Uderzenia Wiosłami; Czas; Zużycie Energii; Odległość - Kettler SDIR Trainings- Und Bedienungsanleitung

Ustawienie czasu
• wprowadzić wartości przy pomocy "Plus" lub "Minus"
(np. 45:00)
Potwierdzić przy pomocy "SET".
Wskaźnik:
kolejne menu ustawienie zużycia energii "Ener-
gy"
Ustawienie zużycia energii
• wprowadzić wartości przy pomocy "Plus" lub "Minus"
(np. 1500)
Potwierdzić przy pomocy "SET".
Wskaźnik:
kolejne menu ustawienie odległości "Dist."
Ustawienie odległości
• Wartości wprowadzić przy pomocy "Plus" lub "Minus"
(np. 14,00)
Potwierdzić przy pomocy "SET".
Wskaźnik:
kolejne menu wskaźnik mocy "Power"
Wskaźnik mocy
Przy wyborze "Power AVG" wskazywane jest średnie
prowadzenie, przy "Power MAX" najwyższe osiągnięcie
uderzenia wiosłami.
• wybrać przy pomocy "Plus" lub "Minus"
Potwierdzić przy pomocy "SET".
Wskaźnik: kolejne menu wprowadzenie wieku "Age"
Wprowadzenie wieku
Wprowadzenie wieku służy do obliczenia i kontroli tętna
maks. (Symbol HI , sygnał ostrzegawczy w przypadku gdy
jest aktywny).
• wartości wprowadzić przy pomocy "Plus" lub "Minus"
(np. 34).
Z tego oblicza się tętno maks. 186 z wyniku (220 -

wiek).

Potwierdzić przy pomocy "SET".
Wskaźnik: kolejne menu wprowadzenie tętna maks.
"Max"
Wprowadzenie tętna maks.
• wprowadzić wartości przy pomocy "Minus"
Tętno maks. można jedynie zredukować!
Potwierdzić przy pomocy "SET".
Wskaźnik:
kolejne menu wybór tętna docelowego "Fat
65%"
Wybór tętna docelowego
• wybrać przy pomocy "Plus" lub "Minus"
• spalanie tłuszczu 65%, sprawność 75%, ręcznie 40 -
90%
Potwierdzić przy pomocy "SET" ( Manual 40 - 90%)
• wprowadzić wartości przy pomocy "Plus" lub "Minus"
(np. Man 83)
Potwierdzić przy pomocy "SET" (Tryb ustawiania
zakończony)
Wskaźnik: gotowość treningowa ze wszystkimi ustawie-
niami
Lub
Wprowadzenie 40 - 200 służy do ustalenia i kontroli tętna
treningowego zależnego od treningu (Symbol
ostrzegawczy w przypadku gdy jest aktywny, brak kontro-
li tętna maks.).
Do tego ustawienie tętna maks. musi stać na "Off".
• Przy pomocy "Plus" lub "Minus" wybrać kontrolę tętna
maks. Wskaźnik: "Max Off"
Potwierdzić przy pomocy "SET".
Wskaźnik: następne ustawienie "tętno docelowe" (Tętna)
• wprowadzić wartość przy pomocy "Plus" lub "Minus"
(np. 130)
HI
, sygnał
117
PL