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Verwandte Anleitungen für sportplus SP-ET-9600-E
Inhaltszusammenfassung für sportplus SP-ET-9600-E
- Seite 1 BEDIENUNGSANLEITUNG CROSSTRAINER ERGOMETER SP-ET-9600-E...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde, Wir gratulieren Ihnen zu Ihrem neuen SportPlus Produkt und sind überzeugt, dass Sie mit diesem Produkt zufrieden sein werden. Um eine stets optimale Funktion und Leistungsbereitschaft Ihres Produktes zu gewährleisten, haben wir eine Bitte an Sie: •... -
Seite 3: Sicherheitshinweise
SICHERHEITSHINWEISE VERWENDUNGSZWECK • Das Produkt ist für die Nutzung im privaten Bereich konzipiert und nicht für medizinische, therapeutische oder gewerbliche Zwecke geeignet. • Das höchstzulässige Benutzergewicht auf diesem Produkt beträgt 120 kg. • Prüfen Sie vor dem Anschluss an die Netzversorgung, ob Stromart und Netzspannung mit den Angaben auf dem Typenschild übereinstimmen. -
Seite 4: Vorsicht - Verletzungsgefahr
SICHERHEITSHINWEISE • Eltern und andere Aufsichtspersonen sollten sich ihrer Verantwortung bewusst sein, da aufgrund des natürlichen Spieltriebes und der Experimentierfreudigkeit der Kinder mit Situationen und Verhaltensweisen zu rechnen ist, für die die Trainingsgeräte nicht gebaut sind. • Wenn Sie das Produkt von einem Kind benutzen lassen, lassen Sie es mit dem Produkt nicht unbeaufsichtigt. -
Seite 5: Explosionszeichnung
3. EXPLOSIONSZEICHNUNG 28 75 19 39 40 34 8 30 41 32 81 4. TEILELISTE Beschreibung Anz. Computer Kreuzschlitzschraube M5x12 Fixierter Handgriff... - Seite 6 4. TEILELISTE Beschreibung Anz. Inbusschraube M8x20 Federring Lenkerrohr Unterlegscheibe, flach Steckhülse für Handpulskabel Handgriff L Handgriff R Computerkabel Lenkerrohr Handpulskabel Lenkerrohr Unterlegscheibe, flach D-Ring Schwungstange L Schlossschraube M8x70 Handpulskabel Oberarmtrainer Nylon Sicherheitsmutter Unterlegscheibe flach Distanzscheibe Oberarmtrainerachse Schlossschraube M10x76 Unterlegscheibe flach Nylon-Sicherheitsmutter Computerkabel Hauptrahmen Unterlegscheibe gebogen...
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Seite 7: Montagehinweise
5. MONTAGEHINWEISE Entnehmen Sie alle Teile vorsichtig aus der Verpackung und legen Sie diese auf eine flache Oberfläche. Benutzen Sie dabei eine schützende Bodenunterlage. Der Zusammenbau der Einzelteile sollte von 2 Personen durchgeführt werden! Überprüfen Sie vor dem Zusammenbau anhand der Teileliste die Vollständigkeit der gelieferten Einzelteile. -
Seite 8: Schritt 2 - Montage Des Hinteren Standfusses
5. MONTAGEHINWEISE SCHRITT 2 - MONTAGE DES HINTEREN STANDFUSSES • Halten Sie den hinteren Standfuß (52) an den Hauptrahmen (54). • Führen Sie die Schlossschrauben (38) von unten durch die vorgesehenen Öffnungen im hinteren Standfuß (52) und im Hauptrahmen (54). Stecken Sie je 1 Unterlegscheibe (34) und 1 Federring (8) von oben auf die Schlossschrauben (38) und fixieren Sie den Standfuß... -
Seite 9: Schritt 3 - Montage Des Lenkerrohres
5. MONTAGEHINWEISE SCHRITT 3 - MONTAGE DES LENKERROHRES • Lösen Sie die am Lenkerrohr vormontierten 2 Inbusschrauben (7) mit den Federringen (8) und mit den Unterlegscheiben (34). Lösen Sie dann die 2 Schlossschrauben (22) mit den Federringen (8) und mit den Unterlegscheiben (34) und den 2 Sicherungsmuttern (27). •... -
Seite 10: Schritt 4 - Montage Der Schwungstangen
5. MONTAGEHINWEISE SCHRITT 4 - MONTAGE DER SCHWUNGSTANGEN 19 18 • Lösen Sie die 2 lose vormontierten Inbusschrauben (7), Federringe (8), Unterlegscheiben (18) und D-Ringe (19) von der Oberarmtrainerachse. • Stecken Sie auf die linke Seite der Oberarmtrainerachse eine Distanzscheibe (29), 1 Unter- (29), 1 Unter- , 1 Unter- 1 Unter-... -
Seite 11: Schritt 5 - Montage Der Pedalarme Und Trittflächen
5. MONTAGEHINWEISE SCHRITT 5 - MONTAGE DER PEDALARME UND TRITTFLÄCHEN 31 32 42 8 18 19 28 • Halten Sie die Bohrungen der linken Trittfläche (40) bündig über die Bohrungen des linken Pedalarms (41). Stecken Sie 2 Schlossschrauben (39) von oben hindurch. Fixieren Sie sie mit je 1 Unterlegscheibe (81) und 1 Mutter (32). -
Seite 12: Schritt 6 - Montage Der Oberarmtrainer
5. MONTAGEHINWEISE der zuvor gelösten Schlossschraube (30), der Unterlegscheibe (31) und der Sicherungs- mutter (32). • Verfahren Sie auf die gleiche Weise mit dem rechten Pedalarm (75) und dem rechten Schwungarm (80). SCHRITT 6 - MONTAGE DER OBERARMTRAINER • Stecken Sie den rechten Oberarmtrainer (15) auf den rechten Schwungarm (80). VERHINDERN SIE QUETSCHSTELLEN AN DEN KABELVERBINDUNGEN! •... -
Seite 13: Schritt 7 - Montage Des Computers
5. MONTAGEHINWEISE SCHRITT 7 - MONTAGE DES COMPUTERS • Verbinden Sie Computerkabel (16) und Handpulskabel (17) mit dem Computer (1). • Führen Sie die Kabel vorsichtig zurück in das Lenkerrohr (9) und halten Sie den Computer (1) an die Aufnahme an dem Lenkerrohr (9). Fixieren Sie den Computer (1) mit 4 Kreuzschlitzschrauben (2) an der Aufnahme. -
Seite 14: Schritt 8 - Montage Des Fixierten Handgriffs
5. MONTAGEHINWEISE SCHRITT 8 - MONTAGE DES FIXIERTEN HANDGRIFFS 83 10 • Befestigen Sie den fixierten Handgriff (4) mit 2 Sätzen Inbusschrauben (83), flachen Unterlegscheiben (10) und Federringen (8) am Lenkerrohr (9). -
Seite 15: Schritt 9 - Montage Des Flaschenhalters
5. MONTAGEHINWEISE SCHRITT 9 - MONTAGE DES FLASCHENHALTERS • Befestigen Sie die Flaschenhalterung (88) am Lenkerrohr (9) indem Sie sie mit 2 Kreuzschlitz- (88) am Lenkerrohr (9) indem Sie sie mit 2 Kreuzschlitz- am Lenkerrohr (9) indem Sie sie mit 2 Kreuzschlitz- (9) indem Sie sie mit 2 Kreuzschlitz- indem Sie sie mit 2 Kreuzschlitz- 2 Kreuzschlitz-... -
Seite 16: Bedienung Des Computers
6. BEDIENUNG DES COMPUTERS TIME PULSE SPEED DISTANCE WATT LOAD CALORIES TASTEN Taste Drücken Sie STOP während des Trainingsmodus, um diesen zu beenden. START/STOP Im Stoppmodus drücken Sie diese Taste, um ein Training zu starten. Taste UP Drücken Sie diese Taste, um die Werte für Programme, Geschlecht, Zeit, Größe, Gewicht, Distanz, Ziel-Herzrate und Alter einzustellen. -
Seite 17: Schnellstart
6. BEDIENUNG DES COMPUTERS WICHTIGE ANZEIGEN AUF DEM COMPUTER TIME Zeigt die Trainingszeit in Minuten und Sekunden. Der Computer zählt automatisch von 0:00 zu 99:59 Minuten. PULSE Erfasst und zeigt automatisch die jeweilige Herzfrequenz im Training an. Um Ihren Puls zu messen, legen Sie die Handflächen auf beide Kontaktflächen; auf dem Computer wird Ihr aktueller Pulsschlag pro Minute angezeigt. - Seite 18 6. BEDIENUNG DES COMPUTERS PROGRAMMAUSWAHL UND EINSTELLUNGEN Drücken Sie MODE, um den Programmmodus zu starten. Wählen Sie mit UP oder DOWN • das gewünschte Programm aus. • Bei den meisten Programmen können Werte eingestellt werden, um die Trainings bedingungen oder die Trainingsauswertung anzupassen: P1 –...
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Seite 19: Training
7. TRAINING TRAININGSTIPPS Alle Empfehlungen innerhalb dieser Bedienungsanleitung richten sich ausschließlich an gesunde Personen und nicht an Personen mit Herz-/Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Bei allen Tipps handelt es sich nur um grobe Vorschläge für ein Trainingsprogramm. Konsultieren Sie, falls notwendig, Ihren Arzt für Ratschläge entsprechend Ihrer persönlichen Bedürfnisse. Die folgenden Seiten erklären detailliert, wie Sie Ihr neues Trainingsgerät benutzen können und dienen der Verdeutlichung der Grundlagen des Fitnesstrainings. -
Seite 20: Übung 1: Schultern Heben
7. TRAINING ÜBUNG 1: SCHULTERN HEBEN Heben Sie Ihre rechte Schulter einmal in Richtung Ohr an. Während Sie die rechte Schulter senken, heben Sie gleichzeitig linke Schulter an. ÜBUNG 2: DEHNUNG DER SCHENKELINNENSEITEN Setzen Sie sich auf den Boden und führen Sie beide Fußsohlen zueinander. -
Seite 21: Übung 5: Achilles-Dehnung Der Waden
7. TRAINING ÜBUNG 5: ACHILLES-DEHNUNG DER WADEN Lehnen Sie sich mit Ihren Armen gegen eine Wand, mit dem linken Bein vorne und dem rechten Bein ausgestreckt. Beugen Sie das linke Bein ein und bewegen Sie sich mit einer Hüftbewegung in Richtung Wand. - Seite 22 7. TRAINING A. ALLGEMEINES Die gelenkschonenden Eigenschaften und der hohe Kalorienverbrauch machen den Crosstrainer zu einem beliebten Ausdauer-Fitnessgerät. Der Bewegungsablauf ist ähnlich wie beim Laufen, nur ohne die Stoßbelastungen. Die gleichmäßige elliptische Bewegung des Crosstrainers kräftigt Beine, Gesäß und Hüften. Das mit der Beinarbeit gekoppelte Oberkörpertraining stärkt Arme, Schultern, Brust und Rücken.
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Seite 23: Wartung, Reinigung Und Pflege
8. WARTUNG, REINIGUNG UND PFLEGE • Überprüfen Sie nach dem Zusammenbau und vor dem Einsatz des Gerätes, ob alle Schrauben/ Muttern vollständig und korrekt angezogen sind. • Reinigen Sie das Gerät regelmäßig mit einem leicht angefeuchteten Tuch unter Einsatz eines milden Reinigers. •... -
Seite 24: Detaillierte Teileliste Mit Explosionszeichnung
10. DETAILLIERTE TEILELISTE MIT EXPLOSIONSZEICHNUNG... - Seite 25 Nr. Beschreibung Anz. Nr. Beschreibung Anz. 45 Schraube, M4x20 Computer 46 Gehäuse L Kreuzschlitzschraube, M5x12 Kreuzschlitzschraube 47 Schraube, 5/16-18x25 Fixierter Handgriff 48 Kreuzrahmen L Schaumstoff-Ummantelung 49 Unterlegscheibe, flach, für fixierten Handgriff ø14xø8.5x2.0T Handpulssensoren 50 Schwungscheibe Inbusschraube, M8x20 51 Endkappe Standfuß, hinten, mit Boden-Niveauausgleich Federring, M8x2.0T 52 Standfuß, hinten...
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Seite 26: Service Und Ersatzteile
Im Falle eventueller Mängel am Produkt wenden Sie sich bitte direkt an unser Serviceteam. Zu diesem Zweck empfehlen wir Ihnen, den Kaufbeleg sorgfältig aufzubewahren. Für Fragen zum Aufbau und zur Anwendung Ihres SportPlus Produkts sowie zur Ersatzteil bestellung steht Ihnen unser Serviceteam selbstverständlich auch jederzeit zur Verfügung. -
Seite 27: Gewährleistungen
12. GEWÄHRLEISTUNGEN SportPlus versichert, dass das Produkt, auf das sich die Gewährleistung bezieht, aus qualitativ hochwertigen Materialien hergestellt und mit äußerster Sorgfalt überprüft wurde. Sollten sich dennoch bei normaler Verwendung und Wartung innerhalb der hiernach genannten Gewährleistungsfrist Defekte ergeben, Wenden Sie sich bitte an unser Service-Team. - Seite 28 Latupo GmbH Waterloohain 5a 22769 Hamburg Germany...