Programe Individuale; Program Manual (P 1) - Energetics E-203 Bedienungsanleitung

Selectarea şi setarea programelor

Programe individuale

În cazul în care doriţi să faceţi singuri toate setările pentru antrenamentul
Dumneavoastră, utilizaţi programele individuale .
În programul manual nu este stabilit profilul de sarcină, gradul de sarcină
poate fi setat oricând .
Programul utilizatorului Vă permite crearea profilului Dumneavoastră propriu
de sarcină .

Program manual (P 1)

Caracteristici program
• În timpul creării antrenamentului Dumneavoastră, programul manual Vă
permite toată libertatea .
• Veţi stabili durata antrenamentului sau traseul de antrenament şi, de aseme-
nea, numărul de calorii şi frecvenţa finală a inimii, cu care doriţi să exersaţi .
• În timpul antrenamentului trebuie să controlaţi frecvenţa Dumneavoastră
actuală şi să ajustaţi sarcina .
• Sarcina se reglează astfel, încât în timpul antrenamentului măriţi/micşoraţi
rezistenţa de călcare sau modificaţi frecvenţa de călcare .
SCAN PROGRAM
SPEED TIME DISTANCE KM CALORIES PULSE
Selectare
Apăsaţi butonul de funcţii UP sau DOWN, până în momentul în care pe ban-
da de selectare începe să pulseze semnul programului manual .
Confirmaţi selecţia prin apăsarea butonului SET .
Setare
Durata antrenamentului (TIME)/traseul de antrenament (DISTANCE):
Dacă aţi selectat programul manual (P 1), pulsează indicatorul duratei
antrenamentului (TIME) . Puteţi stabili ori durata antrenamentului, ori traseul
de antrenament (DISTANCE) . În cazul în care introduceţi durata antrenamen-
tului, computerul sare peste introducerea traseului de antrenament . dacă
nu introduceţi durata antrenamentului, se activează inserarea traseului de
antrenament .
• Apăsaţi butonul UP, până în momentul în care pe afişaj apare durata antre-
namentului cerută . Confirmaţi alegerea prin apăsarea butonului SET .
Calorii (CALORIES): Dacă aţi setat durata antrenamentului sau traseul de
antrenament, pulsează indicatorul de calorii (CALORIES).
• Apăsaţi butonul UP, până în momentul în care pe afişaj apare numărul
cerut de calorii, pe care doriţi să le ardeţi . Confirmaţi alegerea prin apăsarea
butonului SET .
Frecvenţa finală a inimii (PULSE): Dacă aţi setat caloriile, pulsează indicato-
rul frecvenţei finale a inimii (PULSE) .
• Apăsaţi butonul UP, până în momentul în care pe afişaj apare frecvenţa
finală cerută a inimii . Confirmaţi alegerea prin apăsarea butonului SET .
RO