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zu berechnen und dir basierend auf deinen Herzfrequenz-Zonen Feedback zu deinem Trainng Benefit zu
liefern.
Um so genaue Herzfrequenz-Daten wie möglich zu erhalten, ist es wichtig, die Uhr eng anliegend am
Handgelenk zu tragen (noch enger als bei anderen Sportarten). Ausführliche Anweisungen zum Anlegen
deiner Uhr für das Training findest du unter
Beachte, dass du beim Schwimmen mit deiner Uhr keinen Polar Herzfrequenz-Sensor mit einem
Brustgurt verwenden kannst, da Bluetooth im Wasser nicht funktioniert.
SCHWIMMEINHEIT STARTEN
1. Drücke die ZURÜCK-Taste, um das Hauptmenü aufzurufen, wähle Training starten aus und
gehe dann zum Sportprofil Schwimmen, Bahnschwimmen oder Schwimmen in offenem
Wasser.
2. Wenn du das Sportprofil „Schwimmen" oder „Bahnschwimmen" verwendest, überprüfe,
ob die Bahnlänge korrekt ist (wird auf dem Display angezeigt). Um die Bahnlänge zu ändern, halte
die LICHT-Taste gedrückt, um auf die Einstellung Bahnlänge zuzugreifen, und stelle die korrekte
Länge ein.
3. Drücke die START-Taste, um die Trainingsaufzeichnung zu starten.
WÄHREND DES SCHWIMMENS
Welche Daten auf dem Display angezeigt werden, kannst du im Bereich „Sportprofile" im Flow
Webservice anpassen. In den Standard-Trainingsansichten in den Sportprofilen für Schwimmen werden
folgende Daten angezeigt:
Deine Herzfrequenz und der Herzfrequenz-ZonePointer
l
Distanz
l
Dauer
l
Ruhezeit (Schwimmen und Bahnschwimmen)
l
Tempo (Schwimmen in offenem Wasser)
l
Herzfrequenz-Diagramm
l
Durchschnittliche Herzfrequenz
l
Maximale Herzfrequenz
l
Uhrzeit
l
NACH DEM SCHWIMMEN
Eine Übersicht über deine Schwimmdaten ist direkt nach der Trainingseinheit auf deiner Uhr in der
Trainingszusammenfassung verfügbar. Du kannst folgende Daten sehen:
Training mit Herzfrequenz-Messung am
157
Handgelenk.
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