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Verwandte Anleitungen für Crane ANS-19-037
Inhaltszusammenfassung für Crane ANS-19-037
- Seite 1 Montage- und Bedienungsanleitung SITZERGOMETER...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis Training planen .......24 Übersicht ..........4 Verwendung ........5 Programme auswählen ....24 Allgemeine Informationen zur Lieferumfang / Teilebeschreibung .6 Programmauswahl und Allgemeines ........7 Programmbeschreibung ....25 Verwendete Symbole ......7 Schnellstart ........25 Bestimmungsgemäße Verwendung 7 Watt-Programm ........ 25 Sicherheitshinweise ......8 Manuelles Programm ....... 25 Lieferumfang prüfen .......9 Zielpuls-Programm ...... -
Seite 3: Übersicht
Übersicht WATT MANUELLES ZIELPULS INDUVIDUAL SCHNELLSTART PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM INTERVALL BERG TEST BMR-FETT-BMI ERHOLUNGS PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM MESSUNG MESSUNG MODUS ZURÜCKSTELLEN/PAUSE... -
Seite 4: Verwendung
Verwendung WATT MANUELLES ZIELPULS INDUVIDUAL SCHNELLSTART PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM INTERVALL BERG TEST BMR-FETT-BMI ERHOLUNGS PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM MESSUNG MESSUNG MODUS ZURÜCKSTELLEN/PAUSE 0,6 m 0,6 m 0,6 m... -
Seite 5: Lieferumfang / Teilebeschreibung
Lieferumfang / Teilebeschreibung Tablethalterung Netzkabel Computer Endkappe Schraube (M5*14L), 2× Mutter (M8), 4× Schraube (M8*16L), 2× Unterlegscheibe ( ø8*Ø25*2), 4× Schraube (M8*35L), 4× Schraubenschlüssel Unterlegscheibe ( ø8*Ø19*2T), 4× Innensechskantschlüssel Abdeckung der Lenkersäule Lenkersäule Trinkflaschenhalterung Justierräder Schraube (M8*16L), 8× Justierfuß Unterlegscheibe ( ø8*Ø19*2T), 10× Rollen am vorderen Standfuß... -
Seite 6: Allgemeines
Allgemeines Allgemeines Allgemeines Das Siegel Geprüfte Sicherheit (GS-Zeichen) bescheinigt, dass ein Bitte lesen Sie die Montage- und Produkt den Anforderungen des Bedienungsanleitung, insbesondere die deutschen Produktsicherheitsgesetzes Sicherheitshinweise, vor dem ersten (ProdSG) und den Anforderungen Gebrauch sorgfältig durch und verwenden EN ISO 20957-1 und EN ISO 20957-5 Sie das Sitzergometer nur wie in dieser Klasse HA entspricht. -
Seite 7: Sicherheitshinweise
Allgemeines Allgemeines Sicherheitshinweise − Wenn Sie das Sitzergometer nicht benutzen, es reinigen oder wenn eine Störung auftritt, WARNUNG! schalten Sie das Sitzergometer immer aus Stromschlaggefahr! und ziehen Sie den Netzstecker aus der Fehlerhafte Elektroinstallation oder zu hohe Steckdose. Netzspannung können zu elektrischem −... -
Seite 8: Lieferumfang Prüfen
Lieferumfang prüfen Sitzergometer montieren VORSICHT! Verletzungsgefahr! Montieren Sie das Sitzergometer mithilfe der folgenden − Stellen Sie das Sitzergometer auf einen gut Anweisungen und grafischen Darstellungen. zugänglichen, ebenen, trockenen und ausreichend stabilen waagerechten Unter- VORSICHT! Verletzungsgefahr! grund. − Prüfen Sie vor jeder Benutzung alle Teile des •... -
Seite 9: Pedale Montieren
Sitzergometer montieren Pedale montieren (Abb. G) Die Pedale verfügen über universelle Gewinde und können gegen alle VORSICHT! Verletzungsgefahr! handelsüblichen Fahrradpedale ausgetauscht werden. Falsch eingestellte Sicherheitsriemen können zu Verletzungen führen. Standfuß vorne montieren (Abb. G) − Stellen Sie die Sicherheitsriemen der Pedale 1. -
Seite 10: Sitzschiene Montieren
Sitzergometer montieren Sitzschiene montieren (Abb. H) Standfuß hinten montieren (Abb. H) 1. Positionieren Sie den Standfuß hinten an der HINWEIS! Sachschäden vermeiden! Sitzschiene − Achten Sie darauf, dass die Kabel bei der 2. Fixieren Sie den Standfuß hinten seitlich mit den Montage nicht eingeklemmt werden. -
Seite 11: Sitzhalterung Montieren
Sitzergometer montieren Sitzhalterung montieren (Abb. I) 1. Lösen Sie die vier vormontierten Schrauben und die Unterlegscheiben von der Sitzverstellung 2. Positionieren Sie die Sitzhalterung auf der Sitzverstellung 3. Fixieren Sie die Sitzhalterung mit den Schrauben und den Unterlegscheiben mithilfe des mitgelieferten Innensechskant- schlüssels Sie haben die Sitzhalterung erfolgreich montiert. -
Seite 12: Sattelhandgriffe Montieren / Pulsmessungskabel Verbinden
Sitzergometer montieren Sattelhandgriffe montieren / 6. Schieben Sie die Abdeckung der Sitzschiene hinten links und die Abdeckung der Pulsmessungskabel verbinden (Abb. J) Sitzschiene hinten rechts oben auf den Standfuß hinten . Verbinden Sie die beiden HINWEIS! Sachschäden vermeiden! Teile der Abdeckung mit der Schraube −... -
Seite 13: Sitz Montieren
Sitzergometer montieren Sitz montieren (Abb. K) 1. Befestigen Sie den Sattel mit vier Schrauben und Unterlegscheiben an der Sitzhalterung 2. Befestigen Sie die Rückenlehne mit vier Schrauben und Unterlegscheiben an der Sitzhalterung Sie haben den Sitz erfolgreich montiert. -
Seite 14: Lenkersäule Montieren
Sitzergometer montieren Lenkersäule montieren (Abb. L) HINWEIS! Sachschäden vermeiden! − Achten Sie darauf, dass die Kabel bei der Montage nicht eingeklemmt werden. 1. Lösen Sie die sechs vormontierten Schrauben und die Unterlegscheiben aus dem Rahmen 2. Schieben Sie die Abdeckung der Lenkersäule von unten über die Lenkersäule 3. -
Seite 15: Computer Montieren
Sitzergometer montieren Computer montieren (Abb. M) HINWEIS! Sachschäden vermeiden! − Achten Sie darauf, dass die Kabel bei der Montage nicht eingeklemmt werden. 1. Verbinden Sie das Kabel oben und das Pulsmessungskabel oben aus der Lenkersäule mit dem Kabel und dem Pulsmessungskabel des Computers . -
Seite 16: Tablethalterung Montieren
Sitzergometer montieren Tablethalterung montieren (Abb. N) 1. Lösen Sie die Schrauben von der Rückseite des Computers 2. Befestigen Sie die Tablethalterung mit den Schrauben an der Rückseite des Computers. Sie haben die Tablethalterung erfolgreich montiert. Trinkflaschenhalterung montieren (Abb. N) 1. Lösen Sie die Schrauben von der Lenkersäule 2. -
Seite 17: Lenker Montieren
Sitzergometer montieren Lenker montieren (Abb. O) 1. Schieben Sie jeweils eine Abdeckung Haltegriffbe- festigung auf den Lenker rechts und den Lenker links 2. Schieben Sie den Lenker rechts und den Lenker links auf die Vorsprünge an der Lenkersäule und befestigen Sie die Verbindung mit jeweils zwei Schrauben Unterlegscheiben und Muttern... -
Seite 18: Mit Dem Stromnetz Verbinden
Sitzergometer montieren Mit dem Stromnetz verbinden (Abb. P) Sitzergometer aufstellen (Abb. P/Q) Beachten Sie die folgenden Bedingungen für den 1. Stecken Sie das Netzkabel in den Anschluss an der Vorderseite des Rahmens richtigen Standort des Sitzergometers: Das Sitzergometer ist nun fertig montiert und kann in −... -
Seite 19: Sitzergometer Demontieren
Sitzergometer bedienen Sitzergometer demontieren Beim Training mit dem Sitzergometer kommt die Bewegung aus den Fußballen. Um das Sitzergometer auseinanderzubauen, gehen Wenn die Füße mittig auf den Pedalen Sie in umgekehrter Reihenfolge vor. positioniert sind, ist die Hebelwirkung am besten und die Bewegungen Sitzergometer bedienen können optimal ausgeführt werden. -
Seite 20: Tastatur Benutzen
Sitzergometer bedienen Anzeigefeld voreingestellte Trainingszeit : 10 (Balkenzahl) = Trainingsdauer jedes Balken. Das Anzeigefeld zeigt je nach Anzeigestatus BMI, Körperfett, Geschlecht, Körpergröße, Körpergewicht Hinweisfeld (Hilfefunktion-Menüführung) oder Alter an. Während der Trainingseinheit ist dieses Im Hinweisfeld werden die wichtigsten Feld nicht aktiv. Hilfestellungen über die vom Benutzer BMR/Puls durchzuführenden Bedienschritte angezeigt. -
Seite 21: Benutzerprofile Festlegen
Training Benutzerprofile festlegen Training Sie haben die Möglichkeit, unterschiedliche Benutzer- VORSICHT! profile (U0–U3) festzulegen und diese für Ihr Training Verletzungsgefahr! zu verwenden. Wenn Sie gesundheitlich nicht in der • Die Benutzerprofile U1, U2 und U3 Verfassung sind, auf dem Sitzergometer zu sind personenbezogen. -
Seite 22: Puls- Und Herzfrequenzmessung
Training − Nehmen Sie eine Stunde vor sowie nach 1. Auf den Sattelhandgriffen ( ) befinden dem Training keine Nahrung zu sich. sich die beiden Handpuls-Sensoren . Achten Achten Sie während des Trainings darauf, Sie darauf, dass immer beide Handflächen gleichzeitig auf den Handpuls-Sensoren aufliegen. -
Seite 23: Training Planen
Training planen Training planen Schwer: 80-90 % der Training mit hoher Anaerobe Intensität, maxi- 1. Legen Sie ein Trainingsziel fest, damit Sie Ihr Zone male Ausdauerstei- Training optimal planen können. Trainingsziele gerung, nur für können beispielsweise Reduzierung des trainierte Sportler Körpergewichts oder Verbesserung der Kondition geeignet. -
Seite 24: Schnellstart
Programme auswählen 4. Treten Sie in die Pedale, um mit dem Training zu • Die Pulsanzeige blinkt, wenn der beginnen. voreingestellte Pulswert überschritten wird. Zielpuls-Programm • Der Computer stoppt automatisch, Dieses Programm funktioniert nur mit einem wenn die Pedale nicht mehr Brustgurt (nicht im Lieferumfang enthalten). -
Seite 25: Individual-Programm
Programme auswählen Individual-Programm • L2 - für Fortgeschrittene • L3 - für Fitness-Sportler und Profis Im Individual-Programm können Sie ein individuelles- 4. Treten Sie in die Pedale, um mit dem Training zu Trainingsprogramm nach Ihren Wünschen beginnen. zusammenstellen und speichern. 1. -
Seite 26: Erholungsmessung
Programme auswählen auf dem LCD-Display angezeigt: Körpergewicht in kg : (Körpergröße in m)² • Körperfett und BMI werden abwechselnd im • BMR-Messergebnis (Basal-Metabolic-Rate): Der BMR ist der Energiebedarf zur Aufrechterhaltung Anzeigefeld links mittig angezeigt. der Körperfunktionen. Multiplizieren Sie das • BMR-Messergebnis wird im BMR/Pulsfeld links BMR-Messergebnis des Computers mit Ihrem unten angezeigt. -
Seite 27: Reinigung
Reinigung Sitzergometer verschieben • Das Programm vergleicht ausschließlich den Minimal- und VORSICHT! Verletzungsgefahr! Maximalpuls innerhalb des Messvorgangs. Daraus folgt, dass Unsachgemäßer Transport kann zu die Differenz nach einem Training Verletzungen führen. niedriger Intensität geringer sein wird, als nach einem Training mit −... -
Seite 28: Fehlersuche (Faq)
Fehlersuche (FAQ) Fehlersuche (FAQ) Technische Daten Manche Störungen können durch kleine Fehler Modell: ANS-19-037 entstehen, die Sie selbst beheben können. Befolgen Artikelnummer: 71176 Sie dazu die Anweisungen in der nachfolgenden Versorgungsspannung: 50 Hz, 230 V~ Tabelle. Leistung: 50 W Falls sich die Störungen an dem Sitzergometer oder... -
Seite 29: Konformitätserklärung
Produkt den folgenden Richtlinien entspricht. Die alleinige Verantwortung für die Ausstellung der Konformitätserklärung trägt der Hersteller. Sitzergometer Model-Nr. ANS-19-037 2014/53/EU Richtlinie über die Bereitstellung von Funkanlagen auf dem Markt Der vollständige Text der EU-Konformitätserklärung ist unter der folgenden Internetadresse verfügbar: www.aspiria-nonfood.de/downloads... -
Seite 30: Ersatzteilliste
Ersatzteilliste Ersatzteilliste... - Seite 31 Ersatzteilliste Ersatzteile Ersatzteile Ersatzteil Anzahl Ersatzteil Anzahl Tablethalterung Schraube (ST3,9*50L) Computer Kettenschutz rechts Schraube (M5*14L) Stellschraube Computerhalterung Bremssystem Schraube (M8*16L) Schraube (M6*16L) Schraube (M8*35L) Unterlegscheibe (Ø6,5) Unterlegscheibe ( ø8*Ø19*2T) Federscheibe (Ø6) Abdeckung der Lenkersäule Feder Aluminiumteil links Unterlegscheibe (Ø8) Aluminiumteil rechts Nylonmutter (M10) Trinkflaschenhalterung Unterlegscheibe (Ø10)
- Seite 32 Ersatzteilliste Ersatzteile Ersatzteil Anzahl Pulsmessungskabel Mitte (1250L) Sensorstange (400L) Pulsmessungskabel (1200L) Pulsmessungskabel der Sitzverstellung Pulsmessungskabel unten Schraube (M5*3,5T) Schraube (ST3,9*25L) Mutter (M8) Netzkabel Handgriff Endkappe Blindmutter (M8) Stabilisierungspad links Schraube (M4*10L) Mutter (M8) Stabilisierungspad rechts Schraube (ST3,5*10L) Unterlegscheibe (ø8*Ø25*2T) Schraubenschlüssel Innensechskantschlüssel Lenkersäule...
- Seite 34 Stand: 2019-07 VERTRIEBEN DURCH: ASPIRIA NONFOOD GMBH VALVO PARK, SHEDHALLE B 15-17 ESSENER STR. 4 22419 HAMBURG GERMANY KUNDENDIENST 71176 aspiria-at@ +43 720 881045 sertronics.de JAHRE MODELL: GARANTIE ANS-19-037 10/2019...