Inhaltsverzeichnis
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F
Programmhinweise
Trainingsprogramme zu einem späteren Zeitpunkt starten
reset
so oft drücken,
1.
bis in
Anzeige Nr. 4
der Pfeil
für
prog
1 x
2.
drücken
drehen bis
3.
unter
gewünschten
Festprogrammes
oder
grammes
( in
Langlaufstrecken
lanc
( siehe Seiten 25, 42, 43 ).
späteren Startpunkt
( min oder km )
im Festprogramm "X"
( in den Anzeigen Nr. 2 und 4 )
einstellen
Nach Einstellung und Bestätigung springt das Programm in die Einstellung
"Cool-Down Programme anhängen". Die Cool-Down Programme und ihre
Einstellung sind auf den Seiten 38 / 39 beschrieben.
Hinweise zu Gewichts- und Körperfettermittlung bzw. Eingabe
Es wird empfohlen, mittels einer handelsübliche Waage mit Körperfettmessung möglichst tagesgenau die
persönlichen Gewichts- und Körperfett-Werte zu ermitteln.
Diese Werte sollten täglich, wie auf Seite 17 unter "
eingegeben werden. Jeder Gewichts- und Fettwert wird dann sowohl über die letzten 30 Tage als auch
über das letzte Jahr angezeigt ( siehe Anzeigenbeispiele rechts ).
Man muß nur Daten eingeben, wenn sich Werte verändert haben. Ansonsten geht das Cockpit davon aus,
daß die Daten gleich geblieben sind und übernimmt täglich die bestehenden Werte für die Kurvendarstel-
lung.
Die Diagramme ( Kurvendarstellungen ) können durch Abruf der Fitnesswerte ( beschrieben auf Seite 22 )
angezeigt werden
Sollten an einem Tag mehrmals geänderte Daten eingegeben werden, so wird immer der letzte Stand vor
dem Datumswechsel gespeichert.
Nach jeder Eingabe sollte man sich über die Richtigkeit der Eingabe vergewissern, da Änderungen bei
falschen Datenwerten nach einem vergangenen Kalendertag nicht ohne Totallöschung aller bisher
eingegebenen Gewichts- bzw. Körperfettwerte möglich sind!
Beim Coaching-Training ist die Gewichts- und Körperfettermittlung bzw. -Eingabe der entsprechenden
Werte besonders wichtig, da sowohl die Gewichts- als auch Körperfettentwicklung der jeweiligen Trai-
ningsperson mit in die Trainingsplanung einbezogen wird.
56
Trainingsprogramme
(rechte Seite)
km total
erscheint
in
Anzeige Nr. 1
erscheint
ein großes
und im Grafikdisplay (
sprechende Leistungs-Diagramm zu dem
Prog.Nr.
die
Nr.
des
wattgesteuerten
1 - 28, 42 - 44
pulsgesteuerten
Festpro-
29 - 38
einstellen
Anzeige Nr. 1)
oder aus den
roth, cona,
sowie
tdf
auswählen.
Programmauswahl
bestätigen
Pixelreihe
blinkt
Daten-/Alarmwerteingabe"
in
Anzeige Nr.4
erscheint
P
15
Pr
Anzeige Nr. 6
) erscheint z.B. das ent-
Programm Nr. 6
Anzeige Nr. 6
z.B.
6
watt
Pixelreihe
des neuen
Programm-
Startpunktes
zur Kontrolle der
vorgenommenen Einstellung
beschrieben, ins Cockpit
3 0 5 4
Personen / km total
nur bei Erstinbetrieb-
nahme auf 0 km
gleichzeitig erscheint bei den
watt-
und
pulsgesteuerten
Programmen in
Anzeige Nr. 2
ein
"00:00"
für die erste Start-
minute
0 0 : 0 0
oder es erscheint bei den
streckengesteuerten
Programmen
roth, cona, lanc
Anzeige Nr. 4
und
tdf
in
eine
"0"
für den ersten Start-
Kilometer
1 x
drücken
neuen Programm-
Startpunkt bestätigen
blinkt
Beispiel-Anzeigen
zur Gewichts- u.
Körperfettmessung
Monatsangabe
Jahresangabe
0
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