Energetics E-204 Bedienungsanleitung Seite 120

Användarinstruktion
BMI-BMR-Body Fat Measurement/Kroppsfett (P 8)
Dieses Programm ist kein Trainingsprogramm
Dina värden för BMI-BMR-Body Fat Measurement/Kroppsfett % hjälper dig att
bestämma vilket program och träningsinnehåll som passar din kropp och din
förmåga bäst .
Baserat på din ålder, kön, vikt och längd beräknar datorn dina värden för
• BMI (Body Mass Index)
• BMR (Basal Metabolic Rate/Basal ämnesomsättningsnivå)
• Body fat/Kroppsfett (FAT %)
• Body Type/Kroppstyp
(Det här är inget träningsprogram)
S T O P P R O G R A M
H E I GH T
Värdena är inte exakta eftersom datorn inte använder medi-
cinskt godkända mätmetoder vid beräkningen. Kontakta
din läkare för exakt beräkning av dina värden.
A GE
Individuellt pulsprogram (P 9)
Kondition och styrka
Det individuella pulsprogrammet (P 9) är ett hjälpmedel för träning med per-
sonliga pulsvärden genom att datorn hela tiden registrerar din hjärtfrekvens .
Datorn anpassar också motståndet till aktuell kadens/varvtal .
När inställt pulsvärde uppnås blinkar displayen och motståndet minskar så att
du kan fortsätta träna på samma nivå .
S T O P P R O G R A M
T I ME SP EED DI ST CAL
KP H
Pulsprogram (P 10 – 12)
Kondition och styrka
Med hjälp av Pulsprogram/HR Control Program 60 % (P 10), HR Control Pro-
gram 75 % (P 11) och HR Control Program 85 % (P 12) kan du träna pulsbase-
rat för att nå dina träningsmål .
Programmen beräknar pulsvärdet baserat på de inställningar du gjort (ålder)
och kontrollerar ditt pulsvärde under hela träningen .
Programmet bygger på två medicinska och idrottsvetenskapliga be-
grepp som påverkar resultatet av all träning:
• Maxpulsvärdet som är unikt för varje individ.
• Beroende på uppsatta mål bör träningen att ligga på mellan 50 % och 85 %
av maxpulsvärdet .
L E V E L
H EART RAT E
A GE