Reebok B7e Bedienungsanleitung Seite 10

D
P6: Intervall Programm
Level
Nachdem Sie P6 ausgewählt haben, zeigt das Geschwindigkeitsdisplay „L1" an. Wählen Sie mit den Pfeiltasten zwischen
den Leveln „L1" bis „L8" aus und drücken Sie dann ENTER um mit dem Programm fortzufahren.
Zeit
Nachdem Sie das Level eingestellt haben, drücken Sie ENTER. Das Zeitdisplay zeigt nun die Übungsdauereinstelllung
32:00 an. Drücken Sie die Pfeiltaste um die gewünschte Trainingsdauer einzustellen. Drücken Sie ENTER um zu
bestätigen.
Drücken Sie START um mit dem Programm zu beginnen. Das Widerstandsdisplay zeigt das vom Benutzer eingestellte
Level an. Mit den Pfeiltasten können Sie den Widerstand während des Trainings ändern. Das Programm der
Zeitzielvorgabe zählt die Zeit nun bis auf „0" zurück. Hierbei werden Strecke und Kalorien von „0" aufsteigend angezeigt.
Um das Training zu unterbrechen, drücken Sie STOP. Um das Training fortzusetzen, drücken Sie START. Um in den
Programmmodus zurückzukehren, drücken Sie ENTER und halten die Taste gedrückt. Wenn das Programm die
eingestellte Zeit auf „0" zurückgezählt hat, warnt es am Ende mit einem langen Piepton.
LEVEL
L-1 25 100
L-2 50 125
L-3 75 150
L-4 100 175
L-5 125 200
L-6 150 250
L-7 175 300
L-8 200 350
P7: Ausdauer Programm
Level
Nachdem Sie P7 ausgewählt haben, zeigt das Geschwindigkeitsdisplay „L1" an. Wählen Sie mit den Pfeiltasten zwischen
den Leveln „L1" bis „L8" aus und drücken Sie dann ENTER um mit dem Programm fortzufahren.
Zeit
Nachdem Sie das Level eingestellt haben, drücken Sie ENTER. Das Zeitdisplay zeigt nun die Übungsdauereinstelllung
32:00 an. Drücken Sie die Pfeiltaste um die gewünschte Trainingsdauer einzustellen. Drücken Sie ENTER um zu
bestätigen.
Drücken Sie START um mit dem Ausdauerprogramm zu beginnen. Das Widerstandsdisplay zeigt das vom Benutzer
eingestellte Level an. Mit den Pfeiltasten können Sie den Widerstand während des Trainings ändern. Das Programm der
100 25 25 100
125 50 50 125
150 75 75 150
175 100 100 175
200 125 125 200
250 150 150 250
300 175 175 300
350 200 200 350
RESISTANCE DIAGRAM
100 25 25 100
125 50 50 125
150 75 75 150
175 100 100 175
200 125 125 200
250 150 150 250
300 175 175 300
350 200 200 350
100 25 25 100
125 50 50 125
150 75 75 150
175 100 100 175
200 125 125 200
250 150 150 250
300 175 175 300
350 200 200 350
100 25
125 50
150 75
175 100
200 125
250 150
300 175
350 200