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Verwandte Anleitungen für Garmin Fenix 5
Inhaltszusammenfassung für Garmin Fenix 5
- Seite 1 FĒNIX® 5/5S Benutzerhandbuch...
- Seite 2 American Heart Association® ist eine eingetragene Marke der American Heart Association, Inc. Android™ ist eine Marke von Google Inc. Apple® und Mac® sind Marken von Apple Inc. und sind in den USA und anderen Ländern eingetragen. Die Wortmarke Bluetooth® und die Logos sind Eigentum von Bluetooth SIG, Inc. und werden von Garmin ausschließlich unter Lizenz verwendet.
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Seite 3: Inhaltsverzeichnis
Tipps beim Auftreten fehlerhafter Herzfrequenzdaten ... 5 Erstellen eines Intervalltrainings .......... 15 Anzeigen des Herzfrequenz-Widgets ........6 Starten eines Intervalltrainings ..........15 Senden von Herzfrequenzdaten an Garmin Geräte ....6 Beenden eines Intervalltrainings .......... 15 Deaktivieren der Herzfrequenzmessung am Handgelenk ..6 Segmente ................. 15 Anlegen des Herzfrequenzsensors .......... - Seite 4 Situationsbewusstsein .............. 28 Mobile .................. 20 Laufsensor ................28 Aktualisieren der Software mithilfe von Garmin Express ..20 Verbessern der Kalibrierung des Laufsensors ..... 28 Verwenden von Garmin Connect auf dem Computer ..20 Manuelles Kalibrieren des Laufsensors ....... 28 Manuelles Synchronisieren von Daten mit Garmin Connect Einrichten der Laufsensorgeschwindigkeit und -distanz ..
- Seite 5 Meine Schrittzahl pro Tag wird nicht angezeigt ....31 Meine Schrittzahl ist ungenau ..........31 Die Schrittzahlen auf meinem Gerät und in meinem Garmin Connect Konto stimmen nicht überein ......... 31 Die Anzahl der hochgestiegenen Etagen ist ungenau ..31 Meine Intensitätsminuten blinken ........
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Seite 7: Einführung
Installieren Sie über den App-Shop des Smartphones die (Anpassen des Steuerungsmenüs, Seite 27). Garmin Connect Mobile App, und öffnen Sie sie. Halten Sie auf einer beliebigen Seite die Taste LIGHT Achten Sie darauf, dass das Smartphone und das Gerät nicht gedrückt. -
Seite 8: Produkt-Updates
Wählen Sie eine Option, um das Gerät Ihrem Garmin Connect Konto hinzuzufügen: Wählen Sie • Wenn Sie zum ersten Mal ein Gerät mit der Garmin Wählen Sie eine Option: Connect Mobile App koppeln, folgen Sie den • Wählen Sie Weiter, um die Aktivität fortzusetzen. -
Seite 9: Outdoor-Aktivitäten
Jumpmaster Wenn das GPS beim Radfahren deaktiviert ist, stehen Geschwindigkeits- und Distanzdaten nur zur Verfügung, wenn WARNUNG Sie über einen optionalen Sensor verfügen, der Die Jumpmaster-Funktion ist ausschließlich für die Verwendung Geschwindigkeits- und Distanzdaten an das Gerät sendet (z. B. durch erfahrene Fallschirmspringer vorgesehen. -
Seite 10: Begriffsklärung Für Das Schwimmen
Schwimmstile auch als benutzerdefiniertes Datenfeld auswählen Bevor Sie zum ersten Mal auf einem bestimmten Platz spielen, (Anpassen der Trainingsseiten, Seite 22). müssen Sie sich diesen über die Garmin Connect Mobile App herunterladen (Garmin Connect, Seite 19). Über die Garmin Kraul Kraulschwimmen Connect Mobile App heruntergeladene Plätze werden... -
Seite 11: Verschieben Der Fahne
• Warten Sie, bis das Symbol leuchtet. Starten Sie erst dann aufgezeichnete Schwungwerte anzeigen. Besuchen Sie die Aktivität. www.garmin.com/golf, um ein TruSwing Gerät zu erwerben. • Laufen Sie sich 5 bis 10 Minuten ein, um vor Beginn der Aktivität Herzfrequenzmesswerte zu erhalten. Verwenden des Golf-Kilometerzählers HINWEIS: Laufen Sie sich drinnen ein, wenn es kalt ist. -
Seite 12: Anzeigen Des Herzfrequenz-Widgets
Sie ausschließlich das Herzfrequenz-Widget der Schwimmbekleidung oder unter einem Triathlon-Top anzeigen. getragen werden. Andernfalls könnte er von der Brust rutschen, Koppeln Sie das fēnix 5/5S Gerät mit Ihrem Garmin ANT+ wenn Sie sich von der Schwimmbadwand abstoßen. kompatiblen Gerät. Herzfrequenzmessung während des Schwimmens HINWEIS: Die Anweisungen zum Koppeln sind für jedes... -
Seite 13: Tipps Beim Auftreten Fehlerhafter Herzfrequenzdaten
Anzeige sehen Sie Ihre Laufeffizienzdaten im Vergleich mit denen anderer Läufer. Die Farbzonen basieren auf Prozentwerten. Garmin hat wissenschaftliche Studien mit Läufern verschiedener Fitness-Levels durchgeführt. Die Datenwerte in der roten oder orangen Zone sind typisch für Anfänger oder langsamere Läufer. Die Datenwerte in der grünen, blauen oder violetten Zone sind typisch für erfahrenere oder schnellere Läufer. -
Seite 14: Daten Für Die Balance Der Bodenkontaktzeit
Balance der Bodenkontaktzeit > 52,2 % L 50,8–52,2 % L 50,7 % L–50,7 % R 50,8–52,2 % R > 52,2 % R Bei der Entwicklung und den Tests der Laufeffizienz hat das Team von Garmin einen Zusammenhang zwischen Verletzungen und einem größeren Ungleichgewicht bei bestimmten Läufern festgestellt. -
Seite 15: Aktivieren Von Leistungsbenachrichtigungen
hinzugefügt werden, damit Sie Ihren Leistungszustand erholen und ein vorheriges Training auszugleichen. Hierfür ist während der restlichen Aktivität anzeigen können. Dabei wird eine Planung erforderlich, da dieser optimale Zustand nur für Ihr aktueller Leistungszustand mit Ihrem durchschnittlichen eine kurze Zeit aufrechterhalten werden kann. Fitnesslevel verglichen. -
Seite 16: Abrufen Ihrer Vo2Max-Berechnung Für Das Radfahren
Yoga vorzuziehen wäre. Erholungszeit Anzeigen der Herzfrequenzvariabilität und des Stresslevels Sie können das Garmin Gerät mit der Herzfrequenzmessung am Für diese Funktion ist ein Garmin Herzfrequenz-Brustgurt Handgelenk oder mit einem kompatiblen Herzfrequenz-Brustgurt erforderlich. Zum Anzeigen des Herzfrequenzvariabilität- verwenden, um anzuzeigen, wie viel Zeit bis zu Ihrer Stresslevels müssen Sie einen Herzfrequenzsensor anlegen... -
Seite 17: Ftp-Berechnung
Das Gerät verwendet die bei der Grundeinstellung Durchführen eines Tests zum Ermitteln der Laktatschwelle eingegebenen Benutzerprofilinformationen und die VO2max- Für diese Funktion ist ein Garmin Herzfrequenz-Brustgurt Berechnung, um die FTP zu berechnen. erforderlich. Damit Sie den Test durchführen können, müssen Wählen Sie UP bzw. -
Seite 18: Training
Führt zu einer können die Bereiche manuell auf dem Gerät anpassen oder Ihr deutlichen deutlichen Verbesserung Verbesserung Garmin Connect Konto verwenden. der aeroben der anaeroben Halten Sie die Taste MENU gedrückt. Fitness. Fitness. Wählen Sie Einstellungen > Benutzerprofil > HF. -
Seite 19: Einrichtung Der Herzfrequenz-Bereiche Durch Das Gerät
• Probieren Sie einige Herzfrequenz-Trainingspläne aus, die in Schrittzahl wird regelmäßig aktualisiert. Ihrem Garmin Connect Konto verfügbar sind. • Zeigen Sie in Ihrem Garmin Connect Konto die Trends der Automatisches Ziel Herzfrequenz und die Zeit in Bereichen an. Das Gerät erstellt automatisch ein Tagesziel für Ihre Schritte, basierend auf Ihrem aktuellen Aktivitätsgrad. -
Seite 20: Verwenden Des Dnd-Modus
Halten Sie LIGHT gedrückt. Zeiten und Kalorienwerte erstellen. Sie können Trainings mit Wählen Sie Garmin Connect oder einen Trainingsplan mit integrierten Trainings in Garmin Connect auswählen und dann auf das Gerät Intensitätsminuten übertragen. Organisationen wie die US-amerikanischen Centers for Disease Die Planung von Trainings ist mit Garmin Connect möglich. -
Seite 21: Intervalltrainings
Wählen Sie einen Trainingsplan aus, und legen Sie einen übertreffen, die dieses Segment absolviert haben. Zeitraum fest. HINWEIS: Wenn Sie eine Strecke aus Ihrem Konto bei Garmin Sehen Sie sich den Trainingsplan in Ihrem Kalender an. Connect herunterladen, werden automatisch alle Segmente der Wählen Sie... -
Seite 22: Persönliche Rekorde
Aktivität auszuwählen. Wählen Sie Zeit, und geben Sie die Alarmzeit ein. • Wählen Sie Heruntergeladen, um eine Aktivität auszuwählen, die Sie aus Ihrem Garmin Connect Konto Wählen Sie Wdh. und anschließend, wann der Alarm heruntergeladen haben. wiederholt werden soll (optional). -
Seite 23: Navigation
GPS synchronisieren, wenn Sie in eine andere Zeitzone Erstellen und Folgen von Strecken auf dem wechseln und um die Uhrzeit auf die Sommerzeit einzustellen. Gerät Halten Sie auf dem Displaydesign die Taste MENU gedrückt. Wählen Sie auf dem Displaydesign die Option >... -
Seite 24: Karte
Wählen Sie Navigation anhalten. • Wählen Sie Runden, um eine Runde auszuwählen und weitere Informationen zu den einzelnen Runden Karte anzuzeigen. • Wählen Sie Intervalle, um ein Intervall auszuwählen und kennzeichnet die aktuelle Position auf der Karte. weitere Informationen zu den einzelnen Intervallen Positionsnamen und Symbole werden ebenfalls auf der Karte anzuzeigen. -
Seite 25: Online-Funktionen
Wählen Sie Während der Aktivität. Garmin Connect Wählen Sie eine Voreinstellung für Benachrichtigungen. Sie können in Ihrem Garmin Connect Konto eine Verbindung mit Wählen Sie eine Voreinstellung für Töne. Freunden herstellen.Bei Garmin Connect gibt es Tools, um Wählen Sie Uhrmodus. -
Seite 26: Aktualisieren Der Software Mithilfe Von Garmin Connect Mobile
Online-Funktionen ® Einige fēnix 5/5S Modelle unterstützen Wi‑Fi Online-Funktionen. Die Garmin Connect Mobile App ist nicht für die Nutzung der Wi‑Fi Verbindung erforderlich. Hochladen von Aktivitäten in Ihr Garmin Connect Konto: Ihre Aktivität wird automatisch an Ihr Garmin Connect Konto gesendet, sobald Sie die Aufzeichnung abschließen. -
Seite 27: Anpassen Des Geräts
Mit der VIRB Fernbedienung können Sie die VIRB Action- eingehende Anrufe, SMS-Nachrichten, Updates von sozialen Kamera drahtlos bedienen. Besuchen Sie www.garmin.com Netzwerken und mehr hin. /VIRB, um eine VIRB Action-Kamera zu erwerben. Kalender: Zeigt bevorstehende Meetings aus dem Kalender des Bedienen einer VIRB Action-Kamera Smartphones an. -
Seite 28: Aktivitäten Und App-Einstellungen
• Wählen Sie Einstellungen > Manuell, um die Kamera Position wird schneller erfasst. Bei der Verwendung von GPS über die Menüoptionen zu bedienen. + GLONASS kann die Akku-Laufzeit kürzer sein als bei der ausschließlichen Verwendung von GPS. Bei der Verwendung •... -
Seite 29: Einrichten Von Alarmen
Bereichsalarm: Bei einem Bereichsalarm werden Sie jedes Mal Wählen Sie einen Bereich, die Mindest- und Höchstwerte, benachrichtigt, wenn das Gerät einen Wert über oder unter oder geben Sie einen benutzerdefinierten Wert für den Alarm einem bestimmten Bereich von Werten erkennt. ein. -
Seite 30: Aktivieren Der Funktion Für Den Automatischen Anstieg
Wählen Sie Auto Pause. HINWEIS: Diese Funktion ist nicht für alle Aktivitäten verfügbar. Wählen Sie eine Option: Wählen Sie die Aktivitätseinstellungen. • Wählen Sie Wenn angehalten, damit der Timer automatisch angehalten wird, wenn Sie sich nicht mehr Wählen Sie Auto-Seitenwechsel. fortbewegen. -
Seite 31: Sensoreinstellungen
Wählen Sie Neu hinzufügen, um weitere vorinstallierte Wählen Sie Einstellungen > Sensoren und Zubehör > Displaydesigns zu durchblättern. Kompass > Nordreferenz. Wählen Sie > Anwenden, um ein vorinstalliertes Wählen Sie eine Option: Displaydesign oder ein installiertes Connect IQ Displaydesign • Wählen Sie Wahr, um den geografischen Norden als zu aktivieren. -
Seite 32: Navigationseinstellungen
Option Schlafenszeit, um den DND-Modus während der der Navigation angezeigt wird. normalen Schlafenszeiten automatisch zu aktivieren. Sie können Ihre normalen Schlafenszeiten in Ihrem Garmin Halten Sie MENU gedrückt, und wählen Sie Einstellungen > Connect Konto einrichten. Navigation > Typ. -
Seite 33: Beleuchtungseinstellungen
Helligkeit: Richtet die Helligkeitsstufe der Beleuchtung ein. Informationen zur Kompatibilität und zum Erwerb zusätzlicher Anpassen des Steuerungsmenüs Sensoren sind unter http://buy.garmin.com zu finden. Sie können im Steuerungsmenü die Optionen des Koppeln von ANT+ Sensoren Kurzbefehlmenüs hinzufügen, entfernen und ihre Reihenfolge ändern... -
Seite 34: Trainieren Mit Wattmess-System
Kalibrierung empfohlen. Wenn Sie einen Laufsensor • Weitere Informationen hierzu sind im Benutzerhandbuch des mit einem anderen Produkt von Garmin kalibriert haben, ist Leistungsmessers zu finden. Ihnen möglicherweise der Kalibrierungsfaktor bekannt. • Passen Sie die Leistungsbereiche an, damit sie Ihren Halten Sie MENU gedrückt. -
Seite 35: Informationen Zum Akku
Wenn Sie sich über den Zweck einer Datei nicht im Klaren sind, löschen Sie die betreffende Datei nicht. Der Speicher des Geräts enthält wichtige Systemdateien, die nicht gelöscht werden dürfen. Öffnen Sie das Laufwerk Garmin. Öffnen Sie bei Bedarf einen Ordner. Wählen Sie eine Datei aus. Gerätewartung... -
Seite 36: Änderungen Am Uhrenarmband Aus Metall
• Achten Sie darauf, dass Telefon und Gerät nicht weiter als Auswechseln der Batterie des Herzfrequenz- 10 m (33 Fuß) voneinander entfernt sind. sensors • Öffnen Sie auf dem Smartphone die Garmin Connect Mobile App, und aktivieren Sie den Kopplungsmodus. Entfernen Sie die Manschette vom Modul des •... -
Seite 37: Verbessern Des Gps-Satellitenempfangs
Verbessern des GPS-Satellitenempfangs Meine Schrittzahl pro Tag wird nicht angezeigt • Synchronisieren Sie das Gerät regelmäßig mit Ihrem Garmin Die Schrittzahl pro Tag wird täglich um Mitternacht Connect Konto: zurückgesetzt. ◦ Stellen Sie über das mitgelieferte USB-Kabel und die Falls anstelle der Schrittzahl Striche angezeigt werden, muss Anwendung Garmin Express eine Verbindung zwischen das Gerät Satellitensignale erfassen und die Zeit automatisch... - Seite 38 %HFR: Der Prozentsatz der Herzfrequenzreserve (Wert der Distanz zum Nächsten: Die verbleibende Distanz zum Differenz aus maximaler Herzfrequenz und Herzfrequenz in nächsten Wegpunkt der Route. Sie müssen auf einer Route Ruhe). navigieren, damit diese Daten angezeigt werden. 10s - Ø Balance: Der Bewegungs-Durchschnitt über einen Drehm.-Eff.: Der Messwert für die Effizienz der Zeitraum von 10 Sekunden der Links-Rechts- Pedalumdrehungen des Radfahrers.
- Seite 39 Hinten: Die hinteren Ritzel eines Gangpositionssensors. Letzte Runde - Distanz pro Schlag: Paddelsportarten. Die während der letzten beendeten Runde durchschnittlich pro Höhe: Die Höhe der aktuellen Position über oder unter dem Schlag zurückgelegte Distanz. Meeresspiegel. Letzte Runde - Distanz pro Zug: Schwimmen. Die während der Intensity Factor: Der Intensity Factor für die aktuelle Aktivität.
- Seite 40 Nächster Wegpunkt: Der nächste Punkt auf der Route. Sie Runden-Länge pro Zug: Schwimmen. Die während der müssen auf einer Route navigieren, damit diese Daten aktuellen Runde durchschnittlich pro Schwimmzug angezeigt werden. zurückgelegte Distanz. Nautische Distanz: Die in nautischen Metern oder nautischen Rundenleistung: Die durchschnittliche Leistungsabgabe für die Fuß...
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Seite 41: Vo2Max-Standard-Bewertungen
Trittfrequenz - Runde: Laufen. Die durchschnittliche Zugzahl: Schwimmen. Die Anzahl der Schwimmzüge pro Schrittfrequenz für die aktuelle Runde. Minute (spm). TSS: Der Training Stress Score für die aktuelle Aktivität. Ø: 500-m-Pace: Die durchschnittliche Ruderpace pro 500 Meter ™ für die aktuelle Aktivität. Uhrzeit: Die Uhrzeit basierend auf der aktuellen Position und den Zeiteinstellungen (Format, Zeitzone und Sommerzeit). -
Seite 42: Ftp-Einstufungen
Männer Prozent 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79 Überragend 55,4 52,5 48,9 45,7 42,1 Ausgezeichnet 51,1 48,3 46,4 43,4 39,5 36,7 45,4 42,4 39,2 35,5 32,3 Ausreichend 41,7 40,5 38,5 35,6 32,3 29,4 Schlecht 0–40 <41,7 <40,5 <38,5 <35,6 <32,3 <29,4 Frauen Prozent... -
Seite 43: Erklärung Der Symbole
• Bei einer Weiterverteilung des Quellcodes müssen der oben genannte Urheberrechtshinweis, diese Liste mit Bedingungen und der folgende Haftungsausschluss enthalten sein. • Bei einer Weiterverteilung im Binärformat müssen der oben genannte Urheberrechtshinweis, diese Liste mit Bedingungen und der folgende Haftungsausschluss in der Dokumentation und/oder anderen bei der Verteilung bereitgestellten Materialien enthalten sein. -
Seite 44: Index
Fehlerbehebung 5, 7, 8, 30, 31 Metronom 3 laden 14 Fitness 11 MOB 17 Trainingsbelastung 10 Fitness Tracker 13, 14 Multisport 2, 3, 18 Trainingszustand 9 Triathlon-Training 3 Trittfrequenz, Sensoren 27 Garmin Connect 1, 14, 19, 20 Navigation 22, 26 Speichern von Daten 20 anhalten 17 Garmin Express 2, 20 Peilen und los 17 Übungen 4 Aktualisieren der Software 2 Nordreferenz 25... - Seite 45 USB 20 trennen 29 Verbindung herstellen 19 Vertikale Bewegung 7 Vertikales Verhältnis 7 VIRB Fernbedienung 21 Virtual Partner 15 VO2max 8–10, 35 Voraussichtliche Laufzeit 10 Wasserbeständigkeit 29 Wegpunkte, projizieren 17 Wettrennen 15 Wi‑Fi Verbinden 20 Verbindung herstellen 20 Widgets 1, 6, 20, 21 Zeit Alarme 23 Einstellungen 26 Zonen und Formate 26 Zeitzonen 16 Ziel 15 Ziele 15 Zonen, Zeit 16 Zubehör 28, 31 Züge 4 Zurücksetzen des Geräts 30...
- Seite 46 00800 4412 454 +47 815 69 555 +44 2380 662 915 +35 1214 447 460 +386 4 27 92 500 0861 GARMIN (427 646) +34 93 275 44 97 +27 (0)11 251 9800 + 46 7744 52020 +886 2 2642-9199 ext 2...