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2. Drücken Sie die START/STOP/OK-Taste, um Ihre Auswahl zu bestätigen.
Sie haben nun Ihr Geschlecht eingestellt.
Einstellen des Aktivitätsniveaus
(weitere Informationen hierzu finden Sie unter dem Abschnitt OWNINDEX)
Um den Polar Fitness-Test durchführen zu können ist es notwendig,
das entsprechende Aktivitätsniveau einzustellen.
Das Display zeigt ACTIVITY (= Aktivitätsniveau), und der Text LOW
(= niedrig), MIDDLE (= mittel), HIGH (= hoch) oder TOP blinkt.
1. Stellen Sie durch Drücken der
geeignete Aktivitätsniveau ein.
2. Drücken Sie die START/STOP/OK-Taste, um Ihre Auswahl zu bestätigen.
Nun haben Sie alle benötigten Benutzerinformationen eingestellt.
Die Anzeige zeigt USER SET.
Sie haben nun zwei Möglichkeiten für die weitere Vorgehensweise:
1. Zum Ein- oder Ausschalten der OwnZone-Funktion drücken
Sie die
UP-Taste und fahren Sie dort unter 3. fort.
2. Um zur Uhrzeitanzeige zurückzukehren, drücken Sie kurz so oft
die
UP- oder
DOWN-Taste, bis wieder die Uhrzeit
angezeigt wird, oder halten Sie einfach die START/STOP/OK-
Taste gedrückt.
12
DEUTSCH
UP- oder
DOWN-Taste das
2.2 EINSTELLEN DER MESS-OPTIONEN
Ein- und Ausschalten der OwnZone-Funktion
Entscheiden Sie, ob Sie die OwnZone-Funktion benutzen möchten.
Sie können alternativ die Zielzonen-Grenzwerte auch selbst manuell
einstellen.
Wenn Sie sich für die Benutzung der OwnZone-Funktion entscheiden,
fordert Sie das Polar Herzfrequenz-Messgerät zur Eingabe Ihrer
Benutzerinformationen auf, sofern Sie diese nicht bereits zu einem
früheren Zeitpunkt eingegeben haben.
Sie können zwischen drei verschiedenen OwnZone-Niveaus auswählen:
• OwnZone BASIC (normal) für allgemeines Training,
• OwnZone LOW (niedrig) für leichtes Training (gut geeignet für
Anfänger und zur Fettverbrennung),
• OwnZone HIGH (hoch) für intensiveres Training zur Verbesserung
des Fitness-Zustandes,
• OwnZone OFF- Die OwnZone-Funktion ist ausgeschaltet, und
Sie können die Zielzonen-Grenwerte manuell einstellen.
Von der Uhrzeitanzeige ausgehend gehen Sie wie folgt vor:
1. Drücken Sie kurz so oft die
bis OPTIONS angezeigt wird.
2. Drücken Sie die START/STOP/OK-Taste, um in den Einstell-
Modus zu gelangen.
Die Anzeige zeigt USER SET.
UP- oder
DOWN-Taste,
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