Life Fitness 97Ti Benutzerhandbuch Seite 29

FITNESSTESTS
Das Life Fitness Laufband bietet Fitnesstests, die auf bestimmten vordefinierten Protokollen basieren.
Army PFT: 2,0 Meilen
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Der Physical Fitness Test (PFT) der US-Army ist ein Test der körperlichen Leistungsfähigkeit, der zur Ermittlung
der Muskelkraft und -kondition sowie der Leistungsfähigkeit des Herz-Lungen-Systems verwendet wird.
Navy PRT: 1,5 Meilen
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Das Laufsegment des Physical Readiness Tests (PRT) der US-Navy ist ein Entfernungszieltest, der auf der zum
Zurücklegen der erforderlichen Entfernung benötigten Zeit basiert. Dieser Test wird von der US-Navy und den
Navy-Ausbildungsakademien verwendet, um die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems zu ermitteln.
Marines PFT: 3,0 Meilen
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Der Physical Fitness Test (PFT) der US-Marines ist ein Test der körperlichen Leistungsfähigkeit, der zur Ermittlung
der Muskelkraft und -kondition sowie der Leistungsfähigkeit des Herz-Lungen-Systems verwendet wird.
Air force PRT: 1,5 Meilen
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Der Physical Fitness Test (PFT) der US Air Force ist ein Test der körperlichen Leistungsfähigkeit, der zur Ermittlung
der Muskelkraft und -kondition sowie der Leistungsfähigkeit des Herz-Lungen-Systems verwendet wird.
WFI Submax-Protokoll: Submaximales VO 2
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WFI Submax-Protokoll ist eine abgestufte Submax-Beurteilung und wird zur Beurteilung der aeroben Kapazität
eines Feuerwehrmanns verwendet. Bei diesem Test werden Laufbandgeschwindigkeit und Steigung erhöht,
bis die Zielherzfrequenz erreicht ist. Diese Beurteilung ersetzt den Gerkin-Test.
Physical Efficiency Battery: 1,5 Meilen
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Der Test „Physical Efficiency Battery" (Körperliche Leistungsfähigkeit) wird von den US-Bundesbehörden für
Gesetzesvollzug, FBI und anderen Organisationen zur Anwerbung und Körperertüchtigung von Beamten auf
Bundesebene verwendet.
Ergebnisse dieser Tests basieren auf Endzeit, Alter und Geschlecht.
Drücken Sie zum Programmieren eines dieser Tests die Taste Fitnesstest wiederholt, bis der Titel des gewünschten
Tests im TEXTFENSTER erscheint. Drücken Sie dann die EINGABETASTE. Wenn der gewählte Test der Navy-
oder Marines-Test ist, zeigt das TEXTFENSTER die Frage an, ob der Test unter einer bestimmten Höhe über dem
Meeresspiegel stattfindet oder nicht. Beim Navy-Test beträgt die Höhe 1524 müM und beim Marines-Test 1371 müM.
Drücken Sie für JA die 1 und für NEIN die 2. Drücken Sie dann die EINGABETASTE.
Geben Sie nach Erscheinen der entsprechenden Aufforderung im TEXTFENSTER Gewicht, Alter, Geschlecht und die
gewünschte Geschwindigkeit mit den PFEILTASTEN oder dem NUMERISCHEN TASTENFELD ein. Drücken Sie nach
jedem Wert die EINGABETASTE. Beginnen Sie anschließend mit dem Training. Diese Eingabewerte sollten nach
Beginn des Trainings nicht mehr geändert werden, um richtige Ergebnisse zu erhalten.
Bei allen Fitnesstests außer WFI SUBMAX PROTOCOL durchläuft das Trainingsprogramm nach Erreichen des
Entfernungsziels eine Cooldown-Phase. Die Dauer dieser Phase ist von der Zeit abhängig, die zum Erreichen der
Testentfernung benötigt wurde. Bei einer Zeit unter fünf Minuten dauert die Cooldown-Phase eine Minute. Bei einer
Zeit zwischen fünf und 15 Minuten dauert die Cooldown-Phase drei Minuten. Bei einem Testergebnis über 15 Minuten
dauert die Cooldown-Phase fünf Minuten. Der Benutzer kann die Cooldown-Phase durch Drücken der STOP- oder
LÖSCHEN-Taste abbrechen. Nach Abbruch oder Ablauf der Cooldown-Phase zeigt das TEXTFENSTER für die PEB-,
Army- und Marines-Tests die Endzeit und ein Punktergebnis bzw. für den Navy-Test eine qualitative Bewertung, wie z.B.
„Ausgezeichnet", an.
Beim WFI SUBMAX PROTOCOL durchläuft das Trainingsprogramm eine Cooldown-Phase, nachdem die Zielherzfrequenz
15 Sekunden lang überschritten wurde. Die Cooldown-Phase dauert drei Minuten bei 3 mph und einer Steigung von 0 %.
Die Trainingsbilanz enthält die folgenden Informationen:
Die Dauer wird im Fenster ZEIT angezeigt.
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Das max. VO 2 -Testergebnis wird im Fenster GESCHWINDIGKEIT angezeigt.
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ƒ Die Erholungs-Herzfrequenz wird im Fenster HERZFREQUENZ angezeigt.
GESCHWINDIGKEITSINTERVALL
Dieses Trainingsprogramm ermöglicht dem Benutzer den schnellen Wechsel zwischen benutzerdefinierten LAUF- und
SPRINT-Geschwindigkeiten. Die Taste SPRINTINTERVALL blinkt, während dieses Programm aktiv ist. Der Benutzer
kann die Geschwindigkeit jederzeit während des Trainings durch Drücken dieser Taste wechseln. Die aktuelle
Geschwindigkeit erscheint in der Anzeige.
Die voreingestellte LAUF- und SPRINT-Geschwindigkeit kann während eines Trainings nicht geändert werden. Die
aktuelle Geschwindigkeit kann jedoch jederzeit mit den GESCHWINDIGKEITS-Pfeiltasten angepasst werden. Durch
Wechseln zwischen den LAUF- und SPRINT-Geschwindigkeiten mit der Taste GESCHWINDIGKEITSINTERVALL wird die
Geschwindigkeit auf die voreingestellten LAUF- und SPRINT-Geschwindigkeiten zurückgesetzt.
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