Inhaltsverzeichnis
Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
• „TMR": doterajší čas tréningu od 0:00
do 99:59 min
• „REPS": počet krokov počas aktuálnej jednot-
ky tréningu od 0 do 9999
• „CAL": spálené kalórie* od 0 do 9999 kcal
• „TTR": počet krokov počas tréningov od vlože-
nia batérie od 0 do 9999
* Výpočet je založený na predprogramovaných
štandardných hodnotách, ktoré môžu slúžiť len
ako orientačné hodnoty. Spálené kalórie pri
používaní expanderov nie sú zohľadnené.
Môžete si postupne za sebou nechať zobra-
zovať všetky dáta týkajúce sa cvičenia. Nato
stláčajte tlačidlo „MODE" dovtedy, kým neza-
bliká políčko „TMR". Zobrazenie na displeji sa
mení automaticky každých 5 sekúnd z režimu
do režimu.
Stanovenie cieľov cvičenia
Môžete si stanoviť jeden alebo viacero cieľov:
• dĺžka trvania cvičenia („TMR")
• počet krokov („REPS")
• množstvo spálených kalórií („CAL")
1. Tlačidlo „MODE" podržte stlačené dovtedy,
kým sa v spodnom riadku nezobrazí údaj
„0:00 (TMR)" a nezačne blikať prvá 0
(cca 7 sekúnd).
2. Na stanovenie dĺžky trvania cvičenia stláčajte
tlačidlo „MODE" dovtedy, kým sa na displeji
neobjaví požadovaná dĺžka cvičenia v minú-
tach.
3. Po niekoľkých sekundách sa na displeji zobra-
zí ďalší režim („REPS"). Na nastavenie počtu
krokov po 10-tkach krokov stlačte tlačidlo
„MODE".
4. Požadované množstvo spálených kalórií si
môžete nastaviť v ďalšom režime („CAL") po
10-kach krokov.
5. Teraz môžete začať s cvičením. Počítač odpo-
čítava prednastavené hodnoty smerom nadol
na „0:00".
6. Po dosiahnutí prednastavenej cieľovej hodno-
ty počítač už cca 10 sekúnd nepočíta ďalej.
Následne začne počítač pri 0.
60
SK
Vynulovanie zobrazenia
Jedine pri prvom uvedení zariadenia do prevádz-
ky sa zobrazuje 0. Pri všetkých nasledujúcich
jednotkách tréningu bude počítač pokračovať
v počítaní na tom mieste, na ktorom skončil pri
vašom poslednom cvičení. Na vynulovanie zobra-
zenia držte tlačidlo „MODE" stlačené dovtedy,
kým nebudete vidieť všetky symboly súčasne.
Na vynulovanie celkového počtu krokov počas
tréningov („TTR") odstráňte batériu.
Výmena batérií
UPOZORNENIE! Dodržiavajte nasledujú-
ce pokyny, aby ste zabránili mechanic-
kým a elektrickým poškodeniam.
Nebezpečenstvo!
Vo výrobku sa nachádza jedna batéria. Ak
batéria už nefunguje, vymeňte ju.
1. Počítač (8) zboku nadvihnite a opatrne ho
vyberte z držiaka (7). Batéria sa nachádza
na zadnej strane počítača.
2. Z priehradky na batériu opatrne vyberte
vybitú batériu a nahraďte ju novou. Batéria
musí byť kompletne vložená v priehradke na
batériu.
Upozornenie: Dávajte pozor na póly batérií
plus/mínus a na správne vloženie.
3. Počítač opäť zasuňte do držiaka.
Upozornenie: Dbajte na to, aby bol počítač
správne vložený v držiaku.
Pokyny na trénovanie
Všeobecne
Skôr ako začnete s tréningom, mali by ste to
konzultovať s vaším lekárom/lekárkou!
Stanovenie cieľa
Vhodným tréningom môžete zrealizovať rôzne
ciele:
• zlepšenie celkovej kondície
• zvýšenie vytrvalosti
• dosiahnutie lepšej pohody a zdravia
Úspech pri tréningu závisí predovšetkým od
nasledujúcich bodov, ktoré by sme vám chceli
vštepiť do pamäti:
• pravidelný a dostatočne dlhý tréning
• adekvátna výživa
• kontrola dosiahnutého úspechu pri cvičení
Werbung
Inhaltsverzeichnis
