de calorii (CAL) .
• Învârtiţi rotiţa pentru selectare până în momentul în care pe afişaj apare
numărul cerut de calorii pe care doriţi să le ardeţi . Confirmaţi selecţia prin
apăsarea rotiţei pentru selectare .
Vârsta (AGE): Dacă aţi setat caloriile, pulsează indicatorul vârstei (AGE) .
• Întoarceţi rotiţa pentru selectare până în momentul în care pe afişaj apare
vârsta Dumneavoastră . Confirmaţi selecţia prin apăsarea rotiţei pentru
selectare .
Profil de sarcină – coloane de timp/coloane de rezistenţă (1 – 10): Dacă
aţi setat vârsta Dumneavoastră, vizualizarea trece în câmpul de control
la coloanele de timp/coloanele de rezistenţă . Pulsează prima coloană de
rezistenţă .
• Întoarceţi rotiţa pentru selectare până când setaţi gradul de sarcină cerut.
Confirmaţi selecţia prin apăsarea rotiţei pentru selectare .
• Vizualizarea trece la cea de-a doua coloană de timp/coloană de rezistenţă,
repetaţi programarea până la coloana a zecea de timp/coloana de
rezistenţă .
Pornirea antrenamentului
Dacă aţi efectuat toate setările, pulsează din nou indicatorul programului .
Acum prin apăsarea butonului de funcţii ST/SP porniţi programul de antrena-
ment şi începeţi antrenamentul .