Zipro Rook Bedienungsanleitung Seite 71

SK
• Zahájte tréning stlačením tlačidla ŠTART/STOP.
Za účelom nastavenia úrovne intenzity použite UP alebo DOWN.
• Prerušte tréning stlačením tlačidla ŠTART/STOP. Pre návrat do hlavnej ponuky,
stlačte tlačidlo RESET.
PROGRAM PRE ZAČIATOČNÍKOV
• Zvoľte program, stlačením tlačidla UP alebo DOWN. Zvoľte Beginner a stlačte tlačidlo
MODE pre zahájenie tréningu.
• Nastavte čas, stlačením tlačidla UP alebo DOWN.
•
Začnite tréning stlačením tlačidla ŠTART/STOP. Za účelom nastavenia úrovne intenzity
použite UP alebo DOWN.
•
Prerušte tréning stlačením tlačidla ŠTART/STOP.
Pre návrat do hlavní ponuky stlačte tlačidlo RESET.
PROGRAM PRE POKROČILÝCH
• Zvoľte program stlačením tlačidla UP alebo DOWN. Zvoľte Advanced a stlačte tlačidlo
MODE pre zahájenie tréningu.
• Nastavte čas stlačením tlačidla UP alebo DOWN.
• Začnite tréning stlačením tlačidla ŠTART/STOP. Za účelom nastavenia úrovne intenzity
použite UP alebo DOWN.
• Prerušte tréning stlačením tlačidla ŠTART/STOP.
Pre návrat do hlavnej ponuky stlačte tlačidlo RESET.
PROGRAM PRE ŠPORTOVCOV
• Zvoľte program, stlačte tlačidlo UP alebo DOWN. Zvoľte Sporty a stlačte tlačidlo MODE
pre zahájení tréningu.
• Nastavte čas, stlačte tlačidlo UP alebo DOWN.
•
Pre zahájenie tréningu stlačte tlačidlo ŠTART/STOP.
Pre nastavenie úrovne intenzity použite UP alebo DOWN.
•
Prerušte tréning stlačením tlačidla ŠTART/STOP.
Pre návrat do hlavnej ponuky stlačte tlačidlo RESET.
PROGRAM RIADENÝ TEPOM HRC
•
Zvoľte program, stlačte tlačidlo UP alebo DOWN. Zvoľte HRC
a stlačte tlačidlo MODE pre zahájenie tréningu.
• Nastavte svoj vek, stlačte UP alebo DOWN.
• Stlačte tlačidlo UP alebo DOWN pre zvolenie TAG, 55%, 75%
alebo 90% úrovne maximálneho tepu.
• Nastavte čas tréningu stlačením tlačidla UP alebo DOWN.
• Prerušte tréning stlačením tlačidla ŠTART/STOP.
Pre návrat do hlavnej ponuky stlačte tlačidlo RESET
PROGRAM STEROWANY WATT
•
Zvoľte program, stlačte tlačidlo UP alebo DOWN. Zvoľte
WATT a stlačte tlačidlo MODE pre zahájenie tréningu.
• Stlačte tlačidlo UP alebo DOWN pre zvolenie cieľovej úrovne
WATT (prednastavená úroveň: 120).
• Nastavte čas tréningu stlačením tlačidla UP alebo DOWN.
• Zahájte tréning stlačením tlačidla ŠTART/STOP.
Za účelom nastavenia úrovne intenzity použite UP alebo DOWN.
• Prerušte tréning stlačením tlačidla ŠTART/STOP.
Pre návrat do hlavnej ponuky stlačte tlačidlo RESET.
FUNKCIA RECOVERY
Stlačte tlačidlo RECOVERY a položte ruky na snímače tepovej frekvencie. POZOR! Funkcia
●
bude fungovať iba vtedy, keď počítač detekuje pulz.
Počítač zobrazí na obrazovke (TIME) 1:00 (1 min) a začne odpočítavať. Počas odpočítavania
●
majte ruky na snímačoch tepovej frekvencie.
Po dokončení odpočítavania počítač zobrazí váš výsledok v rozsahu
●
F1-F6. Pri čítaní výsledku použite tuto tabuľku.
Stlačte znovu tlačidlo RECOVERY pre návrat na začiatok.
●
PULSE RATE
POZOR! Meranie pulzu na športové účely (zdravotnícke použitie je vylúčené).
•
Položte obe dlane na senzory pulzu na riadidlách. Počas vykonávania merania počítač zobrazí ikonku v tvare srdca.
• Po uplynutí 3 až 4 sekúnd počítač zobrazí momentálny pulz.
BODY FAT
V režimu STOP pridržte dlaň na senzore pulzu. Pre zahájení merania tukového tkaniva organizmu stlačte tlačidlo BODY FAT.
• Uveďte svoje údaje tak, že budete meniť hodnoty tlačidlami UP alebo DOWN, potvrďte hodnoty tlačidlom MODE:
-
-
-
• Po uvedení údajov položte druhú ruku na senzore pulzu. Tým sa začne meranie.
Počas trvania merania držte celú dobu dlane na senzoroch pulzu.
• Keď počítač zistí pulz, na monitore sa ukáže obraz, ktorý bude vidno po dobu 8 sekúnd - do skončenia merania.
Na monitore budú postupne zobrazené hodnoty: BMI, FAT.
71
.
Zvoľte pohlavie
Nastavte výšku
Nastavte hmotnosť
F1 Vynikajúca
F2 Veľmi dobrá
F3 Dobrá
F4 Dostačujúca
F5 Podpriemerná
F6 Nedostačujúca