Επιλογή Και Ρύθμιση Του Προγράμματος; Ατομικά Προγράμματα; Χειροκίνητο Πρόγραμμα (P 1) - Energetics E-203 Bedienungsanleitung

Επιλογή και ρύθμιση του προγράμματος
Ατομικά προγράμματα
Εφόσον θελήσετε να εισάγεται μόνοι δικά σας δεδομένα, τότε χρησιμοποιεί-
στε τα ατομικά προγράμματα .
Στο χειροκίνητο πρόγραμμα δεν είναι καθορισμένο το προφίλ της επιβάρυν-
σης, ενώ το επίπεδο επιβάρυνσης μπορείτε να το ρυθμίσετε όποτε θέλετε .
Το πρόγραμμα χρήστη σας δίνει τη δυνατότητα να δημιουργήσετε το δικό
σας προσωπικό προφίλ επιβάρυνσης .
Χειροκίνητο πρόγραμμα (P 1)
Ιδιότητες προγράμματος
• Το χειροκίνητο πρόγραμμα κατά το προγραμματισμό της προπόνησής σας,
σας δίνει την ελεύθερη επιλογή .
• Μπορείτε να καθορίσετε το χρονικό διάστημα ή την πορεία της προπόνη-
σης όπως επίσης και τον αριθμό των θερμίδων που θέλετε να καταναλώσετε
και την τελική καρδιακή συχνότητα, με την οποία θα θέλατε να προπονήστε .
•Κατά τη διάρκεια της προπόνησης ελέγξτε την τρέχουσα καρδιακή σας
συχνότητα και διορθώστε την επιβάρυνση .
• Την επιβάρυνση μπορείτε να την ρυθμίσετε κατά τη διάρκεια της προπόνη-
σης αυξάνοντας/μειώνοντας την αντίσταση των πεταλιών ή αλλάζοντας τη
συχνότητα με την οποία πατάτε τα πετάλια .
SCAN PROGRAM
SPEED TIME DISTANCE KM CALORIES PULSE
Επιλογή
Πιέστε το πλήκτρο λειτουργίας UP
ή DOWN, μέχρι στη λίστα επιλογής
του προγράμματος να αρχίζει να
αναβοσβήνει το σύμβολο του χειροκίνητου προγράμματος .
Επιβεβαιώστε την επιλογή πιέζοντας το πλήκτρο SET .
Ρύθμιση
Χρονικό διάστημα προπόνησης (TIME)/πορεία προπόνησης
(DISTANCE): Εφόσον επιλέξατε το χειροκίνητο πρόγραμμα (P 1), αναβοσβή-
νει ο δείκτης του χρονικού διαστήματος προπόνησης (TIME) . Μπορείτε να
καθορίσετε είτε το χρονικό διάστημα της προπόνησης είτε την πορεία της
προπόνησης (DISTANCE) . Αν εισάγετε το χρονικό διάστημα της προπόνησης,
τότε ο υπολογιστής θα παραλείψει την πορεία της προπόνησης. Εφόσον δεν
εισάγετε το χρονικό διάστημα της προπόνησης, τότε ενεργοποιείτε η εισαγω-
γή για την πορεία της προπόνησης .
• Πιέστε το πλήκτρο UP, μέχρι να εμφανιστεί στην οθόνη το επιθυμητό χρονι-
κό διάστημα προπόνησης . Επιβεβαιώστε την επιλογή πιέζοντας το πλήκτρο
SET .
Θερμίδες (CALORIES): Εφόσον ρυθμίσατε το χρονικό διάστημα ή την πορεία
προπόνησης, αναβοσβήνει ο δείκτης των θερμίδων (CALORIES) .
• Πιέστε το πλήκτρο UP, μέχρι να εμφανιστεί στην οθόνη ο επιθυμητός αριθ-
μός των θερμίδων, που θέλετε να καταναλώσετε . Επιβεβαιώστε τις ρυθμίσεις
πιέζοντας το πλήκτρο SET .
Τελική καρδιακή συχνότητα (PULSE): Εφόσον ρυθμίσατε τις θερμίδες,
αρχίζει να αναβοσβήνει ο δείκτης της τελικής καρδιακής συχνότητας (PULSE) .
• Πιέστε το πλήκτρο UP, μέχρι να εμφανιστεί στην οθόνη η επιθυμητή τελική
καρδιακή συχνότητα . Επιβεβαιώστε τις ρυθμίσεις πιέζοντας το πλήκτρο SET .
EL