Mode Programme - Skandika Njord Montageanleitung

61
MODE D'EMPLOI DE L'ORDINATEUR
INSTRUCTIONS D'UTILISATION
Lorsque l'appareil est connecté à la source d'alimentation, vous entendrez un bip et l'écran LCD s'a chera en-
tièrement pendant 2 secondes (voir page précédente). En général, il n'est pas nécessaire de dé nir des fonc-
tions. Si vous ne souhaitez utiliser le rameur que pour une séance d'entraînement occasionnelle, vous pouvez
l'utiliser sans aucun réglage supplémentaire ou spécial. L'ordinateur passe automatiquement en mode économie
d'énergie s'il n'y a pas d'entrée de signal (pas d'entraînement) pendant plus de 4 minutes.
Quick Start / Mode manuel
Après avoir sélectionné le mode manuel (MANUAL) avec UP / DOWN / MODE, vous pouvez soit commencer
l'entraînement directement (en appuyant sur START), soit dé nir des valeurs cibles pour des fonctions spéci-
ques (avec UP/DOWN/MODE). Toutefois, un préréglage n'est possible que pour UNE seule fonction et non
pour plusieurs valeurs de fonction en même temps. Appuyez sur START pour commencer l'exercice. Lorsqu'une
valeur cible est atteinte ou lorsque vous appuyez sur STOP, la séance d'entraînement se termine. Appuyez sur
UP/DOWN pendant l'entraînement pour régler la résistance en fonction de vos besoins. La nouvelle valeur de ré-
sistance réglée est a chée à l'écran (la valeur par défaut est 1). Appuyez sur START/STOP pour arrêter la séance
d'entraînement. Toutes les valeurs de l'entraînement seront sauvegardées. Appuyez sur RESET pour revenir à la
sélection du mode de formation.

Mode programme

Dans ce mode, vous pouvez vous entraîner avec un pro l de
programme (pro ls prédé nis). Après avoir sélectionné le
mode programme („PROGRAM") et con rmé avec „MODE",
„P01" apparaît à l'écran. Sélectionnez l'un des 12 programmes
(P1 à P12, voir gure ci-dessous). Appuyez sur le bouton
„MODE" et entrez les valeurs de résistance (niveau 1 à 16)
et de temps (si vous le souhaitez). Appuyez sur „START/
STOP" pour commencer la séance d'entraînement. Vous
pouvez modi er la résistance à tout moment pendant votre
entraînement en appuyant sur „UP" et „DOWN". Pour inter-
rompre votre séance d'entraînement, appuyez à nouveau sur
la touche „START/STOP". Appuyez sur „RESET" pour revenir à la sélection du mode.
Les programmes prédé nis sont spéci quement conçus pour l'entraînement aérobique. Nous recommandons
aux débutants de commencer par le réglage de résistance le plus faible. Après quelques séances d'entraînement,
vous pouvez augmenter progressivement la résistance. Les programmes P2 - P3 - P7 - P12 sont plus adaptés aux
athlètes avancés.