Ricerca Anomalie - Crane SP-V005-4 Bedienungsanleitung

Sollevamento laterale
Muscoli target:
• braccia, gambe, glutei
Esecuzione:
− fissare le fasce di espansione
moschettone
vibrante (vedi Fig. A).
− Posizionarsi in piedi sulla pedana vibrante e
afferrare le maniglie delle fasce di espansione.
Distendere le braccia e lasciarle penzolare in
modo rilassato lungo il corpo.
− Tirare le fasce di espansione con le braccia
distese lateralmente verso l'alto fino all'altezza
delle spalle. Riabbassarle.
− Ripetere l'esercizio lentamente fino allo scade-
re del tempo.
Durata:
• 2 fasi con 10 ripetizioni a velocità media.
• Interporre 30 secondi di pausa.

Ricerca anomalie

Errore
La pedana vibran-
te non si accende.
12
13 agli occhielli 6
possibile causa e rimedio
Collegamento di alimen-
tazione non effettuato
correttamente.
La pedana vibrante non si
trova in modalità standby.
In caso di uso eccessivamente
prolungato sussiste il rischio
di surriscaldamento.
con i ganci a
della pedana
Rimedio
− Assicurarsi che la spina di
− Assicurarsi che l'interrutto-
− Spegnere la pedana
Ricerca anomalie
Livello di Livello di
allenamen- vibrazione
to
basso 1–5
medio 6–12
alto 15–20
alimentazione sia inserita
in una presa di corrente
con contatto di protezione
(Schuko) installata a norma
e che il connettore
inserito correttamente nella
presa di collegamento
re on/off 15 sia posiziona-
to su I.
vibrante e lasciarla raffred-
dare per qualche tempo.
10 sia
14 .
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