Inhaltsverzeichnis
Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
Säilytys
Siirrä tilan säästämiseksi silloin, kun soutulaitetta ei käytetä, ensin istuinta (85) eteenpäin, löysää asetusruuvi
(90) ja työnnä runkoa (98) sisään kuvien A ja B mukaan.
Vartalon asento
Kun aloitat harjoittelun istuudu istuimelle ja koukista polvet (katso kuva A). Ojenna käsivartesi eteen ja pidä
kiinni kädensijatangosta. Ojenna jalkasi ja vedä samanaikaisesti käsivarsilla tankoa hitaasti ja tasaisesti
liikuttaen (katso kuva B). Älä koukista polviasi liikaa, äläkä nojaa liikaa taaksepäin estääksesi
loukkaantumiset. Toista tämä harjoitus.
Huomautus
Laitteen etuosassa on kaksi kuljetusrullaa. Laitteen siirtämiseksi nosta sitä takatukijalasta ja siirrä laite
haluamaasi paikkaan.
Varoitus
Laitteen turvallisuuden varmistamiseksi se on tarkastettava säännöllisesti kiinnittäen huomiota mahdollisiin
vikoihin ja kuluneisiin osiin.
36
Werbung
Inhaltsverzeichnis
