Programi Treniranja - Funkcije I Podešavanja; Šta Je Program Treniranja; Individualna Podešavanja I Parametri Treninga - Energetics E-203 Bedienungsanleitung

Uputstvo za upotrebu
Programi treniranja – funkcije i podešavanja
Šta je program treniranja?
E-203 raspolaže sa 5 fabrički podešenih programa treniranja koji su sačinjeni
i orijentišu se spram specifičnosti određenih sportova i opštih saznanja iz
nauke o vežbanju. Programi su:
Tura (P 2)
Interval (P 3)
Vrh prevoja (P 4)
Breg (P 5)
Prelaz (P 6)
Programi treniranja vam pomažu prilikom pravljenja planova za trening kako
biste izvukli maksimum iz treninga . Bez obzira da li ste početnik ili imate
iskustva u treniranju .
Dodatno, postoje i 2 korisnička programa sa kojima možete da sastavite
potpuno Vama lično prilagođeni program treniranja:
Program ručne kontrole (P 1)
Korisnički program (P 7)
!
Termin „program treniranja" je možda na nekim mestima
dvoznačan. Sve dok nije posebno naznačeno pod tim terminom u
ovom uputstvu za upotrebu uvek se misli na računarski program
koji pomaže trening menjajući pre svega otpor po prethodno
zadatim parametrima.
U opštoj nauci o treniranju se pojam „program treniranja" koristi
i kao rezultat različitih trenažnih sadržaja ili vežbi u dužem
vremenskom periodu.
Individualna podešavanja i parametri treninga
Svi osnovni parametri se mogu, u zavisnosti od odabranog programa
treniranja, pojedinačno podešavati .
To su: trajanje treninga (TIME), pređena deonica (DISTANCE), potrošene
kalorije (CALORIES) i željeni puls (PULSE) .
!
• Podešavanje vrednosti za trajanje treninga (TIME), pređenu
deonicu (DISTANCE), potrošene kalorije (CALORIES) i željeni puls
(PULSE) nije obavezno. Ukoliko ne želite da unesete vrednosti
pre početka treninga možete preskočiti ovu funkciju pritiskom
na taster na računaru. Sve vrednosti koje nisu unešene će se
brojati naviše od njihove osnovne vrednosti.
• Parametri za trajanje treninga i pređenu deonicu se mogu
postavljati samo u odnosu ili-ili. Ako postavite trajanje treninga,
računar će automatski preskočiti parametar za pređenu deonicu.
Ako ostavite vrednost od 00:00 kod trajanja treninga, tada
možete da odredite deonicu koju želite da pređete.
Ako jedan od parametara koje ste postavili (trajanje treninfa,
deonica, potrošene kalorije) odbrojao, odnosno dostigao
vrednost 00, računar će se oglasiti signalnim tonom i program je
završen. Ako želite da i dalje nastavite sa programom, dovoljno je
da kratko pritisnete taster ST/SP.
Trajanje treninga
TIME
Trajanje treninga možete podesiti u rasponu od 5 do 99 minuta .
Prilikom odabira trajanja vreme se menja u koracima od po jedan minut .