Crivit VB-5626 Bedienungsanleitung Seite 10

Contenuto della fornitura (fig. A) .................... 54
Descrizione dei componenti pedana
vibrante .............................................................. 54
Descrizione dei componenti
telecomando (fig. I) .......................................... 54
Dati tecnici ................................................. 54 - 55
Uso conforme alla destinazione ..................... 55
Indicazioni di sicurezza ........................... 55 - 59
Pericolo di shock elettrico! ................... 55 - 56
Pericolo di danni alla salute! ............... 56 - 57
Pericolo di lesioni! ................................. 57 - 58
Pericolo di schiacciamento! .......................... 58
Pericoli per bambini e persone con
capacità fisiche, sensoriali o cognitive
ridotte ............................................................. 58
Rischi dovuti all'usura ................................... 59
Avvertenze sulle pile ................................ 59 - 60
Utilizzo dell'articolo ................................. 60 - 61
Funzionamento dell'articolo ......................... 60
Livello di vibrazione ...................................... 60
Visualizzazione display (fig. H) ................... 60
Collegamento dell'articolo .......................... 60
Accensione/spegnimento dell'articolo ... 60 - 61
Modalità di standby dell'articolo ................. 61
Uso delle maniglie ............................................ 61
Uso degli estensori ........................................... 61
Telecomando ............................................ 61 - 62
Inserimento della batteria nel
telecomando (fig. J) ...................................... 61
Sostituzione della batteria ............................ 61
Uso del telecomando con custodia ............. 61
Uso del telecomando con braccialetto ... 61 - 62
Uso del telecomando (fig. I) ........................ 62
Selezione della modalità ......................... 62 - 64
Esecuzione delle impostazioni
preprogrammate ........................................... 62
Allenamento in modalità programma ......... 62
Selezione programma .......................... 62 - 63
Allenamento individuale ....................... 63 - 64
Indicazioni e suggerimenti generali
di esercizio ................................................ 64 - 65
Riscaldamento ................................................... 65
12
Svolgimento esercizi ................................. 65 - 67
Controllo del polso ............................... 65 - 66
Misurazione del polso .................................. 66
Calcolo della massima frequenza
cardiaca personale ...................................... 66
Calcolo del limite superiore e inferiore
della frequenza cardiaca di allenamento ... 66
Variazione dell'ampiezza (di vibrazione) ... 66
Variazione della frequenza ......................... 66
Strutturazione della sessione
di allenamento .............................................. 66
Interruzione dell'allenamento .............. 66 - 67
Esempi di esercizi ..................................... 67 - 69
Utilizzare un codice QR ................................... 69
Stretching ................................................... 69 - 70
Conservazione, pulizia .................................... 70
Smaltimento ....................................................... 70
Avvertenze sulla garanzia e sulla gestione
dei servizi di assistenza .................................. 71
Possibili errori .................................................... 71
Dichiarazione di conformità UE ...................... 90
Indice