Fitness-Test; Ownindex - Polar S410 Gebrauchsanleitung

Wenn die Datenübertragung nicht erfolgreich war, bringen Sie den Empfänger näher an die
Lautsprecher bzw. Kopfhörer oder erhöhen Sie den Lautstärkepegel der Lautsprecher.
Sie können die Datenübertragung zum Empfänger unterbrechen, indem Sie während der
Datenübertragung die STOP-Taste drücken. Failed COM wird angezeigt; die Anzeige springt zurück
auf CONNECT.
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F. FITNESS-TEST
Der Polar Fitness-Test ist ein leichter, sicherer und schneller
Weg zum Einschätzen der individuellen maximalen aeroben
Leistungsfähigkeit und zur Ermittlung des Wertes der
vorhergesagten maximalen Herzfrequenz. Der Polar
Fitness-Test ist für gesunde Erwachsene bestimmt.

OwnIndex

Der OwnIndex ist eine neuartige Ermittlung der aeroben Fitness. Der ermittelte Wert ist
vergleichbar mit dem sonst nur mittels einer aufwendigen Untersuchung der maximalen
Sauerstoffaufnahmekapazität gemessenen VO
2max
Polar Fitness-Tests, einem leichten, sicheren und schnellen Weg zum Abschätzen der maximalen
aeroben Leistungsfähigkeit. Der OwnIndex basiert auf der Herzfrequenz, der Herzfrequenz-
Variation in Ruhe, dem Körperbau (Alter, Geschlecht, Körpergröße, Gewicht) sowie der
Selbsteinschätzung der körperlichen Aktivität.
Die kardiovaskuläre oder aerobe Fitness hängt davon ab, wie gut das Herz-Kreislauf-System
Sauerstoff in Ihrem Körper transportiert und verarbeiten kann. Je besser die kardiovaskuläre Fitness
ist, desto stärker und effizienter ist Ihr Herz.
-Wert. Ermittelt wird der OwnIndex mit Hilfe des
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