Allenamento; Pericolo Di Lesioni - Crane ANS-17-030 Bedienungsanleitung

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D
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Montaggio dell'attrezzo per addominali
C
E
G

8. Allenamento

ATTENZIONE!
Pericolo di lesioni!
Se l'utente non si trova nella condizione fisica di allenarsi con
l'attrezzo per addominali, un allenamento può danneggiare la
salute. Attenersi tassativamente alle seguenti indicazioni per
evitare danni alla salute.
• Sottoporsi a un controllo medico generale prima di iniziare l'allenamento.
Chiedere al proprio medico se ci sono impedimenti fisici che non consentono
l'utilizzo dell'attrezzo per addominali.
• Se sono già noti problemi di natura fisica (per esempio disturbi cardiocir-
colatori), consultare il medico prima del primo allenamento con l'attrezzo per
addominali.
• Se si avvertono nausea, vertigini, dolore al torace o altri sintomi anormali
durante l'allenamento, interromperlo immediatamente. Consultare immedia-
tamente un medico.
• Eseguire tutti gli esercizi dal centro del tronco stabile.
• Eseguire sempre esercizi di riscaldamento prima di ogni allenamento.
• Indossare sempre un adeguato abbigliamento sportivo e scarpe durante
l'allenamento.
• Durante l'allenamento, fare sempre attenzione alla tensione del corpo.
• Utilizzare l'attrezzo per addominali esclusivamente sul materassino per
l'allenamento.
Allenarsi con l'attrezzo per addominali serve a rafforzare e a strutturare la musco-
latura. Eseguire tutti i movimenti in modo lento e uniforme. I movimenti o le
spinte eseguiti di scatto possono pregiudicare la salute.
Se non si è sicuri di eseguire correttamente un esercizio, consultare un allenatore
professionale, informarsi su Internet o consultare pubblicazioni specializzate.
H
1,5 m
Allenamento
AVVISO!
Rischio di danni materiali!
Durante l'allenamento mantenere una
distanza di almeno 1,5 m da oggetti, pareti
e altre cose presenti nell'ambiente.
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