Schlingentrainer Verkürzen Und Verlängern; Empfohlene Länge Des Schlingentrainers; Umlenkrolle Entfernen - Crivit IAN 282677 Gebrauchsanweisung

• Achtung! Verletzungsgefahr!
Schließen Sie die Tür immer ab!
• Nutzen Sie immer das mitgelieferte
Tür-Hinweisschild (10)!
• Stellen Sie sicher, dass die Tür, an der Sie den
Tür-Anker (2) befestigen, stabil und robust ist,
Ihr Körpergewicht trägt und der Tür-Anker fest
sitzt. Zum Überprüfen ziehen Sie ein paar Mal
fest an dem Seil (5) (Abb. C).
Montage/Verwendung des
Verlängerungsgurtes
Mit dem Verlängerungsgurt (9) kann der Schlin-
gentrainer an Stangen, Baumästen oder Haken
montiert werden (Abb. H). Entfernen Sie dazu
den Tür-Anker (2) aus dem Gurtband (1).
Warnung! Überprüfen Sie immer die
Traglast der Montagepunkte, um sicherzustellen,
dass ausreichend Sicherheitsreserven vorhanden
sind. Bei Nichtbeachtung besteht die Gefahr von
schweren Verletzungen.
Schlingentrainer verkürzen
und verlängern
Hinweis! Vergewissern Sie sich vor dem
Anpassen immer, dass das Seil (5) nicht
verdreht ist!
Verkürzen
1. Halten Sie mit einer Hand das Ende des Seils
(5a) fest und ziehen Sie mit der anderen
Hand die Verstellschnalle (6) in Richtung des
Befestigungspunktes (Abb. D).
2. Wiederholen Sie den Vorgang für den ande-
ren Handgriff (7).
Verlängern
1. Halten Sie mit einer Hand das Ende des Seils
(5a) fest und ziehen sie mit der anderen Hand
die Verstellschnalle (6) in Richtung Handgriff
(7) (Abb. D).
2. Wiederholen Sie den Vorgang für den ande-
ren Handgriff (7).
Ankerpunkt versetzen
Sollte der Schlingentrainer grundsätzlich
zu lang sein, können Sie den Ankerpunkt verset-
zen.
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1. Öffnen Sie dazu den Klettverschluss (2a) des
Tür-Ankers (2) und entnehmen Sie den Anker
aus dem Gurtband (1) (Abb. G).
2. Positionieren Sie ihn in einer der unteren
Schlaufen und sichern Sie den Tür-Anker an-
schließend durch den Klettverschluss an der
Schlaufe (Abb. G).
Achtung! Positionieren Sie den Tür-Anker (2)
ausschließlich in den Ankerschlaufen!
Achtung! Verletzungsgefahr!
Wickeln Sie niemals das Gurtband (1)
zum Verkürzen einfach um den Tür-Anker (2)
herum. Das Gurtband kann sich lösen!
Empfohlene Länge des
Schlingentrainers
Stellen Sie die Länge des Schlingen-
trainers für jede Übung wie unten
beschrieben ein:
Länge Schlingentrainer: Kurz
Verkürzen Sie den Schlingentrainer so kurz wie
möglich.
Länge Schlingentrainer: Mittlere Länge
Stellen Sie den Schlingentrainer auf die Hälfte
der Seillänge ein.
Länge Schlingentrainer: Kniehöhe
Stellen Sie den Schlingentrainer so ein, dass sich
die Handgriffe in der Höhe kurz unterhalb Ihrer
Knie befinden.
Länge Schlingentrainer: Lang
Ziehen Sie das Seil des Schlingentrainers
vollständig aus, sodass die Handgriffe ca. 7 cm
über dem Boden hängen.

Umlenkrolle entfernen

Sie haben die Möglichkeit die Umlenkrolle (4)
vom Schlingentrainer zu entfernen oder und das
Seil (5) direkt an das Gurtband (1) zu befesti-
gen (Abb. E).
1. Lösen Sie den Karabiner (3) vom
Gurtband (1).
2. Haken Sie den Karabiner aus der
Gelenkrolle (4).
3. Entfernen Sie das Seil (5) aus der Gelenkrolle.
4. Legen Sie sich das Seil doppelt, sodass eine
Schlaufe entsteht.