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Wenn neue Software verfügbar ist, wird sie von Garmin
Express an das Gerät gesendet.
2
Folge den Anweisungen auf dem Bildschirm.
3
Trenne das Gerät nicht vom Computer, während die
Software von Garmin Express heruntergeladen wird.
HINWEIS: Wenn du Garmin Express bereits verwendet hast,
um das Gerät mit Wi‑Fi Netzwerken einzurichten, kann
Garmin Connect Software-Updates automatisch auf das
Gerät herunterladen, wenn eine Verbindung über Wi‑Fi
hergestellt wird.
TIPP: Falls beim Aktualisieren der Software mit Garmin
Express Probleme auftreten, musst du ggf. dein
Aktivitätsprotokoll auf Garmin Connect hochladen und das
Aktivitätsprotokoll vom Gerät löschen. Danach sollte
ausreichend Speicherplatz für das Update verfügbar sein.
Optimieren der Akku-Laufzeit
• Verkürzen Sie die Display-Beleuchtungszeit
(Beleuchtungseinstellungen).
• Verkürzen Sie die Zeitdauer für den Wechseln in den
Ernegiesparmodus (Uhrmodus) (Zeitlimiteinstellungen).
• Wählen Sie als Aufzeichnungsintervall die Option Intelligent
(Einstellungen für die
Datenaufzeichnung).
• Deaktivieren Sie die Bluetooth Funktion
drahtlosen Bluetooth
Technologie).
• Deaktivieren Sie die Wi‑Fi Funktion
drahtlosen Wi‑Fi
Technologie).
Wechseln zum Uhrmodus
Sie können das Gerät in einen Energiesparmodus versetzen, in
dem der Touchscreen gesperrt und die Batterie-Betriebszeit
optimiert wird.
HINWEIS: Wählen Sie
, um die Uhrzeit anzuzeigen.
1
Wählen Sie
, bis das Symbol
Das Gerät befindet sich im Uhrbetrieb.
2
Wählen Sie eine beliebige Taste (mit Ausnahme von ), und
tippen Sie auf den Touchscreen, um das Gerät zu
entsperren.
Abschalten des Geräts
Wenn Sie das Gerät über einen längeren Zeitraum
aufbewahren oder die Batterie-Betriebszeit optimieren möchten,
können Sie das Gerät ausschalten.
Halten Sie die Taste
gedrückt, und wählen Sie Ja, um das
Gerät auszuschalten.
Anhang
Berechnen von Herzfrequenz-Bereichen
Bereich Prozentsatz
Belastungsempfinden
der
maximalen
Herzfrequenz
1
50–60 %
Entspannte, leichte
Pace, rhythmische
Atmung
2
60–70 %
Komfortable Pace, leicht
tiefere Atmung,
Unterhaltung möglich
3
70–80 %
Mäßige Pace, eine
Unterhaltung ist
schwieriger
12
(Deaktivieren der
(Deaktivieren der
angezeigt wird.
Vorteile
Aerobes Training
der Anfangsstufe,
geringere
Belastung
Einfaches Herz-
Kreislauf-Training,
gute
Erholungspace
Verbessert den
aeroben Bereich,
optimales Herz-
Kreislauf-Training
Bereich Prozentsatz
Belastungsempfinden
der
maximalen
Herzfrequenz
4
80–90 %
Schnelle Pace und ein
wenig unkomfortabel,
schweres Atmen
5
90–100 %
Sprint-Pace, kann nicht
über einen längeren
Zeitraum
aufrechterhalten werden,
angestrengtes Atmen
Datenfelder
Für einige Datenfelder ist ANT+ Zubehör erforderlich, damit
Daten angezeigt werden können.
% HFR: Der Prozentsatz der Herzfrequenzreserve (Wert der
Differenz aus maximaler Herzfrequenz und Herzfrequenz in
Ruhe).
Bodenkontaktzeit: Die Zeit pro Schritt (in Millisekunden), die
Sie beim Laufen am Boden verbringen. Die Bodenkontaktzeit
wird nicht beim Gehen berechnet.
Distanz: Die während des aktuellen Tracks oder der aktuellen
Aktivität zurückgelegte Distanz.
Distanz - Letzte Runde: Die während der letzten beendeten
Runde zurückgelegte Distanz.
Durchschnittspace: Die Durchschnittspace für die aktuelle
Aktivität.
Geschwindigkeit: Die aktuelle Reisegeschwindigkeit.
Geschwindigkeit - Letzte Runde: Die
Durchschnittsgeschwindigkeit für die letzte beendete Runde.
Herzfrequenz: Ihre Herzfrequenz in Schlägen pro Minute. Das
Gerät muss mit einem kompatiblen Herzfrequenzsensor
verbunden sein.
Herzfrequenzbereich: Ihr aktueller Herzfrequenz-Bereich (1 bis
5). Die Standard-Herzfrequenz-Bereiche beruhen auf Ihrem
Benutzerprofil und Ihrer maximalen Herzfrequenz (220 minus
Ihrem Alter).
Herzfrequenz Runde: Die durchschnittliche Herzfrequenz für
die aktuelle Runde.
HF - % Max.: Der Prozentsatz der maximalen Herzfrequenz.
Höhe: Die Höhe der aktuellen Position über oder unter dem
Meeresspiegel.
Kalorien: Die Menge der insgesamt verbrannten Kalorien.
Pace: Die aktuelle Pace.
Pace (Runde): Die Durchschnittspace für die aktuelle Runde.
Pace - Letzte Runde: Die Durchschnittspace für die letzte
beendete Runde.
Richtung: Die Richtung, in die Sie sich bewegen.
Runde % HFR: Der mittlere Prozentsatz der
Herzfrequenzreserve (Wert der Differenz aus maximaler
Herzfrequenz und Herzfrequenz in Ruhe) für die aktuelle
Runde.
Runde - Bodenkontaktzeit: Die durchschnittliche
Bodenkontaktzeit für die aktuelle Runde.
Runde - HF - % Max.: Der mittlere Prozentsatz der maximalen
Herzfrequenz für die aktuelle Runde.
Runden: Die Anzahl der Runden, die für die aktuelle Aktivität
beendet wurden.
Rundendistanz: Die während der aktuellen Runde
zurückgelegte Distanz.
Rundengeschwindigkeit: Die Durchschnittsgeschwindigkeit für
die aktuelle Runde.
Vorteile
Verbessert den
anaeroben Bereich
und die anaerobe
Schwelle, höhere
Geschwindigkeit
Anaerober und
muskulärer
Ausdauerbereich,
gesteigerte
Leistung
Anhang
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