Crivit VB-5626 Bedienungsanleitung Seite 219

Termék használata
A termék működése
A termék billegőmozgást végez, illetve az oldalak
váltása elvén működik, és olyan függőleges moz-
gást ír le, amelynek során a rezgőlap jobb és bal
oldala ellentétes irányban mozog felfelé és lefelé,
a mérleghintához hasonlóan.
A rezgésfrekvenciát az edzéshez egyedileg be
lehet állítani, de választhat az öt előre beállított
program közül is. Az ajánlott edzési frekvencia 5
és 16 Hz között van. Kezdje alacsonyabb frekven-
cián, és csak addig növelje az intenzitást, amíg
azt még kellemesnek érzi.
Rezgésfokozatok
A terméken 20 rezgésfokozat van, amelyek se-
gítségével beállíthatja a kívánt rezgésfrekvenciát
(5–16 Hz).
Kijelző (H ábra)
Edzés közben a kijelzőn folyamatosan megje-
lennek a pillanatnyi edzési értékek a hozzájuk
tartozó szimbólumokkal együtt.
1. A hátralévő edzésidő (TIME) kijelzése percek-
ben (MIN). A TIME és a MIN egyszerre világít.
2. A „sebesség" (SPEED) kijelzése mint rezgésfo-
kozat (LEVEL). A SPEED és a LEVEL egyszerre
világít (kijelzés jobbra fent).
3. A frekvencia kijelzése Hertz-ben (Hz). A Hz
világít.
4. A kalóriafogyasztás kijelzése kalóriában (CAL).
A CAL világít.
A termék csatlakoztatása
1. Dugja be a hálózati kábel (7) készülék felőli
csatlakozódugóját a készülék csatlakozóaljza-
tába (1f).
2. A hálózati csatlakozódugót csak falba felsze-
relt, földelt konnektorba dugja be.
A termék be- és kikapcsolása
FIGYELMEZTETÉS!
Áramütés veszélye!
A szakszerűtlen használat áramütéshez
vezethet.
• Használat után a terméket mindig kapcsolja ki
a be-/kikapcsoló gombbal (1g), és válassza le
az áramellátásról úgy, hogy kihúzza a hálózati
kábel csatlakozódugóját (7) a konnektorból.
1. Állítsa a be-/kikapcsoló gombot (1g) az I ál-
lásba a készülék normál üzemmódba kapcso-
lásához.
Megjegyzés: normál üzemmódban a kijelzőn
nincs (P1–P5) üzemmód kiválasztva.
2. Válassza ki a kívánt üzemmódot az edzéshez.
Bővebb információt erről az „Üzemmód kivá-
lasztása" szakaszban talál.
3. Állítsa a be-/kikapcsoló gombot (1g) az O ál-
lásba a készülék teljes kikapcsolásához.
Termék készenléti üzemmódban
Ha nincs használatban, a termék egy idő után
automatikusan készenléti üzemmódba kapcsol.
A termék normál üzemmódba kapcsolásához
nyomja meg röviden a kijelző bármelyik érintő-
gombját vagy a távirányító valamelyik gombját.
Megjegyzés: normál üzemmódban a kijelzőn
nincs (P1–P5) üzemmód kiválasztva.
A fogantyúk használata
Megjegyzés: mielőtt a fogantyúkat használná,
győződjön meg arról, hogy azok stabilan bekat-
tantak-e a helyükre.
A rezgőlapon végzett fekvőtámasz fokozott
nyomást gyakorol a csuklójára, ami adott esetben
fájdalommal jár, és hátráltatja az edzést.
A fogantyúk segítenek abban, hogy a csuklója
edzés közben egyenes helyzetben maradjon, és
ezáltal sokkalta kisebb terhelés éri.
A fogantyúk elhelyezésére 2 lehetőség van.
Szélesebbre állított fogantyúknál elsősorban a
nagy mellizom, keskenyebbre állított helyzetben a
tricepsz erősítése hangsúlyosabb.
A fogantyúkat a C és D ábrán látható módon
húzza fel, illetve át, és dugja be a használathoz.
Az expanderpántok használata
Fontos! Az expanderpántokat csak a
rezgőpaddal együtt szabad használni, és
nem szabad azokat ajtókhoz, ablakok-
hoz vagy egyéb más, arra alkalmatlan
szerkezethez rögzíteni.
Lehetősége van arra, hogy a terméken a mellékelt
expanderpántokkal (8) végezzen gyakorlatokat.
Ehhez akassza be a karabinerekkel ellátott expan-
derpántokat a termék oldalán található gyűrűkbe
(1j) (G ábra).
HU 221