Crivit 310298 Handbücher

Anleitungen und Benutzerhandbücher für Crivit 310298. Wir haben 1 Crivit 310298 Anleitung zum kostenlosen PDF-Download zur Verfügung: Bedienungsanleitung

Crivit 310298 Bedienungsanleitung

Crivit 310298 Bedienungsanleitung (82 Seiten)

Marke: Crivit | Kategorie: Vibrationsplatten | Dateigröße: 4.56 MB

Inhaltsverzeichnis

German

8
- Inhaltsverzeichnis
  8
- Lieferumfang (Abb. A)
  12
- Teilebezeichnung Vibrationsboard
  12
- Teilebezeichnung Fernbedienung (Abb. I)
  12
- Technische Daten
  12
- Bestimmungsgemäße Verwendung
  13
- Sicherheitshinweise
  13
- Stromschlaggefahr
  13
- Gefahr von Gesundheitsschäden
  14
- Verletzungsgefahr
  16
- Gefahren für Kinder und Personen mit
  16
- Oder Mentalen Fähigkeiten
  16
- Gefahren durch Verschleiß
  17
- Warnhinweise Batterien
  17
- Artikel Verwenden
  18
- Funktionsweise des Artikels
  18
- Vibrationsstufe
  18
- Displayanzeige (Abb. H)
  18
- Artikel Anschließen
  18
- Artikel Ein- und Ausschalten
  18
- Verwendung der Griffe
  19
- Verwendung der Expanderbänder
  19
- Fernbedienung
  19
- Batterie in die Fernbedienung Einsetzen (Abb. J)
  19
- Batterie Austauschen
  19
- Fernbedienung mit Gehäuse Verwenden
  19
- Fernbedienung mit Armband Verwenden
  19
- Fernbedienung Verwenden (Abb. I)
  20
- Schnellwahltasten Verwenden
  20
- Modus Auswählen
  20
- Vorprogrammierte Einstellungen Vornehmen
  20
- IM Programmmodus Trainieren
  20
- Programmauswahl
  20
- Individuell Trainieren
  21
- Allgemeine Übungshinweise und Tipps
  21
- Aufwärmen
  22
- Arme und Schultern
  22
- Übungsablauf
  23
- Puls Kontrollieren
  23
- Puls Messen
  23
- Persönlichen Maximalpuls Errechnen
  23
- Unter- und Obergrenze für Trainingspuls Errechnen
  23
- Amplitude (Schwingungsweite) Variieren
  23
- Frequenz Variieren
  24
- Trainingseinheit Gliedern
  24
- Training Abbrechen
  24
- Übungsvorschläge
  24
- Liegestütz mit Stützgriffen (Abb. P) Ausgangsposition
  25
- Für Arme und Besonders für die Schultern (Abb. Q)
  25
- Für Arme, Beine, Gesäß und Besonders die Oberarme (Abb. R)
  26
- QR-Code Verwenden
  27
- Dehnen
  27
- Beinmuskulatur
  27
- Lagerung, Reinigung
  27
- Hinweise zur Entsorgung
  28
- Entsorgungsmaßnahmen Batterien/Akku
  28
- Hinweise zur Garantie und Serviceabwicklung
  28
- Mögliche Fehler
  29
- Mögliche Ursache
  29
French

30
Italian

48
English

66
- Package Contents (Fig. A)
  66
- Vibration Board Parts List
  66
- Remote Control Parts List (Fig. I)
  66
- Technical Data
  66
- Intended Use
  67
- Safety Information
  67
- Risk of Electric Shock
  67
- Risk of Damaging Your Health
  68
- Risk of Injury
  69
- Risk of Injury to Children and Persons with Reduced Physical, Sensory or Mental Abilities
  70
- Dangers Due to Wear and Tear
  70
- Battery Warning Notices
  71
- Using the Item
  71
- How the Vibration Board Works
  71
- Vibration Level
  71
- Display (Fig. H)
  71
- Connecting the Item
  72
- Turning the Item on and off
  72
- Using the Handles
  72
- Using the Expander Bands
  72
- Remote Control
  72
- Inserting the Battery into the Remote Control
  72
- (Fig. J)
  72
- Replacing the Battery
  72
- Using the Remote Control with the Case
  72
- Using the Remote Control with the Wrist Strap
  73
- Using the Remote Control (Fig. I)
  73
- Using the Speed Dial Buttons
  73
- Selecting the Mode
  73
- Making Pre-Programmed Settings
  73
- Exercising in Programme Mode
  73
- Programme Selection
  73
- Customised Training
  74
- General Exercise Notes and Tips
  74
- Warming up
  75
- Exercise Routine
  75
- Checking Your Pulse
  75
- Taking Your Pulse
  76
- Calculating Your Personal Maximum Heart Rate
  76
- Calculating Your Lower and Upper Limit Training Heart Rate
  76
- Varying the Amplitude
  76
- Varying the Frequency
  76
- Structuring Your Workouts
  76
- Stopping the Workout
  76
- Exercise Suggestions
  77
- Starting Position
  78
- Use the QR-Code
  79
- Stretching
  79
- Storage, Cleaning
  80
- Risk of Damage
  80
- Information on Disposal
  80
- Disposal Measures for Batteries
  80
- Notes on the Guarantee and Service Handling
  80
- Possible Defects
  81
- Possible Cause
  81

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