Energetics E-204 Bedienungsanleitung Seite 709

Program za oporavak
Program za oporavak Vam daje podatak o sposobnosti Vašeg tela da se
oporavi nakon napora . Sposobnost oporavka je vrednost koja je povezana sa
kondicijom .
Ta vrednost se dobija tako što se uporedi puls na kraju treninga sa pulsom
nakon 60 sekundi oporavka nakon završetka treninga .
Važi pravilo: što je veća razlika to je bolji oporavak i samim tim bolja kondicija.
U osnovi kod osoba koje su utrenirane puls će se brže spustiti neko kod
osoba koje nemaju kondiciju .
Ako program treniranja završite programom za oporavak nakon 60 sekundi
ćete dobiti ocenu Vaše kondicije .
S T O P
TI M E
S T O P
TI M E
Oporavak
Na ekranu se pored natpisa HEART RATE prikazuje Vaš trenutni puls . Odmah
pored trenutnog pulsa vidi se poslednja sačuvana vrednost sa treninga .
Vreme se odbrojava od 60 sekundi do 0:00.
Kada je vreme došlo do 0:00 oglasiće se signalni ton. Program za oporavak je
završen . Na polju na ekranu se ispisuje ocena Vaše kondicije .
Obe vrednosti pulsa, poslednja koja je izmerene tokom treninga (levo) i
vrednost nakon 60 sekundi oporavka (desno pod HEART RATE) se i dalje
prikazuju na ekranu .
Ocena kondicije
F1 – odlična kondicija
F2 – vrlo dobra kondicija
F3 – dobra kondicija
F4 – slaba kondcija
F5 – potrebno poboljšanje kondicije
F6 – potrebno veće poboljšanje kondicije
HEA RT RATE
!
Za merenje i računanje ocene kondicije apsolutno je neophodno
da rukama pravilno obuhvatite senzore pulsa kako bi se Vaš puls
mogao tačnije izmeriti. Ako koristite grudni merač (opcionalno),
on će slati merenja pulsa računaru.
HEA RT RATE
SR