Usb-Anschluss; Erklärung Der Display-Anzeigen (Abb. C); Erklärung Der Tastatur; Sprachauswahl - Crane ANS-18-033 Bedienungsanleitung

Benutzung
kann zu Beschädigungen führen.
− Beim Einschalten des Crosstrainers nicht
auf dem Crosstrainer stehen.
Crosstrainer einschalten
1. Verbinden Sie den Netzstecker mit einer Steckdose,
um den Crosstrainer anzuschliessen.
2. Schalten Sie den Crosstrainer mit dem Netz­
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schalter ein.
Sie haben den Crosstrainer erfolgreich eingeschaltet.
Crosstrainer ausschalten
1. Schalten Sie den Crosstrainer mit dem Netzschalter
aus.
2. Ziehen Sie den Netzstecker aus der Steckdose.

USB-Anschluss

Der Computer verfügt über einen USB­Anschluss. Die­
ser dient zum Aufladen von Handys und Tablets mittels
USB­Kabel (nicht im Lieferumfang enthalten) während
des Trainings. Der Anschluss verfügt über keine Daten­
verbindung zum Gerät.
1. Verbinden Sie das USB­Kabel mit dem USB­
p
Anschluss .
2. Verbinden Sie das USB­Kabel mit Ihrem Handy oder
Tablet.
3. Ihr Handy oder Tablet wird geladen.
Erklärung der Display-Anzeigen (Abb. C)
Folgende Anzeigen mit den zugeordneten Funktionen
können Sie am LCD­Display l des Computers ablesen.
Stopp/Zeit
In diesem Feld i wird je nach Anzeigestatus die ver­
strichene Trainingszeit von 00:00 bis maximal 99:59
(Minuten:Sekunden) gezählt und angezeigt oder mit
STOPP der Pause­Modus signalisiert.
Anzeigefeld
Das Anzeigefeld h zeigt je nach Anzeigestatus BMI,
Körperfett, Geschlecht, Körpergrösse, Körpergewicht
oder Alter an. Während der Trainingseinheit ist dieses
Feld nicht aktiv.
BMR/Puls
g
Das BMR/Puls­Display zeigt je nach Anzeigestatus
die aktuell während des Trainings gemessene Pulsfre­
quenz (Herzfrequenz) von minimum 40 bis maximal
220 Schläge oder nach Durchführung der BMR, Kör­
perfett­, BMI­Messung das Messergebnis. Sehen Sie
sich dazu auch das Kapitel „Puls­ und Herzfrequenz­
messung" an.
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Liegt das BMR­Messergebnis über
9999 kJ wird im Hinweisfeld „UEBER
10000" angezeigt. Um das richtige
BMR­Messergebnis zu erhalten, ist der
Wert im Azeigefeld „BMR" mit 10000 zu
addieren.
(Umdrehungen pro Minute) /km/h
In diesem Feld b werden alle 3 Sekunden abwech­
selnd die aktuelle Trittfrequenz (Umdrehungen pro
Minute) von 0 bis 999 und die aktuelle Geschwindig­
keit von 0 bis 99,9 km/h angezeigt.
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Distanz
c
Im Distanz­Display wird die zurückgelegte Wegstrecke
in km von 0,0 bis maximal 99,9 km gezählt und angezeigt.
Watt
Das Watt­Display d zeigt den aktuellen Tretwider­
stand von 0 bis 999 Watt an. Die Wattzahl kann aus­
schliesslich im drehzahl unabhängigen Watt Programm
bis max. 400 Watt voreingestellt werden.
Kilojoule
e
Im Kilojoule­Display wird die verbrauchte Energie in
Kilojoule von 0 bis maximal 9999 Kilojoule angezeigt. Bei
den angegebenen Kilojoulewerten handelt es sich um
Richtwerte ohne medizinische Genauigkeit. Bei manchen
Fitnessgeräten wird der Energieverbrauch in Kalorien
angezeigt.
Umrechnung
1 Kilokalorie (kcal) 4,185 Kilojoule (kj)
1 Kilojoule (kj) 0,239 Kilokalorien (kcal)
Tretwiderstandstufen (1-32)
Jedes der 16 rechteckigen Kästchen der 10 Balken
a
stellt 2 der 32 Tretwiderstandstufen
einem Programm eine bestimmte Trainingszeit vor­
eingestellt, gilt:
voreingestellte Trainingszeit : 10 (Balkenzahl) =
Trainingsdauer jedes Balken.
Hinweisfeld (Hilfefunktion-Menüführung)
Im Hinweisfeld f werden die wichtigsten Hilfestel­
lungen über die vom Benutzer durchzuführenden
Bedienschritte angezeigt.
Erklärung der Tastatur
Folgende Tasten mit den zugeordeneten Funktionen
können Sie auf dem Computer nutzen.
Modus-Taste
Die Modus­Taste v ist die Bestätigungstaste, wenn
Sie Werte mit der Plus­ oder Minus­Taste eingestellt
haben. Das Hinweisfeld der LCD­Anzeige macht Sie
darauf aufmerksam, wann die Modus­Taste zu betäti­
gen ist.
Zurückstellen/Pause
• Zurücksetzen von Werten: Durch kurzes Drücken
der Zurückstellen/Pause­Taste
zurückgesetzt werden.
• Pause­Modus: Durch kurzes Drücken der Zurück­
stellen/Pause­Taste während des Trainings stoppt
die Zeit. Durch erneutes Drücken der Taste kann
der Pause­Modus beendet werden.
• Neustart: Wird die Zurückstellen/Pause­Taste länger
als drei Sekunden gedrückt, startet der Computer neu.
Minus-Taste
Mit der Minus­Taste
gert werden. Wird die Taste über einen längeren Zeit­
raum gedrückt, verringert sich der Eingabewert
automatisch. Zudem kann der Tretwiderstand wäh­
rend des Trainings reduziert werden (nicht möglich im
Berg­, Intervall­, Zielpuls­, Watt­ und Test­Programm).
Plus-Taste
Mit der Plus­Taste
werden. Wird die Taste über einen längeren Zeitraum
gedrückt, erhöht sich der Eingabewert automatisch.
Zudem kann der Tretwiderstand während des Trai­
nings erhöht werden (nicht möglich im Berg­, Inter­
vall­, Zielpuls­, Watt­ und Test­Programm).

Sprachauswahl

Um die Sprache von Deutsch auf Englisch und
umgekehrt zu ändern, halten Sie die Plus­Taste
und die Minus­Taste
gleichzeitig gedrückt.
dar. Wird in

Benutzerprofile

Sie haben die Möglichkeit, unterschiedliche Benutzer­
profile (U0–U3) festzulegen und diese für Ihr Training
zu verwenden.
Bei den Benutzerprofilen U1, U2 und U3 werden die
persönlichen Daten/Einstellungen (Alter, Geschlecht,
Gewicht und Grösse) pro Benutzer dauerhaft gespei­
chert.
Das Benutzerprofil U0 ist neutral. Hierbei werden
keine Benutzerdaten gespeichert.
Die Werte dienen zur Ermittlung der Daten im Zielpuls­
Pro gramm sowie bei der BMI­/BMR­/Körperfettmessung.
Darüber hinaus werden auch die im Individual­Pro­
gramm vorgenommenen Einstellungen des Benutzers
gespeichert und müssen nicht jedes Mal neu erstellt
werden. Dies geschieht ebenfalls dauerhaft.
Benutzerprofil auswählen
1. Schalten Sie den Crosstrainer ein (siehe Kapitel
„Crosstrainer ein­ und ausschalten").
2. Wählen Sie mithilfe der Plus­Taste
Taste
3. Drücken Sie die Modus Taste
r können Werte
zu bestätigen.
Benutzereinstellungen festlegen
• Alter:
− Wählen Sie mithilfe der Plus­Taste
Minus­Taste
− Drücken Sie die Modus Taste
zu bestätigen.
• Geschlecht:
− Wählen Sie mithilfe der Plus­Taste
u können Eingabewerte verrin­
Minus­Taste
− Drücken Sie die Modus Taste
zu bestätigen.
• Gewicht:
− Wählen Sie mithilfe der Plus­Taste
Minus­Taste
− Drücken Sie die Modus Taste
s können Eingabewerte erhöht
zu bestätigen.
• Grösse:
− Wählen Sie mithilfe der Plus­Taste
Minus­Taste
− Drücken Sie die Modus Taste
zu bestätigen.
Programmauswahl und
s
Programmbeschreibung
u einige Sekunden lang
Der Computer startet automatisch mit dem Schnell­
start Programm.
Durch Drücken der gewünschten Programm­Taste
kann das jeweilige Programm aufgerufen werden.
Allgemeine Informationen zur Programmauswahl und
Programmbeschreibung:
• Sämtliche notwendige Bedienschritte werden im
Hinweisfeld
• Stellen Sie die Vorgabewerte mit der
Plus­/Minus­Taste
• Bestätigen Sie die Eingabe der Vorgabewerte mit
der Modus­Taste
• Ist ein Vorgabewert bestätigt, kann durch Drücken
der Zurückstellen/Pause­Taste
eingegebenen Vorgabewert zugegriffen werden.
• Wenn Sie keinen Vorgabewert eingeben möchten,
bestätigen Sie den Wert 0 mit der Modus­Taste

Programmauswahl und Programmbeschreibung

s
oder der Minus­
u
das gewünschte Benutzerprofil (U0–U3) aus.
v
, um Ihre Auswahl
s
und der
u Ihr Alter aus.
v , um Ihre Auswahl
s und der
u
Ihr Geschlecht aus.
v , um Ihre Auswahl
s und der
u Ihr Gewicht aus.
v , um Ihre Auswahl
s
und der
u Ihre Grösse aus.
v , um Ihre Auswahl
f im LCD­Display l angezeigt.
s u
ein.
/
v .
r wieder auf den
v .
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