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Brustmuskulatur
Für diese Übung müssen Sie die Fitness-
bänder als Expander montieren. Stellen
Sie die Fitnessbänder
auf die für Ihre
10
Armlänge passende Länge ein. Nutzen Sie
hierfür die Verstellschraube am Griff der
Fitnessbänder. Stellen Sie sicher, dass Sie
die Schraube anschliessend wieder gut
festdrehen.
• Stehen Sie gerade mit nach vorne
gestreckten Armen. Ziehen Sie den
Expander mit gestreckten Armen
auseinander und in Richtung Brust.
Die Arme bleiben auf Schulterhöhe.
• Gehen Sie kontrolliert in die
Ausgangsposition zurück.
Reinigung und Wartung
Reinigen Sie die Trainingsbank nach jedem Gebrauch und bei Bedarf mit einem
feuchten Tuch. Verwenden Sie bei stärkeren Verschmutzungen ein mildes
Reinigungsmittel. Verwenden Sie keine aggressiven Reinigungsmittel. Lassen Sie
die Trainingsbank nach der Reinigung vollständig trocknen.
Kontrollieren Sie die Trainingsbank regelmässig und vor jeder Verwendung auf
Beschädigungen. Prüfen Sie insbesondere die Verbindungsteile und Schraubverbindungen
auf ihren festen Sitz. Nehmen Sie keine Änderungen oder Reparaturen an der
Trainingsbank vor. Wenden Sie sich bei Beschädigungen an den Kundenservice.
Aufbewahrung
Reinigen Sie die Trainingsbank vor der Lagerung und lassen Sie sie vollständig
trocknen. Bewahren Sie die Trainingsbank an einem für Kinder unzugänglichen,
trockenen und frostfreien Raum auf. Zur platzsparenden Lagerung können Sie
die Trainingsbank zusammenklappen.
18
Übungsbeispiele / Reinigung und Wartung / Aufbewahrung
7
Lagern Sie die Trainingsbank bei längerer
Nicht-Verwendung in der Verpackung, um sie vor Staub zu schützen. Schützen Sie die
Trainingsbank und insbesondere die Fitnessbänder vor Sonneneinstrahlung.
Entsorgungshinweise
Die Trainingsbank sowie sämtliche Verpackungsbestandteile können über einen
zugelassenen Entsorgungsbetrieb bzw. über die kommunale, hierfür zuständige
Einrichtung gemäss geltender Vorschriften entsorgt werden. Die Mitarbeiter Ihrer
Entsorgungseinrichtung informieren Sie auf Anfrage gerne über Möglichkeiten der
korrekten und umweltgerechten Entsorgung.
Technische Daten
Masse: aufgebaut ca. 135 x 57 x 80 cm (L x B x H)
Gewicht (inkl. Fitnessbänder): ca. 8,6 kg
Maximales Benutzergewicht: 150 kg
DIN 32935 – A
Fitnessband: einstellbare Länge: ca. 60-90 cm
Fitnessband: max. Dehnungslänge 185 cm (bei längster Bandeinstellung auf 90 cm)
Max Dehnungslänge: (Expander): 185 cm (bei längster Bandeinstellung auf 90 cm)
120
Strecklänge in cm
1)
Einzelnes Fitness-
17,3
*)
band: Kraft in N
Fitnessbänder als
29,7
*)
Expander: Kraft in N
Ausgehend von einer Anfangslänge von 90 cm.
1)
Nach Angabe des Herstellers.
*)
Entsorgungshinweise / Technische Daten
140
160
185
1)
1)
1)
22,7
26,4
30,7
*)
*)
*)
38,5
49,3
58,7
*)
*)
*)
19
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