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Anleitungen und Benutzerhandbücher für Crane SP-V005-4. Wir haben
4
Crane SP-V005-4 Anleitungen zum kostenlosen PDF-Download zur Verfügung: Bedienungsanleitung
Crane SP-V005-4 Bedienungsanleitung (147 Seiten)
VIBRATIONSBOARD
Marke:
Crane
| Kategorie:
Vibrationsplatten
| Dateigröße: 5.15 MB
Inhaltsverzeichnis
Mit QR-Codes Schnell und Einfach Ans Ziel
2
Inhaltsverzeichnis
3
Lieferumfang
4
A Csomag Tartalma
4
Vsebina Kompleta
4
Dotazione
4
Komponenten
6
Allgemeines
7
Bedienungsanleitung Lesen und Aufbewahren
7
Bestimmungsgemäßer Gebrauch
7
Zeichenerklärung
8
Sicherheit
8
Hinweiserklärung
8
Allgemeine Sicherheitshinweise
9
Erstinbetriebnahme
16
Vibrationsboard und Lieferumfang Prüfen
16
Bedienung
17
Funktionsweise des Vibrationsboards
17
Armband-Fernbedienung
17
Vibrationsboard Anschließen
18
Vibrationsboard Ein- und Ausschalten
18
Einstellungen Vornehmen
18
Individuell Trainieren
19
IM Programmmodus Trainieren
19
Mit dem Vibrationsboard Trainieren
20
Was Sie Beim Trainieren Beachten Sollten
20
Allgemeine Vorsichtsmaßnahmen und Tipps
20
Das Erste Training mit dem Vibrationsboard
21
Puls Kontrollieren
22
Puls Messen
22
Persönlichen Maximalpuls Errechnen
22
Unter- und Obergrenze für Trainingspuls Errechnen
23
Tipps und Hinweise für ein Regelmäßiges Training
23
Amplitude (Schwingungsweite) Variieren
23
Frequenz Variieren
24
Trainingseinheit Gliedern
24
Training Abbrechen
24
Voreingestellte Programme
24
Übungen
26
Ausfallschritt
28
Unterarm-Stütz
30
Verwendung der Stützgriffe
30
Liegestütz mit Stützgriff
31
Trizeps-Stütz mit Stützgriffen
32
Verwendung der Expanderbänder
33
Frontheben für Arme und Schultern
33
Fehlersuche
35
Reinigung und Pflege
36
Aufbewahrung
36
Technische Daten
37
Konformitätserklärung
38
Entsorgung
38
Verpackung Entsorgen
38
Vibrationsboard Entsorgen
38
Alkatrészek
40
QR Kódokkal Gyorsan És Egyszerűen Célba Érni
41
Általános Tudnivalók
42
Olvassa el És Őrizze Meg a Használati Útmutatót
42
Rendeltetésszerű Használat
42
Jelmagyarázat
43
Biztonság
43
Megjegyzések Magyarázata
43
Általános Biztonsági Tudnivalók
44
Első Használatba Vétel
51
A VibráCIós Deszka És a Csomag Tartalmának Ellenőrzése
51
Használat
51
A VibráCIós Deszka MűköDése
51
Távirányító Karkötő
52
A VibráCIós Deszka Csatlakoztatása
52
A VibráCIós Deszka Be- És Kikapcsolása
53
Beállítások Végrehajtása
53
Edzés a VibráCIós Deszkával
54
Mire Ügyeljen Az Edzés Során
54
Az Első Edzés a VibráCIós Deszkával
56
A Pulzus Ellenőrzése
56
A Rendszeres Edzéshez Segítséget Nyújtó Ötletek És Tanácsok
57
Az Edzések Felosztása
58
Az Edzés Megszakítása
59
Előre Beállított Programok
59
Gyakorlatok
61
A Támaszfogantyúk Használata
65
Az Expanderszalagok Használata
68
Hibakeresés
70
Tisztítás És Ápolás
71
Tárolás
71
Műszaki Adatok
72
Megfelelőségi Nyilatkozat
73
Leselejtezés
73
Csomagolás Leselejtezése
73
A VibráCIós Deszka Leselejtezése
73
Sestavni Deli
76
Hitro in Preprosto Do Cilja S Kodami QR
77
Splošno
78
Preberite Navodila Za Uporabo in Jih Shranite
78
Namenska Uporaba
78
Razlaga Znakov
79
Varnost
79
Razlaga Napotkov
79
Splošni Varnostni Napotki
80
Prva Uporaba
87
Preverite Vibracijsko Ploščo in Vsebino Kompleta
87
Upravljanje
87
Način Delovanja Vibracijske Plošče
87
Daljinski Upravljalnik Z Zapestnico
88
Vstavljanje Baterije
88
Priključitev Vibracijske Plošče
88
Vklop in Izklop Vibracijske Plošče
89
Nastavitev
89
Vadba Z Vibracijsko Ploščo
90
Kaj Je Treba Upoštevati Pri Vadbi
90
Prva Vadba Z Vibracijsko Ploščo
92
Preverjanje Utripa
92
Nasveti in Napotki Za Redno Vadbo
93
Razčlenitev Enot Vadbe
94
Prekinitev Vadbe
94
Prednastavljeni Programi
95
Vaje
96
Uporaba Opornih Ročajev
101
Nevarnost Telesnih Poškodb
101
Uporaba Razteznih Trakov
104
Sprednji Dvigi Za Roke, Noge in Zadnjico
105
Iskanje Napak
106
ČIščenje in Nega
107
Nevarnost Poškodb
107
Shranjevanje
107
Tehnični Podatki
108
Izjava O Skladnosti
109
Odlaganje Med Odpadke
109
Odlaganje Embalaže Med Odpadke
109
Odlaganje Vibracijske Plošče Med Odpadke
109
Componenti
112
Arrivare All'obiettivo in Modo Veloce E Semplice Grazie Ai Codici QR
113
Informazioni Generali
114
Leggere E Conservare le Istruzioni Per L'uso
114
Utilizzo Conforme Alla Destinazione D'uso
114
Descrizione Pittogrammi
115
Sicurezza
115
Legenda Delle Avvertenze
115
Avvertenze Generali DI Sicurezza
116
Prima Messa in Funzione
123
Controllo Della Pedana Vibrante E Della Dotazione
123
Utilizzo
124
Funzionamento Della Pedana Vibrante
124
Telecomando da Polso
124
Collegamento Della Pedana Vibrante
125
Accensione E Spegnimento Della Pedana Vibrante
125
Esecuzione Delle Impostazioni
126
Allenamento con la Pedana Vibrante
127
A Cosa Prestare Attenzione Durante L'allenamento
127
Il Primo Allenamento con la Pedana Vibrante
129
Controllo del Battito del Polso
129
Suggerimenti E Consigli Per un Allenamento Regolare
130
Strutturazione Della Sessione DI Allenamento
131
Interruzione Dell'allenamento
131
Programmi Preimpostati
132
Esercizi
133
Uso Delle Maniglie DI Sostegno
138
Pericolo DI Lesioni
138
Uso Delle Fasce DI Espansione
141
Ricerca Anomalie
143
Pulizia E Cura
144
Conservazione
144
Dati Tecnici
145
Dichiarazione DI Conformità
146
Smaltimento
146
Smaltimento Dell'imballaggio
146
Smaltimento Della Pedana Vibrante
146
Werbung
Crane SP-V005-4 Bedienungsanleitung (132 Seiten)
Vibrationsboard
Marke:
Crane
| Kategorie:
Vibrationsplatten
| Dateigröße: 5.14 MB
Inhaltsverzeichnis
Lieferumfang
2
Inhaltsverzeichnis
3
Allgemeines
4
Bedienungsanleitung Lesen und Aufbewahren
4
Bestimmungsgemäßer Gebrauch
4
Zeichenerklärung
5
Sicherheit
5
Hinweiserklärung
5
Allgemeine Sicherheitshinweise
6
Produktbeschreibung
16
Vibrationsboard und Zubehör / Funktionsweise des Vibrationsboards
16
Display-Anzeigen und Bedienelemente
17
Erstinbetriebnahme
19
Produkt und Lieferumfang Prüfen
19
Bedienung
19
Armband-Fernbedienung
19
Vibrationsboard Aufstellen und Anschließen
20
Vibrationsboard Ein- und Ausschalten
20
Einstellungen Vornehmen
21
Individuell Trainieren
21
IM Programmmodus Trainieren
22
Mit dem Vibrationsboard Trainieren
22
Was Sie Beim Trainieren Beachten Sollten
22
Allgemeine Vorsichtsmaßnahmen und Tipps
23
Das Erste Training mit dem Vibrationsboard
24
Puls Kontrollieren
24
Puls Messen
25
Persönlichen Maximalpuls Errechnen
25
Unter- und Obergrenze für Trainingspuls Errechnen
25
Tipps und Hinweise für ein Regelmäßiges Training
25
Amplitude (Schwingungsweite) Variieren
26
Vibrationsfrequenz Variieren
26
Trainingseinheit Gliedern
26
Training Abbrechen
27
Voreingestellte Programme
27
Übungen
29
Ausfallschritt
30
Unterarm-Stütz
32
Verwendung der Stützgriffe
33
Anbringen der Stützgriffe
33
Liegestütz mit Stützgriff
34
Trizeps-Stütz mit Stützgriffen
35
Verwendung der Expanderbänder
36
Frontheben für Arme und Schultern
37
Reinigung und Pflege
39
Aufbewahrung
40
Fehlersuche
40
Technische Daten
41
Berechnungen zur Gesundheitlichen Belastung durch Ganzkörper- und Hand-Arm-Vibrationen
42
Konformitätserklärung
42
Entsorgung
43
Verpackung Entsorgen
43
Produkt Entsorgen
43
Mit QR-Codes Schnell und Einfach Ans Ziel
44
Jetzt Ausprobieren
44
Ihr ALDI-Serviceportal
44
Contenu de la Livraison
46
Généralités
47
Lire le Mode D'emploi et le Conserver
47
Utilisation Conforme à L'usage Prévu
47
Légende des Symboles
48
Sécurité
48
Légende des Avis
48
Consignes de Sécurité Générales
49
Description du Produit
59
Plateforme Vibrante et Accessoires / Principe de Fonctionnement de la Plateforme Vibrante
59
Affichages et Éléments de Commande
60
Mise en Service Initiale
62
Vérifier le Produit et le Contenu de la Livraison
62
Utilisation
62
Bracelet-Télécommande
62
Installer et Brancher la Plateforme Vibrante
63
Allumer et Éteindre la Plateforme Vibrante
63
Risque de Choc Électrique
63
Procéder aux Réglages
64
Entraînement Personnalisé
64
Entraînement en Mode Programme
65
S'entrainer Avec la Plateforme Vibrante
65
Ce Dont Vous Devez Tenir Compte Durant L'entraînement
65
Le Premier Entraînement Avec la Plateforme Vibrante
67
Contrôler le Pouls
67
Conseils et Indications pour un Entraînement Régulier
68
Structurer L'unité D'entraînement
69
Interrompre L'entraînement
70
Programmes Préréglés
70
Exercices
72
Utilisation des Poignées D'appui
76
Risque de Blessure
76
Utilisation des Rubans Extenseurs
79
Nettoyage et Entretien
82
Rangement
83
Recherche D'erreurs
83
Données Techniques
84
Calcul des Sollicitations pour la Santé Dues aux Vibrations Transmises à L'ensemble du Corps Ainsi que Dans les Mains et les Bras
84
Déclaration de Conformité
85
Élimination
86
Élimination de L'emballage
86
Éliminer le Produit
86
Aller Rapidement et Facilement au but Avec les Codes QR
87
Dotazione
90
Informazioni Generali
91
Leggere E Conservare le Istruzioni Per L'uso
91
Utilizzo Conforme Alla Destinazione D'uso
91
Descrizione Pittogrammi
91
Sicurezza
92
Legenda Delle Avvertenze
92
Avvertenze Generali DI Sicurezza
92
Descrizione del Prodotto
102
Pedana Vibrante E Accessori/Funzionamento Della Pedana Vibrante
102
Indicazioni del Display Ed Elementi DI Comando
103
Prima Messa in Funzione
105
Controllo del Prodotto E Della Dotazione
105
Utilizzo
105
Telecomando da Polso
105
Posizionamento E Collegamento Della Pedana Vibrante
106
Accensione E Spegnimento Della Pedana Vibrante
106
Esecuzione Delle Impostazioni
107
Allenamento con la Pedana Vibrante
108
A Cosa Prestare Attenzione Durante L'allenamento
108
Il Primo Allenamento con la Pedana Vibrante
110
Controllo del Battito del Polso
110
Suggerimenti E Consigli Per un Allenamento Regolare
111
Strutturazione Della Sessione DI Allenamento
112
Interruzione Dell'allenamento
113
Programmi Preimpostati
113
Esercizi
115
Uso Delle Maniglie DI Sostegno
120
Pericolo DI Lesioni
120
Uso Delle Fasce DI Espansione
123
Pulizia E Cura
126
Conservazione
127
Ricerca Anomalie
127
Dati Tecnici
128
Calcoli Degli Effetti Sulla Salute Causati Dalle Vibrazioni Trasmesse a Tutto Il Corpo E al Sistema Mano-Braccio
128
Dichiarazione DI Conformità
129
Smaltimento
130
Smaltimento Dell'imballaggio
130
Smaltimento del Prodotto
130
Arrivare All'obiettivo in Modo Veloce E Semplice Grazie Ai Codici QR
131
Crane SP-V005-4 Bedienungsanleitung (113 Seiten)
Vibrationsboard
Marke:
Crane
| Kategorie:
Vibrationsplatten
| Dateigröße: 4.02 MB
Inhaltsverzeichnis
Deutsch
3
Mit QR-Codes Schnell und Einfach Ans Ziel
2
Inhaltsverzeichnis
3
Lieferumfang
4
Dotazione
4
Komponenten
6
Allgemeines
7
Bedienungsanleitung Lesen und Aufbewahren
7
Bestimmungsgemäßer Gebrauch
7
Zeichenerklärung
8
Sicherheit
8
Hinweiserklärung
8
Allgemeine Sicherheitshinweise
9
Erstinbetriebnahme
16
Vibrationsboard und Lieferumfang Prüfen
16
Bedienung
17
Funktionsweise des Vibrationsboards
17
Armband-Fernbedienung
17
Vibrationsboard Anschließen
18
Vibrationsboard Ein- und Ausschalten
18
Einstellungen Vornehmen
18
Individuell Trainieren
19
IM Programmmodus Trainieren
19
Mit dem Vibrationsboard Trainieren
20
Was Sie Beim Trainieren Beachten Sollten
20
Allgemeine Vorsichtsmaßnahmen und Tipps
20
Das Erste Training mit dem Vibrationsboard
21
Puls Kontrollieren
22
Puls Messen
22
Persönlichen Maximalpuls Errechnen
22
Unter- und Obergrenze für Trainingspuls Errechnen
23
Tipps und Hinweise für ein Regelmäßiges Training
23
Amplitude (Schwingungsweite) Variieren
23
Frequenz Variieren
24
Trainingseinheit Gliedern
24
Training Abbrechen
24
Voreingestellte Programme
24
Übungen
26
Ausfallschritt
28
Unterarm-Stütz
30
Verwendung der Stützgriffe
30
Liegestütz mit Stützgriff
31
Trizeps-Stütz mit Stützgriffen
32
Verwendung der Expanderbänder
33
Frontheben für Arme und Schultern
33
Fehlersuche
35
Reinigung und Pflege
36
Aufbewahrung
36
Technische Daten
37
Konformitätserklärung
38
Entsorgung
38
Verpackung Entsorgen
38
Vibrationsboard Entsorgen
38
Français
39
Contenu de la Livraison
4
Composants
40
Aller Rapidement et Facilement au but Avec les Codes QR
41
Généralités
42
Lire le Mode D'emploi et le Conserver
42
Utilisation Conforme à L'usage Prévu
42
Légende des Symboles
43
Sécurité
43
Légende des Avis
43
Consignes de Sécurité Générales
44
Première Mise en Service
52
Vérifier la Plateforme Vibrante et le Contenu de la Livraison
52
Utilisation
52
Principe de Fonctionnement de la Plateforme Vibrante
52
Bracelet-Télécommande
53
Brancher la Plateforme Vibrante
53
Allumer et Éteindre la Plateforme Vibrante
53
Risque de Choc Électrique
53
Procéder aux Réglages
54
Entraînement Personnalisé
54
Entraînement en Mode Programme
55
S'entrainer Avec la Plateforme Vibrante
55
Ce Dont Vous Devez Tenir Compte Durant L'entraînement
55
Le Premier Entraînement Avec la Plateforme Vibrante
57
Contrôler le Pouls
57
Conseils et Indications pour un Entraînement Régulier
58
Structurer L'unité D'entraînement
59
Interrompre L'entraînement
60
Programmes Préréglés
60
Exercices
62
Utilisation des Poignées D'appui
67
Risque de Blessure
67
Utilisation des Rubans Extenseurs
69
Recherche D'erreurs
72
Nettoyage et Entretien
73
Risque D'endommagement
73
Rangement
73
Données Techniques
74
Déclaration de Conformité
75
Élimination
75
Élimination de L'emballage
75
Éliminer la Plateforme Vibrante
75
Italiano
77
Componenti
78
Arrivare All'obiettivo in Modo Veloce E Semplice Grazie Ai Codici QR
79
Informazioni Generali
80
Leggere E Conservare le Istruzioni Per L'uso
80
Utilizzo Conforme Alla Destinazione D'uso
80
Descrizione Pittogrammi
81
Sicurezza
81
Legenda Delle Avvertenze
81
Avvertenze Generali DI Sicurezza
82
Prima Messa in Funzione
89
Controllo Della Pedana Vibrante E Della Dotazione
89
Utilizzo
90
Funzionamento Della Pedana Vibrante
90
Telecomando da Polso
90
Collegamento Della Pedana Vibrante
91
Accensione E Spegnimento Della Pedana Vibrante
91
Esecuzione Delle Impostazioni
92
Allenamento con la Pedana Vibrante
93
A Cosa Prestare Attenzione Durante L'allenamento
93
Il Primo Allenamento con la Pedana Vibrante
95
Controllo del Battito del Polso
95
Suggerimenti E Consigli Per un Allenamento Regolare
96
Strutturazione Della Sessione DI Allenamento
97
Interruzione Dell'allenamento
97
Programmi Preimpostati
98
Esercizi
99
Uso Delle Maniglie DI Sostegno
104
Pericolo DI Lesioni
104
Uso Delle Fasce DI Espansione
107
Ricerca Anomalie
109
Pulizia E Cura
110
Conservazione
110
Dati Tecnici
111
Dichiarazione DI Conformità
112
Smaltimento
112
Smaltimento Dell'imballaggio
112
Smaltimento Della Pedana Vibrante
112
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Crane SP-V005-4 Bedienungsanleitung (41 Seiten)
Marke:
Crane
| Kategorie:
Fitness-Ausrüstung
| Dateigröße: 1.75 MB
Inhaltsverzeichnis
Mit QR-Codes Schnell und Einfach Ans Ziel
2
Inhaltsverzeichnis
3
Lieferumfang
4
Komponenten
6
Allgemeines
7
Bedienungsanleitung Lesen und Aufbewahren
7
Bestimmungsgemäßer Gebrauch
7
Zeichenerklärung
8
Sicherheit
8
Hinweiserklärung
8
Allgemeine Sicherheitshinweise
9
Vibrationsboard und Lieferumfang Prüfen
16
Bedienung
17
Funktionsweise des Vibrationsboards
17
Armband-Fernbedienung
17
Armband-Fernbedienung Verwenden
18
Vibrationsboard Anschließen
18
Vibrationsboard Ein- und Ausschalten
18
Einstellungen Vornehmen
19
Individuell Trainieren
19
IM Programmmodus Trainieren
19
Mit dem Vibrationsboard Trainieren
20
Was Sie Beim Trainieren Beachten Sollten
20
Allgemeine Vorsichtsmaßnahmen und Tipps
21
Das Erste Training mit dem Vibrationsboard
22
Puls Kontrollieren
22
Puls Messen
22
Persönlichen Maximalpuls Errechnen
23
Unter- und Obergrenze für Trainingspuls Errechnen
23
Tipps und Hinweise für ein Regelmäßiges Training
23
Amplitude (Schwingungsweite) Variieren
24
Frequenz Variieren
24
Trainingseinheit Gliedern
24
Training Abbrechen
24
Voreingestellte Programme
25
Übungen
27
Ausfallschritt
29
Unterarm-Stütz
31
Verwendung der Stützgriffe
32
Liegestütz mit Stützgriff
32
Trizeps-Stütz mit Stützgriffen
33
Verwendung der Expanderbänder
34
Frontheben für Arme und Schultern
34
Reinigung und Pflege
37
Aufbewahrung
37
Fehlersuche
38
Technische Daten
38
Konformitätserklärung
39
Entsorgung
39
Verpackung Entsorgen
39
Vibrationsboard Entsorgen
40
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