Compex mi-FITNESS Trainer Anwendungshandbuch Seite 5

V. Programme und spezifische Anwendungen
1. Kategorie Fitness
1.1 Einleitung
1.2 Tabelle der Programme Fitness
1.3 Spezifische Anwendungen der Programme Fitness
Vorbereitung für einen Anfänger, der sich mit dem Muskeltraining
durch Elektrostimulation vertraut machen möchte
Vorbereitung für einen Fitnesssportler, der eine harmonische
Schultermuskulatur mit mäßiger Zunahme des Muskelvolumens
entwickeln möchte
Vorbereitung der Oberschenkel vor einer Skiwoche für eine Person
mit sitzender Tätigkeit
Entwickeln und Formen der Bauchmuskulatur
Zunahme der Muskelmasse für einen Bodybuilder
Vorbereitung für einen Anhänger des Bodybuilding, der Volumen und
Formung der Bauchmuskulatur entwickeln möchte
Die Entwicklung der aeroben Kapazität für einen fortgeschrittenen
Fitnesssportler
Vorbereitung für eine gut trainierte Person, die Spannkraft und
Tonus des Quadrizeps mit Hilfe des Programms Stepping zu
verbessern wünscht
Steigerung der Ausdauer für einen Jogging-Anfänger oder jemanden,
der regelmäßig, jedoch nicht wettkampfmäßig joggt
Vorbereitung eines Fitnesssportlers, der die Wirkungen seiner aktiven
Stretching-Sitzungen auf den Quadrizeps optimieren möchte
Vorbereitung für einen gut trainierten Fitnesssportler,
der die Explosivität seiner Muskeln steigern möchte
Ergänzung für eine Person, die Power Yoga und/oder Pilates praktiziert 73
Verbesserung der Qualität der Bauchmuskulatur für einen Radfahrer
Verbesserung der Effizienz der Bauchmuskulatur
Vorbereitung für einen Fitnesssportler, der seine Fähigkeiten,
eine intensive Anstrengung auszuhalten, entwickeln möchte
Vorbereitung für einen Fitnesssportler, der seine großen Brustmuskeln
entwickeln und deren Kraft steigern möchte
Zunahme der Muskelmasse für einen dreimal wöchentlich
trainierenden Bodybuilder
Zunahme der Muskelmasse für einen mindestens sechs mal
pro Woche trainierenden Bodybuilder
Inhalt
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