Tunturi E80R Betriebsanleitung Seite 81

DELETE USER
Genom att välja DELETE USER kan du ta bort
användare. Visa användarnamnet som du vill ta
bort och välj DELETE USER. Bekräfta ditt val
genom att trycka på funktionsväljaren.
SETTINGS
Genom att välja SETTINGS kan du uppdatera
den fasta programvaran i mätaren, ändra
kontrasten i displayen, avläsa de sammanlagda
värdena på cykeln och slå på eller stänga av
ljudet.
USER LOG
Genom att välja USER LOG kan du läsa
träningsinformation om den valda användaren.
Du kan få information om det senaste passet
eller en sammanfattning av alla sparade
träningspass. Stäng träningsinformationen
genom att trycka på knappen BAKÅT/STOPP.
MENYN TRAINING
Du kommer till menyn TRAINING genom
att trycka på TRÄNING-knappen. På
menyn TRAINING kan du välja bland
följande träningspass genom att trycka på
funktionsväljaren:
QUICK START
Med snabbstart kan du påbörja manuell träning
direkt, utan att använda någon träningsprofil.
Välj QUICK START. Bekräfta ditt val genom
1.
att trycka på funktionsväljaren och starta
träningspasset genom att börja trampa.
Du kan öka eller minska motståndet (1-58 Nm)
2.
med hjälp av funktionsväljaren.
Tryck på knappen BAKÅT/STOPP när
3.
du vill stoppa passet. Du kan sedan stoppa
träningspasset genom att välja EXIT, spara
informationen i minnet genom att trycka på SAVE
AND EXIT eller fortsätta träna genom att välja
CONTINUE.
MANUAL
Du kan reglera belastningen under
träningspasset med hjälp av funktionsväljaren.
Genom val av denna funktion kan du reglera
motståndet med funktionsväljaren under
träningen.
Välj MANUAL.
1.
Välj målvärde för passet med hjälp
2.
av funktionsväljaren: tid, distans eller
energiförbrukning. Bekräfta ditt val genom att
trycka på funktionsväljaren.
Ställ in målvärdet för träningspasset med
3.
hjälp av funktionsväljaren: tid (10-180 minuter),
distans (3-100 km) eller energiförbrukning (50-2
000 kcal). Bekräfta ditt val genom att trycka på
funktionsväljaren.
Starta träningspasset genom att börja trampa.
4.
Du kan öka eller minska motståndet (1-58 Nm)
med hjälp av funktionsväljaren. Du kan när
som helst under träningen visa motståndet eller
pulsen med hjälp av funktionsväljaren.
När du har nått ditt målvärde ger mätaren ifrån
5.
sig en ljudsignal. Om du vill, kan du forsätta att
träna.
Tryck på knappen BAKÅT/STOPP när
6.
du vill stoppa passet. Du kan sedan stoppa
träningspasset genom att välja EXIT, spara
informationen i minnet genom att trycka på SAVE
AND EXIT eller fortsätta träna genom att välja
CONTINUE.
ANVÄNDNING AV pROGRAMMET MED
KONSTANT pULS (TARGET HR)
Genom val av TARGET HR - dvs.
konstantpulsprogrammet - kan du ställa in önskat
pulsvärde. Redskapet styr då belastningen så
att pulsen hålls på önskad nivå. När pulsen
höjs sjunker belastningen - och tvärtom.
Det inställda pulsvärdet kan också ändras
under pågående träning. Användningen av
konstantpulsprogrammet förutsätter pulsmätning
under träningen.
Välj TARGET HR.
1.
Ange pulsnivån (80-220) för passet med hjälp
2.
av funktionsväljaren. Bekräfta ditt val genom att
trycka på funktionsväljaren.
Välj med hjälp av funktionsväljaren hur
3.
länge passet ska pågå, mätt i tid, distans eller
energiförbrukning. Bekräfta ditt val genom att
trycka på funktionsväljaren.
Ställ in målvärdet för träningspasset med
4.
hjälp av funktionsväljaren: tid (10-180 minuter),
distans (3-100 km) eller energiförbrukning (200-8
000 kcal). Bekräfta ditt val genom att trycka på
funktionsväljaren.
Starta träningspasset genom att börja
5.
trampa. Du kan ändra pulsnivån med hjälp av
funktionsväljaren (80-220). Du kan när som
helst under träningspasset visa motståndet eller
pulsen med hjälp av funktionsväljaren.
När du har nått ditt målvärde ger mätaren ifrån
6.
sig en ljudsignal. Om du vill, kan du forsätta att
träna.
Tryck på knappen BAKÅT/STOPP när
7.
du vill stoppa passet. Du kan sedan stoppa
träningspasset genom att välja EXIT, spara
informationen i minnet genom att trycka på SAVE
AND EXIT eller fortsätta träna genom att välja
CONTINUE.
TARGET EFFORT
Med programmet TARGET EFFORT kan du
ställa in önskad belastning i antal watt så att
belastningen styrs utifrån tramphastigheten.
Det inställda värdet kan också ändras under
pågående träning.
Välj TARGET EFFORT.
1.
Ange belastningen (20-600 W) med hjälp av
2.
funktionsväljaren. Bekräfta ditt val genom att
trycka på funktionsväljaren.
S
B R U K S A N V I S N I N G
81