Einstellen Der Timer; Einstellen Der Herzfrequenz-Grenzwerte; Ein- Und Ausschalten Der Herzfrequenz-Grenzwerte; Einstellen Des Intervalltyps - Polar S410 Gebrauchsanleitung

Einstellen der Timer

Ausgehend von der Uhrzeitanzeige wiederholen Sie die Schritte 1-5.
6. Drücken Sie die UP- oder DOWN-Taste, bis der gewünschte Timer angezeigt wird. Drücken Sie
OK, um mit dem Einstellen des Timers zu beginnen.
7. Drücken Sie die UP- oder DOWN-Taste, um den Timer ein- oder auszuschalten. Drücken Sie OK.
Timer Aus: Überspringen Sie die Schritte 8-9.
8. Stellen Sie durch Drücken der UP- oder DOWN-Taste die Minuten ein. Drücken Sie OK.
9. Stellen Sie durch Drücken der UP- oder DOWN-Taste die Sekunden ein. Drücken Sie OK.
Um die anderen Timer einzustellen, drücken Sie die UP- oder DOWN-Taste, bis der gewünschte
Timer angezeigt wird. Die Einstellungen nehmen Sie wie beschrieben vor.

Einstellen der Herzfrequenz-Grenzwerte

Ausgehend von der Uhrzeitanzeige wiederholen Sie die Schritte 1-5.
6. Drücken Sie die UP- oder DOWN-Taste, bis
"
7. Drücken Sie OK, dem Einstellen des Grenzwerte zu beginnen.
8. Es erscheint Lim High" (= Oberer Grenzwert). Stellen Sie durch Drücken der UP- oder
"
DOWN-Taste Ihren oberen Grenzwert ein. Drücken Sie OK.
9. Es erscheint Lim Low" (= Unterer Grenzwert). Stellen Sie durch Drücken der UP- oder
"
DOWN-Taste Ihren unteren Grenzwert ein. Drücken Sie OK.
Um die anderen Limits einzustellen, drücken Sie die UP- oder DOWN-Taste, bis der gewünschte
Grenzwert angezeigt wird. Die Einstellungen nehmen Sie wie beschrieben vor.

Ein- und Ausschalten der Herzfrequenz-Grenzwerte

Ausgehend von der Uhrzeitanzeige wiederholen Sie die Schritte 1-5.
6. Drücken Sie die UP- oder DOWN-Taste, bis
"
7. Halten Sie die SIGNAL/LIGHT-Taste gedrückt, um die Grenzwerte ein- oder auszuschalten.
Lassen Sie die Taste los.
Limits" (= Grenzwerte) angezeigt wird.
Limits" (= Grenzwerte) angezeigt wird.
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Einstellen des Intervalltyps

Sie können zwischen 3 optionalen Typen von Intervallen wählen:
A. Intervall auf Timer-Basis (Interval TIMER)
B. Intervall auf Herzfrequenz-Basis (Interval Hr)
C. Manuelles Intervall (Interval MANUAL)
Ausgehend von der Uhrzeitanzeige wiederholen Sie die Schritte 1-5.
6. Drücken Sie die UP- oder DOWN-Taste, bis Interval TIMER, Hr oder MANUAL angezeigt wird.
Drücken Sie OK, um mit dem Einstellen des Intervalltyps zu beginnen. Die Anzeige TIMER, Hr
oder MANUAL blinkt.
7. Drücken Sie die UP- oder DOWN-Taste, um den Intervalltyp zu wählen, der verwendet werden
soll, um das Intervall zu beenden. Drücken Sie OK.
Die Optionen für den Intervalltyp sind: Intervall auf Timer-Basis, Intervall auf Herzfrequenz-Basis oder
Manuelles Intervall. Wenn Sie Manuelles Intervall" wählen, überspringen Sie die Schritte 8 - 9.
"
A. Intervall auf Timer-Basis Oder
8. Stellen Sie durch Drücken der UP- oder
DOWN-Taste die Minuten ein. Drücken Sie OK.
9. Stellen Sie durch Drücken der UP- oder DOWN-
Taste die Sekunden ein. Drücken Sie OK.
Es erscheint "Interval TIMER".
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Ihr Intervall endet, wenn die gewählte Zeit
abgelaufen ist.
Ihr Intervall endet, wenn Sie die gewählte
Herzfrequenz erreichen. Wird Intervall auf
"
Herzfrequenz-Basis" gewählt, muss die
Erholungsberechnung eingeschaltet sein.
Sie beenden die Intervalltrainingseinheit durch
durch längeres Drücken der OK-Taste.
B. Intervall auf Herzfrequenz-Basis
8. Stellen Sie durch Drücken der UP- oder
DOWN-Taste die Herzfrequenz ein, bei der
Ihr Intervall beendet werden soll. Drücken
Sie OK. Es erscheint "Interval Hr".