Life Fitness Serie 91Ti Benutzerhandbuch Seite 98

Per immettere i dati relativi all'impostazione: il CENTRO MESSAGGI richiede di immettere le
informazioni necessarie per l'impostazione dell'allenamento, come ad esempio il peso dell'utente e la
velocità desiderata. Ad ogni dato richiesto, usare i tasti-freccia di selezione per visualizzare il valore
desiderato e premere INVIO per selezionarlo.
Quando il CENTRO MESSAGGI lo richiede, iniziare l'allenamento.
Per cambiare i dati immessi durante un allenamento: usare i tasti-freccia TEMPO, PENDENZA e
VELOCITÀ per cambiare i dati immessi nel corso di un allenamento.
Per interrompere un allenamento prima che finisca: premere il tasto STOP. Più avanti in questa
sezione è riportata una tabella nella quale sono elencate le procedure di impostazione di ogni allenamento.
I
MPOSTAZIONE DI UN ALLENAMENTO
Per azionare la pedana: premere il tasto AVVIO RAPIDO o il tasto freccia AUMENTO VELOCITÀ.
Quando la pedana inizia a muoversi, premere il tasto-freccia AUMENTO VELOCITÀ per raggiungere
la velocità desiderata.
Per aumentare la pendenza: premere il tasto-freccia AUMENTO PENDENZA.
Per impostare il peso: quando sono trascorsi 12 secondi dall'inizio dell'allenamento, nella finestra
sinistra di visualizzazione dati lampeggia il valore predefinito del peso di 150 lb (68 kg) ad indicare
che il computer richiede che venga immesso il peso dell'utente per calcolare il numero di calorie
bruciate durante l'allenamento. Usare i tasti-freccia PESO per immettere il peso giusto e premere
AVVIO RAPIDO per confermare il peso immesso. Se non viene immesso alcun peso, il computer
utilizza il valore predefinito per il calcolo delle
calorie.
Per interrompere un allenamento prima che fini-
sca: premere il tasto STOP.
A R
VVIO APIDO
Premendo il tasto AVVIO RAPIDO si aziona la
pedana. Per regolare le impostazioni, usare i tasti
freccia PENDENZA e VELOCITÀ.
Sul modello 91Ti: quando sono trascorsi 12 se-
condi dall'inizio di un allenamento, il CENTRO
MESSAGGI richiede di immettere il peso
dell'utente. Usare i tasti-freccia SELEZIONE per
immettere il peso giusto e premere AVVIO RAPIDO
per confermare il peso immesso. In tal modo, il
computer incorporato nella pedana può calcolare
accuratamente le calorie bruciate.
Sul modello 90T: quando sono trascorsi 12 secondi
dall'inizio di un allenamento, il CENTRO MESSAGGI
visualizza il valore predefinito di 150 lb (68 kg) come
peso dell'utente. Usare il tasto-freccia PESO per
immettere il peso giusto e premere AVVIO RAPIDO
per confermare il peso immesso. In tal modo, il com-
puter incorporato nella pedana può calcolare accurata-
mente le calorie bruciate.
( 90T)
SOLO
P
ROCEDURA DI IMPOSTAZIONE DEGLI
ALLENAMENTI SUL
MANUALE
Premere MANUALE
Immettere il proprio peso
Immettere il tempo
Immettere la pendenza
Immettere la velocità
Iniziare l'allenamento
CASUALE
Premere CASUALE
Immettere il proprio peso
Immettere il tempo
Selezionare un livello
Immettere la velocità
Iniziare l'allenamento
COLLINARE
Premere COLLINARE
Immettere il proprio peso
Immettere il tempo
Selezionare un livello
Immettere la velocità
Iniziare l'allenamento
*
La frequenza cardiaca obiettivo è una percentuale del valore massimo
teorico. Ad esempio, se la frequenza cardiaca obiettivo di un utente di
40 anni per l'allenamento CARDIO è 144 e l'obiettivo dell'allenamento
CARDIO è il 80 percento del valore massimo, l'equazione da eseguire è:
(220-40)* 0,80=144.
**
Durante questo allenamento l'utente deve indossare la fascia toracica
telemetrica o afferrare i sensori Lifepulse.
T L F
RAINER IFE ITNESS
CONSUMO GRASSI**
Premere CONSUMO GRASSI
Immettere il proprio peso
Immettere il tempo
Immettere la propria età
Accettare la frequenza
cardiaca obiettivo*
Immettere la velocità
Iniziare l'allenamento
CARDIO**
Premere CARDIO
Immettere il proprio peso
Immettere il tempo
Immettere la propria età
Accettare la frequenza
cardiaca obiettivo*
Immettere la velocità
Iniziare l'allenamento
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